滋养面膜：健康肌肤的主要秘诀

如果成年人皮肤的平均总面积约为两平方米，那么面部皮肤仅占其中的1.5%。然而，女性最关注和呵护的却是面部皮肤。显然，面部是人体最独特的部位，也是女性最容易展现美丽的地方。因此，在居家美容护理中，滋养面膜能够改善容貌，占据着重要的地位。

有效的滋养面膜：最重要的是你的肤质

并非每个人都能拥有健康、洁净、富有弹性且光滑的面部肌肤。因为面部肌肤的状况很大程度上取决于全身发生的复杂生化过程。这些过程决定了你的肤质：中性、油性、干性、混合性或敏感性。因此，选择滋养面膜时，应根据你的肤质选择。

拥有正常肤质的女性应该感到幸福：美容师表示，这种肤质非常罕见。干性肌肤的女性尤其会感受到紧绷感（尤其是在洗脸后），以及频繁脱皮（尤其是在寒冷的季节）。油性肌肤的女性最讨厌油光满面和毛孔粗大。女士们，加油！所有美容师都声称油性肌肤比其他肤质衰老得慢。

对于混合性肌肤来说，这很麻烦：额头、下巴和鼻子的皮肤比较油腻，而其他部位则比较干燥。对于面部皮肤非常敏感、容易受刺激的人来说，这更是难上加难。

滋养面膜配方

所以，我们希望自己的面部肌肤洁净、富有弹性、光滑细腻。为此，各种家用护肤产品中都包含适合任何肤质的滋养面膜配方。

同意，适合干性皮肤的护肤品并不一定适合油性皮肤。例如，对于中性皮肤来说，最有效的自制滋养面膜是用天然蜂蜜、蛋黄和橄榄油，或者杏仁油、薰衣草油、天竺葵油、杏核油、桃仁油、荷荷巴油、橙花油等精油（这些都适合油性皮肤）混合而成的。要制作这种滋养爽肤面膜，你需要将一个生蛋黄和一茶匙蜂蜜混合，再加入五滴上述精油。第二种方法：将蛋黄和一茶匙橄榄油混合。对于中性皮肤来说，每周至少使用几次这种滋养面膜就足够了。

顺便问一下，你是不是忘了，所有面膜都是在彻底清洁面部皮肤后敷上的？记住，面部不是三明治：面膜混合物不应该只是“涂抹”，而应该沿着按摩线涂抹：额头——从中间到太阳穴；脸颊——从下巴中间、嘴角和鼻翼——到耳垂。任何滋养型面膜都应敷15-20分钟，然后用温水洗净，或用湿巾擦去，最后用清水或室温草药汤冲洗面部。

自制油性皮肤滋养面膜

油性皮肤的皮脂腺分泌旺盛，因此这类皮肤的滋养面膜配方通常不含油脂。精油是个例外，它们对这类皮肤很有帮助，因为它们有助于收缩毛孔。这些精油包括：柠檬油、薰衣草油、佛手柑油、橙子油、葡萄柚油、依兰油，以及茶树油、柠檬香蜂草油、百里香油和洋甘菊油。蜂蜜也适用于油性皮肤。

这里有一个面膜的配方，制作方法如下：首先，你需要泡一壶浓茶——红茶或绿茶（但不要用茶包）。然后将一汤匙茶水、一汤匙液态天然蜂蜜和两汤匙用咖啡研磨机研磨好的燕麦片混合。

水果和浆果中含有的维生素和微量元素也能滋养肌肤。因此，油性皮肤可以尝试制作这样的面膜：将3-4颗草莓捣碎成泥状，加入一个打好的蛋清、一茶匙马铃薯淀粉和几滴精油（以上任选一种）。如果手边没有草莓，一茶匙蜂蜜也能有效替代。

这是一款有效的酵母滋养面膜。制作方法：将一块新鲜酵母和一汤匙酸奶磨成浓稠的粥，加入1-2茶匙燕麦片（燕麦片）和5滴柠檬、橙子或葡萄柚精油。如果您有粉刺，可以使用洋甘菊、百里香或茶树精油。

