怀孕：30 周

孩子如何成长：

宝宝身高39厘米，体重近1.5公斤。1.5升羊水包裹着宝宝，但随着宝宝长大，占据子宫内更多空间，羊水量会减少。宝宝的视力仍在继续发育，但这一过程在出生后仍会持续。

重要提示：每个宝宝的发育情况都是独一无二的。我们提供的信息旨在帮助您大致了解胎儿的发育情况。

准妈妈的变化

您可能会感到疲劳，尤其是在睡眠困难的情况下。此外，由于荷尔蒙变化、腹部脂肪堆积以及韧带变弱，您的鞋码可能会变大。

还记得孕早期的情绪波动吗？不适症状和荷尔蒙变化的结合会导致反复的情绪不稳定。对分娩过程感到担忧和焦虑是正常的，但如果你感到烦躁或过度兴奋，请咨询医生。你可能就是十分之一的孕期抑郁症女性之一。

对分娩的常见恐惧

你害怕分娩吗？你并不孤单！以下是一些最常见的恐惧，以及消除这些恐惧的建议。

• 我无法忍受这种痛苦。

每五名孕妇中就有一名表示，她们最害怕的是分娩时的疼痛。有些孕妇会提前决定在分娩时服用止痛药。在做好充分准备和支持的情况下，一些孕妇认为自然分娩是最佳选择。

• 我将接受会阴切开术。

会阴切开术是为了方便分娩而进行的手术，通常在分娩前进行，目的是扩大阴道口。有些女性在分娩过程中会阴切开后会撕裂，需要缝合。请咨询医生，了解会阴切开术的频率和条件，以及如何避免撕裂。有证据表明，如果在分娩前五周左右开始按摩会阴，可以降低撕裂的可能性。

• 我分娩时会排便。

在BabyCenter最近的一项调查中，70%的女性表示她们害怕分娩时排便，39%的女性表示她们确实排便过，只有22%的女性对此感到尴尬。相信我，你可能根本感觉不到。如果你真的排便了，你的医生会在你意识到之前就把它清理干净。

• 我将接受不必要的医疗干预。

克服恐惧的最好方法是和医生沟通。如果你信任并尊重你的医生，你就可以确信，他或她会尽一切努力确保你的分娩顺利进行。

我要剖腹产。鉴于五分之一的初产妇都会经历剖腹产，这种担忧是可以理解的。有些妈妈会觉得自己被骗了，尤其是当她们认为手术没有必要的时候。如果你担心不必要的手术，请在分娩前与你的医生讨论。

• 我不能及时赶到妇产医院。

对于初次分娩的母亲来说，紧急分娩极为罕见，但如果您对此感到担心，请查看这些紧急家庭分娩说明。

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