怀孕：23 周

孩子如何成长：

打开音乐，一起跳舞吧。宝宝的运动感已经很发达了，能感觉到你在跳舞。现在他已经身长11英寸，体重超过1磅，你可以看到他扭动身体的样子。他肺部的血管正在发育，为呼吸做好准备；他的耳朵也在接收更多的声音，为迎接新世界做好准备。他已经熟悉的响声，比如狗叫声或吸尘器的声音，出生后就不会害怕他了。

重要提示：每个宝宝的发育情况都是独一无二的。我们提供的信息旨在帮助您大致了解胎儿的发育情况。

准妈妈的变化

在接下来的几周或几个月里，您可能会注意到脚踝和脚部出现肿胀，尤其是在一天结束或天气炎热时。腿部血液循环减慢和血流变化会导致水分积聚并引起肿胀。分娩后，身体会排出多余的液体，因此在此期间，尽量抬高双腿，避免长时间保持同一姿势。此外，还要定期运动以促进血液循环。您可能认为肿胀与饮水量直接相关，并试图减少肿胀，但您需要避免脱水并多喝水，因为水实际上有助于防止体液积聚。虽然怀孕期间腿部出现一些肿胀是正常现象，但过度肿胀可能是先兆子痫的征兆。如果您发现脚或脚踝出现严重或突然肿胀，尤其是手、脸或眼睛肿胀，请就医。

运动改善睡眠。“我失眠的时候，几个朋友建议我睡前散步半小时。这真的很有帮助。”——琳达。

脐带血需要保存吗？

脐带血库是指在婴儿出生后，采集脐带和胎盘血液，并将其冷冻保存以备将来医疗之用。脐带血的价值在于它富含干细胞，而干细胞是血液和免疫系统的基石。干细胞还具有分化成其他组织的能力，脐带血可用于治疗镰状细胞性贫血和白血病等疾病。只有您自己才能确定是否需要进行此流程。在做出决定时，请考虑以下因素：

• 专家乐观情绪

全球范围内的研究正在如火如荼地展开，大多数专家对此持乐观态度。例如，人们相信未来癌症患者将能够利用出生时采集的脐带血中的自身干细胞。

根据最近的动物实验，有人提出脐带血最终也可用于治疗糖尿病、脊髓损伤、心力衰竭、中风以及严重的神经系统损伤。然而，此类研究和疗法是否会应用于患者尚不清楚。

脐带血价格昂贵。脐带血库通常收取2000美元的注册费，外加每年约125美元的储存费。

遗传性疾病。

• 如果您的宝宝患有遗传性疾病，脐带血不适合治疗，因为它含有相同的遗传密码。
• 与亲属相比，您在社区银行找到所需干细胞的机会可能更大。
• 美国国家骨髓捐献计划（National Marrow Donor Program）是一家非营利组织，为美国最大的社区捐献组织提供支持。其首席医疗官丹尼斯·康弗（Dennis Confer）表示，兄弟俩之间组织完全匹配的几率只有25%。相比之下，在全国社区脐带血库中匹配脐带血的几率高达75%。
• 医生们尚未准备好正式推荐脐带血库。美国儿科学会和其他一些专家建议建立一个类似血库的私人银行，用于储存脐带血，并向公众开放。在这种情况下，您将有资格参加一项特殊的脐带血库项目，该项目将免费采集、处理和储存您的脐带血五年。
• 如果您的孩子是少数族裔，脐带血库可能更为重要。根据2003年的估计，白人患者找到合适捐赠者的几率为88%，而非裔美国人仅为58%。

本周活动：给你的孩子写一封信。几年后，你的孩子会感激这份礼物的。倾听你的内心，如果你需要帮助，可以从以下开始：

描述您对孩子的感受。

• 想象一下您将与宝宝一起度过的愉快时光。
• 描述您对孩子的希望、梦想和愿望。
• 想想做母亲对你来说意味着什么以及如何成为宝宝最好的妈妈。

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