怀孕：36 周

如果您怀孕36周，宝宝体重约为3公斤，身高47厘米。大部分毛发和胎脂已经从体内脱落——胎脂是一种蜡状物质，在羊水中停留九个月期间起着保护作用。胎粪是第一次粪便的内容物。有时，宝宝的体重在怀孕36周时会超过正常值，这可能会导致难产。

如果您处于孕期第 36 周，胎动会更加明显。孕期第 36 周的胎儿几乎足月。（足月是指孕周 37-42 周；37 周之前出生被视为早产，42 周之后出生被视为晚产。）胎儿很可能处于头朝下的姿势，否则医生会建议进行胎儿头朝下的外倒位。

重要提示：如果您怀孕36周，并且宝宝的体重与正常体重不同，请不要担心，因为每个宝宝的发育情况都是独一无二的。我们提供的信息旨在帮助您大致了解胎儿的发育情况。

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准妈妈的变化

由于孕 36 周时胎儿已占据腹部大部分空间，因此大量食物可能导致消化问题，因此医生建议少食多餐。孕 36 周时应避免性生活，因为这可能导致早产。另一方面，由于胎儿向下移动，您可能会注意到胃灼热和呼吸急促的症状有所减轻。这一过程称为腹部下沉（胎儿先露部分降至骨盆入口处），如果这是您的第一个孩子，则通常在分娩前几周开始。（如果您以前已经生过孩子，腹部下沉可能在分娩前立即开始）。腹部下沉会引起不适，尤其是在孕 36 周出现羊水过多、更频繁地需要上厕所以及阴道压迫感时。因此，如果您孕 36 周，您的胃痛正是由于这些因素造成的。

您可能会注意到 Braxton Hicks 宫缩增多。请务必与医生讨论任何分娩症状。一般来说，如果您已足月，妊娠无并发症，且羊水未破，当您每 5 分钟出现 1 分钟的宫缩，或者在孕 36 周出现羊水过多、宝宝活动减少或羊水流出时，都应该联系医生。如果您孕 36 周，您应该关注分泌物，尤其是血性分泌物。

即使孕期进展顺利，也应避免在孕36周时进行性生活、飞行以及在孕期最后一个月进行任何其他（离家）旅行，因为分娩可能随时开始。此外，大多数航空公司不允许孕期超过28周的孕妇登机。

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孕36周分娩

对于孕36周的初产妇来说，分娩过程平均持续15个小时，但通常会超过20个小时。对于有过阴道分娩经历的女性，后续分娩过程平均持续8个小时。分娩过程分为三个主要阶段：

第一产程包括宫缩，使宫颈逐渐扩张。此产程分为两个阶段：早期分娩和活跃分娩。

如果您怀孕 36 周，您的胃经常会因早期宫缩而疼痛，这必须与 Braxton Hicks 宫缩区分开来，因此，在大多数情况下，如果产妇没有出现并发症，医生会建议您待在家里直到早期宫缩结束。

孕36周时，宫口扩张约4厘米，产程加速，早期分娩结束。此时，您进入活跃期。宫缩会更加频繁、持续时间更长、强度更大。活跃期的最后阶段，宫口扩张至8-10厘米，这是第一产程中最剧烈的阶段，每两分半到三分钟就会发生一次宫缩，持续时间达一分钟或更长时间。第二产程始于宫口完全扩张、最终下降，以及胎儿的真正娩出。在这个阶段，胎儿开始用力，可能持续几分钟到几个小时。

宝宝的头部随着每次用力向前移动，直到最宽的部分最终显露出来。头部出来后，医生会吸出宝宝的口鼻，并检查脐带是否缠绕在颈部。宝宝的头部会转向一侧，然后旋转肩膀，使其从阴道排出。随着后续宫缩，医生会一次将宝宝的肩膀推出，然后再将身体的其他部分推出。

您可能会经历各种各样的情绪：欣快、恐惧、自豪、难以置信、激动，当然还有一切都结束的强烈解脱感，但无论您多么疲惫不堪，您都会充满活力，任何想睡觉的想法都会消失。

第三产程是分娩的最后阶段，从胎儿娩出后立即开始，到胎盘娩出结束。第三产程的宫缩相对较轻。

本周活动：列出所有您想告诉宝宝出生的人 - 以及他们的电话号码或电子邮件地址 - 然后将其交给您的伴侣或朋友来传播这个消息。

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