1 至 1.5 岁儿童的日常活动

如果您为一岁半以下的孩子选择合适的日常作息并坚持下去，他们生病和疲劳的可能性就会降低。这种作息规律是孩子健康成长的基础。在这个年龄段，孩子的神经系统非常不稳定，所以您需要尽可能多地关注他。父母需要知道，一岁半和三岁的孩子应该遵循不同的睡眠和活动模式。在此期间，您需要练习三种不同的日常作息规律。我们为一岁到一岁半的孩子提供了一套日常作息规律。

最好的日常生活

如果孩子的作息时间安排与其自然需求相符，则被认为是最佳安排。如果孩子下午1点入睡，那么最好将白天的睡眠时间安排在作息时间的这个时间段。如果突然改变孩子的习惯，他的神经系统会受到影响，这样的作息时间安排也无济于事。因此，1-1.5岁孩子的作息时间安排应尽可能轻松。父母可以通过孩子的心情和健康状况来判断作息时间安排是否成功。

最好的日常生活安排是让孩子养成规律的作息，并合理安排自己的休闲时间。这样，孩子就能更容易适应幼儿园和学校的生活。

如果你不遵循日常习惯

如果父母不按逻辑观察孩子的日常生活，强迫孩子遵守，然后让一切顺其自然，这会对孩子的神经系统产生负面影响。他可能会出现这样的健康问题。

• 反复无常、易怒、紧张
• 快速疲劳
• 活动和休息的变化
• 情绪波动
• 睡眠不足、睡眠质量差
• 食欲不振
• 信息吸收不足
• 不愿意自己收拾东西，不愿意帮助妈妈

1-1.5岁儿童的年龄特征

孩子一岁后，发育速度比以前更快。但与此同时，这个年龄段的孩子仍存在许多发育不协调之处。从生理上讲，孩子还无法忍受一整天不睡觉，很快就会感到疲倦。同时，孩子喜欢跑来跑去、蹦蹦跳跳，但很快就会感到疲倦，需要休息。尽管孩子喜欢长时间玩耍，但其动作协调性仍然不足。

这个年龄段的孩子能够听从大人的要求，拿东西或喂东西，并且他的主动词汇量开始迅速增长。这个年龄段的孩子会扔掉奶嘴，开始用勺子吃饭。当然，他会洒很多东西。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

1-1.5岁儿童的睡眠

这个年龄段的孩子应该将白天的睡眠时间安排两次。第一次睡眠时间应为2到2.5小时，第二次睡眠时间应为2小时。

为了让孩子正常入睡，应在睡前半小时停止剧烈游戏。理想情况下，孩子应该在睡前一小时与母亲一起在新鲜空气中散步。这可以舒缓孩子的神经系统，促进血液循环，使血液中充满更多氧气。睡眠时间表与孩子的其他活动一样，每天在同一时间安排非常重要。这有助于孩子养成习惯和条件反射，使他们将来能够严格遵守作息时间，而不会扰乱睡眠和活动规律。

当你教孩子按时睡觉时，你也需要按时叫醒他。但是，如果孩子方便的话，可以多“留”宝宝15分钟，或者提前15分钟叫醒他。睡着后，你需要开始教孩子独立穿衣服，帮助他并演示如何穿。同时，你还需要给宝宝展示衣服，并告诉他们衣服的名字。

夏天在新鲜空气中睡觉有益。寒冷的季节，在让1-1.5岁的孩子入睡前，需要彻底通风。但宝宝不应该睡在通风的地方——他会生病。

1-1.5岁的孩子应该喂食几次？

每天喂奶至少四次。两次喂奶之间间隔约3-4小时。喂奶后，应该带宝宝出去走走。之后，您可以让宝宝睡一会儿，睡醒后再喂奶。这样的日常作息有利于孩子健康成长和发育。睡醒后，孩子会感到平静，玩得开心，不会胡闹，他的神经系统比睡眠不足和营养不良的孩子更平静。

当你用勺子喂孩子，并教他独立使用勺子时，你可以使用一个小技巧。如果孩子不会用勺子吃饭，你需要先把浓稠的食物放入勺子里，等一切开始顺利后，再用勺子舀取液体食物：汤、果冻。你不需要过度训练孩子：让他慢慢学习，3-4勺就够了，然后爸爸妈妈再喂宝宝。喂完后，你可以给宝宝一个奖励——当食物所剩无几时，让他自己用勺子吃完。

1-1.5岁儿童白天的活动

我们已经知道，宝宝白天的睡眠时间大约为4-4.5小时。同样的时间也用于活动。改变日常作息，即减少睡眠时间或活动时间，是不值得的，因为这会对孩子的健康产生不良影响。孩子可能会更加疲劳，或者反而变得嗜睡。

为了让孩子在一天中活动更加丰富多彩，有必要在日常生活中加入洗澡和益智游戏。书籍、色彩鲜艳的玩具、金字塔和魔方都是丰富1-1.5岁儿童清醒时间的有效方法。

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

走

一岁大的孩子每天至少应该散步两次。新鲜空气对孩子的健康非常有益。每次散步至少持续一个半小时，夏天如果天气好的话，可以最多持续两个小时。

浸泡和硬化

下午吃零食前，需要给孩子洗澡。如果不洗澡，也可以擦拭，这对强化训练也很有帮助。首先擦拭孩子的手臂，然后是胸部、腿部、背部。水温不宜超过35摄氏度。对于一岁半以下的孩子，强化训练可以逐渐降低水温。每周或每五天，在洗澡和擦拭时，将水温降低5摄氏度，最终水温保持在24摄氏度。不要拒绝强化训练——这能极大地增强孩子的神经系统、免疫系统和呼吸系统。

如何正确给1-1.5岁的孩子穿衣服？

这种孩子的衣服应该宽松，最好由天然材料制成。这些衣服吸湿性好，能保护孩子免受低温和高温的侵袭，并让他们有机会自由奔跑和跳跃。因此，衣服上应该尽量少用领带和丝带——它们可能会对孩子造成伤害。

1-1.5岁的孩子应该教什么？

在这个年龄段，教会孩子洗手、刷牙、使用勺子、餐巾和便盆是至关重要的。

1至1.5岁儿童的日常生活

活动类型	时间
喂食	7.30、12.00、16.30、20.00
醒	7:00 – 10:00, 12:00 – 15:30, 16:30 – 20:30
梦	第一觉 - 10.00 - 12.00，第二觉 - 15.30 - 16.30，夜间睡眠 - 20.30 - 07.00
走	午餐和下午茶后
沐浴	19.00

如果父母对待孩子的态度坚定而细腻，孩子的日常生活将对他有益。