怀孕与电脑

电脑对孕妇有害吗？医生和医学专家对此尚无统一意见。原因有几个。首先，很难在如此短的时间内就电脑对怀孕的影响得出结论，也很难确定电脑是否对孕妇和胎儿有害。其次，计算机技术发展迅速，新型计算机设备不断涌现，如今人们使用的计算机与十年前相比已完全不同。医学研究如何才能跟上快速发展的科技步伐呢？

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电脑对怀孕的影响

迄今为止，尚无关于电脑暴露会增加流产风险、增加胎儿发育缺陷发生率、增加患上疾病的风险、增加胎盘早剥等问题的可靠信息。电脑显示器确实会产生电磁场和静电场，但它们不会以任何方式影响遗传结构，而且它们与人类细胞的潜在突变之间也没有任何关联，至少目前官方科学界是这么认为的。这些数据很可能不会随着科学思想的发展而发生变化。

但是，使用电脑工作的危害不仅应该从可能的辐射角度来考虑，还应该从生活方式和活动类型的角度来考虑。在这种情况下，一些其他方面也会影响女性孕期的身体状况。我们将进一步探讨这些方面。

电脑危害与怀孕

怀孕期间血液循环会发生变化，这自然会影响眼睛及其功能。这会导致眼底变化，如果孕妇已经出现近视，那么近视可能会出现或进一步加重。怀孕期间女性的眼睛疲劳本身就增加了，因此使用电脑会加剧这些疲劳。

使用电脑需要保持坐姿，这会导致骨盆血液淤积。腹腔内的器官，尤其是子宫，血液供应减少，代谢过程减慢。这会导致血液流向发育中的胎儿，情况并不理想。

妊娠期间，痔疮常常会发展或恶化。由于胎儿的形成和生长，子宫在妊娠期间会逐渐增大，占据大部分腹腔空间。这通常会导致活动器官向上移位，并将直肠挤压到骨盆。由于静脉血管受到挤压，静脉体充血，最终形成痔疮。

即使对于普通人来说，坐在电脑前工作也是罹患痔疮的一个重要风险因素，更不用说孕妇了，因为上述情况对孕妇来说也起着一定的作用。

怀孕期间，体重不可避免地会增加，身体重心会前移，孕妇脊柱的负荷也会显著增加。此外，准妈妈们常常会面临缺钙的问题。久坐不动地使用电脑，以及由于工作空间布置不当而导致的姿势不舒适（这种情况很常见），都可能引发骨软骨病以及其他与脊柱和关节相关的疾病。怀孕的最后几周尤其危险。几乎所有孕妇都会经历背痛和腰痛等症状。

使用电脑工作，尤其是在办公室，意味着准妈妈必须长时间待在通风不良的房间里。而氧气对母亲和她未来孩子的健康都至关重要。

母亲的心理状态在怀孕期间也至关重要，而工作，无论是一般工作还是使用电脑，都充满持续的压力。因此，孕妇应该评估工作场所可能产生的压力，并决定是否在怀孕期间工作，包括使用电脑。

预防怀孕期间的电脑危害

当然，理想情况下，孕妇应该尽量减少使用电脑的时间。但如果仍有这种需求或愿望，那么最好尽可能合理安排使用电脑的时间，并采取预防措施，将电脑对孕妇的危害降至最低。

• 妥善整理你的工作场所，使其方便舒适，并保持正确的工作姿势。
• 遵守作息规律。尽量减少使用电脑的时间，至少休息十五分钟，在此期间进行颈部、手部、眼部运动，进行伸展运动，并结合孕妇专用运动。理想的选择是在休息时间到户外呼吸新鲜空气。工作时，变换一下姿势，活动一下肩膀、手臂和头部。

尽量减少使用电脑的时间。每小时休息15分钟，期间一定要站起来伸展一下，走动走动，做一些轻微的体育锻炼（例如头部倾斜和转动、手部运动、伸展运动）。如果环境允许，可以做一些专门针对孕妇的运动。休息期间，出去走走，呼吸新鲜空气是非常有益的。工作期间，尽可能每隔10-15分钟变换一下姿势，活动一下肩膀、腿部和头部。

一般来说，电脑本身不会对孕妇及其未来胎儿的健康造成任何损害。只有工作安排不当才会导致一些不适，并可能导致一些不必要的疾病。为了避免使用电脑带来的不良后果，孕妇务必采取一系列预防措施。这样，使用电脑就不会对怀孕造成任何影响。