孕期饮用白茶
該文的醫學專家
最近審查:04.07.2025

白茶是优质茶种。它富含人体所需的多种营养成分,例如维生素、生物类黄酮和茶多酚。建议孕期饮用白茶,但务必先咨询医生,因为白茶中含有滋补成分,大量饮用可能会对孕妇及其胎儿造成危害。
这种茶的叶子是在春季晴朗的天气里采摘的,采摘地点是中国高原省份或斯里兰卡。白茶的采摘和加工严格按照工艺流程进行。茶叶在第一缕阳光(5:00 至 9:00)下从茶树上精心采摘。采茶者不应饮用酒精饮料或辛辣食物,以免破坏白茶的香气。这种茶通常采摘一到两片顶部叶片。然后蒸一分钟并干燥。由于采用了这种工艺,冲泡后的茶汤中散落着干叶。嫩叶被称为“白睫毛”,因为它们的表面完全覆盖着细腻的绒毛(绒毛)。半开的顶部叶片适合制作高品质的白茶,这种叶片不会卷曲,在进一步干燥过程中保持完整。高品质的白茶原料不含氧化、枯萎或颜色变深的叶片。干燥过程中不使用任何额外的化学成分来增强白茶的感官特性。
白茶的冲泡方法十分特殊,只有这样才能让您充分享受这杯芳香四溢的饮品,并真正受益。冲泡白茶需要干净的热水(约50-65摄氏度)。冲泡时,水不能煮沸,否则会影响白茶的香气。白茶叶通常存放在密封的锡盒中,以防止异味渗入。冲泡后,茶汤会呈现琥珀色,略带绿色,并散发出淡淡的清香。建议在两餐之间饮用,不要吃饼干、面包或其他甜食。这样,人体才能更好地吸收白茶中富含的维生素。
怀孕期间可以喝白茶吗?
怀孕期间,孕妇的身体需要补充微量元素、大量元素、维生素和抗氧化剂。白茶中富含这些物质。因此,孕妇在怀孕期间饮用白茶是可以的,但必须咨询负责监测孕期的医生。白茶:
- 通过激活人体免疫系统来预防感冒;
- 镇静神经系统;
- 有助于保持皮肤紧致和弹性。
适量饮用白茶有益健康。冲泡时务必小心谨慎,切勿冲泡过浓的茶饮。前文提到,白茶不宜用沸水冲泡,因为沸水会破坏其中的精油成分。冲泡白茶时,建议使用天然水或过滤后煮沸的水。水沸腾后需冷却一段时间。不能使用之前煮沸的水。将冷却至所需温度的水倒入预热好的玻璃或瓷质茶壶中。1 杯白茶需要 2 汤匙白茶。冲泡时间取决于所用白茶的种类。第一次冲泡的平均时间为 5 分钟。白茶冲泡次数不宜超过 3-4 次。只有正确冲泡,才能对孕妇的身体有益。
如果孕妇血压不稳定,为了使其恢复正常,有必要饮用白茶。将茶叶浸泡15分钟,每日饮用三次。平均疗程为1个月。
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怀孕期间喝白茶的好处
白茶无疑对怀孕有益,因为它含有:
- 维生素A(视黄醇)、B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B15(泛酸)、C(抗坏血酸)、PP(烟酸);
- 微量元素(氟、钙、磷);
- 氨基酸;
- 抗氧化剂;
- 生物类黄酮。
专家认为白茶是最天然的茶,因为它只经过极少的热处理,最大程度地保留了茶中的有益成分。饮用白茶:
- 使身体恢复活力,减缓衰老机制;
- 有助于预防恶性肿瘤疾病;
- 保护皮肤免受紫外线的有害影响;
- 激活身体的防御能力;
- 增强心血管系统;
- 具有抗炎作用;
- 防止牙垢的形成并减缓龋齿过程的发展;
- 降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平;
- 清除体内的毒素和废物;
- 对神经系统有积极作用(稳定情绪平衡,有助于缓解抑郁状态、慢性压力和疲劳)。