自制干性皮肤滋养面膜

干性皮肤需要油脂（自身皮脂分泌不足）和水分。因此，保湿滋养面膜对这类肤质尤其有效。

首先，使用相同的蜂蜜、蛋黄和橄榄油，它们对干性皮肤特别有益。建议每周两次制作面膜，其中包含一个生蛋黄、一茶匙橄榄油和液体蜂蜜。如果您用等量的新鲜酵母代替蜂蜜，那么这样的面膜（如果您每周使用两到三次）将显著增加皮肤弹性，抚平细纹。

此外，您还可以将一汤匙燕麦片添加到橄榄油蛋黄中，这样可以保证皮肤柔软光滑。

这款“瑞典”奶酪面膜对滋养干性肌肤非常有效。你需要三茶匙新鲜奶酪和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀。除了滋养肌肤外，这款面膜还能清洁并焕活肌肤。

对于非常干燥的皮肤，滋养土豆面膜会很有帮助。它由煮熟的土豆泥制成，加入温牛奶和生蛋黄。面膜应趁热敷用。

自制滋养面膜，适合混合性皮肤和敏感性皮肤

对于混合性肌肤，我们推荐一款蜂蜜蛋白面粉面膜。制作方法：取一甜点勺蜂蜜，将其与一个蛋清和一汤匙普通面粉研磨。这款面膜每周使用次数不宜超过一次。

混合性皮肤的维生素营养可以通过按照以下配方准备的面膜来提供：将一汤匙燕麦片与一或两汤匙天然果汁（橙汁、苹果汁或桃汁）混合。

按照以下配方制作的燕麦面膜对敏感肌肤有益。取一汤匙干草药混合物（洋甘菊、薄荷和车前草），用一杯沸水冲泡，盖上盖子浸泡20-25分钟，过滤。然后将一汤匙碎燕麦片（或燕麦片）与药用植物浸液混合，调成中等浓稠的糊状。加入半茶匙橄榄油或玉米油。搅拌至顺滑，敷于面部20分钟。先用温水洗净面膜，再用冷水洗净。

自制成熟肌肤滋养面膜

不幸的是，随着年龄的增长，肌肤会失去新鲜感和弹性。因此，成熟肌肤（即衰老肌肤）需要适当的护理和更多的关注。一款针对成熟女性的有效滋养面膜，其成分有助于解决肌肤干燥和敏感的问题。蜂蜜、橄榄油和蛋黄就属于其中之一。

不过，这里有一些适合成熟（和过熟）肌肤的自制滋养面膜。配方一：将半根香蕉捣碎成泥，加入一茶匙液态蜂蜜和浓奶油（或酸奶油）。

配方二：将蛋黄、一汤匙芦荟汁和一茶匙橄榄油混合。

配方三——一款古老的西班牙面膜：将10颗豆子浸泡数小时，然后煮沸（当然，用无盐的水）。将煮熟的豆子过筛，与半个柠檬的汁和一汤匙橄榄油混合。这款面膜能够完美滋养肌肤，抚平皱纹。

滋养面膜评论

根据大多数关于滋养面膜的评论和评价，女性读者不仅会阅读各种家用护肤产品的配方，还会在实践中成功运用。顺便说一句，许多人只使用天然成分，并在市场而不是超市购买所需的产品来自制滋养面膜。她们说，一打“从市场奶奶那里买来的”鸡蛋足够用一个月，一小罐纯天然蜂蜜至少可以用三个月。

最后，再说一个保持肌肤健康的秘诀。正如著名的可可·香奈儿所说，二十岁时，女人拥有上帝赋予的容颜；三十岁时，她拥有自己精心打造的容颜。而到了五十岁，你的容颜就需要靠自己努力去争取了……滋养面膜一定能帮到你，因为它们是久经考验且易于使用的方法，能够为肌肤提供必要的营养，促进血液循环、肌肤再生，并抵御外界的负面影响。