头发护理

护理应根据您发质的类型和结构进行个性化护理。选择全面的护理方案至关重要，它能恢复秀发的自然光泽，赋予其活力和能量。

头发疾病的原因

自古以来，头发一直被视为美丽的源泉，象征着自我认知、独立自主以及神奇的魔力。头发问题往往预示着内在疾病。除了重病、频繁的压力和长期用药外，酗酒、吸烟以及滥用茶和咖啡也会影响头发的美观。工业城市产生的雾霾和活跃的紫外线辐射更是雪上加霜。

恶劣的生态环境、劣质食品、频繁的压力、疲劳、久坐的生活方式以及体内维生素缺乏都可能导致头发疾病。头发护理不仅应借助外部手段，还应结合内服药物——这种综合疗法能够帮助身体更快恢复，让头发焕发健康光泽。

最常见的头发疾病有：

• 脱发——有秃顶危险的脱发。病因包括：荷尔蒙失调、遗传、肾上腺功能障碍、甲状腺功能障碍、胃肠道疾病、菌群失调、长期压力；
• 过早变白——由于严重休克、内脏疾病、缺乏重要微量元素（钙、硫）;
• 结节性断发 - 头发上形成结节，头发在此处断裂。可能出现脱发加重；
• 头皮屑，脂溢性皮炎 - 真菌活跃繁殖。由于皮脂分泌成分的变化，出现严重的瘙痒，脱皮和皮肤发红;
• 湿疹 - 在脂溢性皮炎的基础上发展，其特征是瘙痒、脱皮、皮肤出现斑点，头皮干燥加剧。该病可伴有过敏反应，由内科疾病引起；
• 牛皮癣 - 症状与湿疹相同，皮疹呈粉红色或红色，脱落的表皮呈白色。

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护发产品

独自选择有效的护发产品可能很困难。在众多现代方法和新奇技术中迷失方向并不奇怪。即使在选择专业化妆品时，也不清楚该优先选择哪个品牌，最重要的是，不要在选择中犯错。科学可以拯救你——毛发学。正如毛发学家所说，使用外部方法进行头发护理应该配合针对身体内部疾病的治疗。否则，你只会浪费大量的时间、精力和金钱，并且不会实现任何根本性的改变。当然，如果你没有全秃的问题，那么你可以转向传统医学，并且在一系列治疗程序后获得预期的效果，你会非常高兴。

护发产品可分为两类：手术型和保守型。装饰性护发产品是一种暂时的、中期的治疗方法。现代护发产品包括乳霜、软膏和直接涂抹在头皮上的液体。有些产品专门用于口服，有些则用于局部注射。按摩和传统药物疗法也被广泛使用。所有这些产品都属于保守疗法。

在开始使用特定疗法或方法治疗之前，您必须：

• 咨询毛发学家关于使用特定疗法/方法的可行性；
• 仔细研究护发产品的成分及其益处；
• 熟悉禁忌症、副作用以及与其他药物结合的可能性；
• 注意该产品是针对男性还是女性（这是重点）；
• 使用本产品护理头发时，需要在头发护理方面做出哪些改变。

如何治疗问题头发？

头皮和头发护理科学知道很多方法可以解决头发问题。最常见的方法包括：

• 在家进行头发护理。
• 专业护发
• 用民间疗法护理头发

每种方法都代表一种个体的头发护理，取决于具体问题和人体的具体特征。

护发产品

医生通常会建议服用膳食补充剂（生物活性添加剂）来恢复头发活力。这种护发方法的原理在于，健康的头发与体内矿物质和维生素的平衡密切相关。头发光谱分析有助于诊断体内某种矿物质或维生素的缺乏情况。护发药物的选择应根据患者的性别而定。

男性毛发治疗的原理是降低血液中的雄激素水平。伟哥是处方药，作为辅助治疗。大多数药物的工作原理都是如此。

除中国外，以米诺地尔（aminexil）为活性成分的“Regaine”（落健，regaine）在世界各地最为常见。使用时效果良好，但副作用较多，停药后头发会恢复到原来的状态。“Vishy”、“Decros”等产品均以米诺地尔为基础，因此只有持续使用才能看到明显的效果。

保法止（Propecia，保列治，非那雄胺）专为男性研制，疗程为六个月，用于头部前额。70%的患者可见有效。可能会影响药效。对于女性，该药物会导致胎儿畸形，因此禁用。

借助“Cromacalin”药物可以恢复头发生长，该药物最初是作为治疗高血压的药物而开发的。在中国，用于治疗头发的药物以“101”系列为代表。该系列产品仅基于天然成分，可以恢复头发生长并防止脱发。停用该系列产品后，并未发现明显的积极持久效果。

女性脱发治疗主要以服用“醋酸环丙孕酮”为主，随后服用“炔雌醇”，并结合激素避孕药“达英-35”。然而，疗程结束后（停药），脱发情况会恢复到之前的水平，甚至变得更糟。

常用的制剂包括以棕榈果为原料的制剂，例如“锯棕榈”和“锯棕榈”。“Prostaplant”则含有棕榈果和荨麻提取物，后者是从荨麻根茎中提取的，也常用于护发。

俄罗斯-以色列专家研发出一种含氮海藻植物制剂“Satura rosta”。得益于创新的生物原料加工方法，该产品富含活性固氮菌，从而最大限度地提高了制剂的功效，并降低了成本。

护发维生素

一个简单、相对便宜且有效的护发方法是使用维生素。拥有健康秀发的三个步骤：

• 营养平衡；
• 使用维生素；
• 使用富含维生素的面膜。

用于护发的维生素分为几类，其中最值得关注的是叶酸（维生素B9）。使用含有这种活性成分的洗发水、护发素和发膜。豌豆、豆类、水果和绿色蔬菜都富含叶酸。

维生素A，例如B9，可以防止脱发。β-胡萝卜素属于A族，可以保护细胞免受自由基的侵害。它存在于乳制品、黄油、沙棘、鱼油等中。

烟酸（维生素B3）影响头发生长。存在于豆类、坚果、鸡蛋和麸皮中。

维生素对于头发来说与矿物质和微量元素（镁、锌、碘、硫、磷）一样重要。

用二甲醚进行头发护理

医用二甲醚（Dimexide）可加速头发生长，防止脱发。用于面膜时，可增强其他成分的功效。它在治疗脱发和脂溢性皮炎方面表现出积极效果。然而，如果不遵循剂量和建议，可能会导致相反的反应——秃顶。使用二甲醚进行头发护理时，应谨慎操作，严格遵守所有说明，并始终以稀释状态使用。

Dimexide 可用作面膜基底：

• 取一茶匙每种产品——微温的牛蒡油、蓖麻油、二甲基甲酰胺、维生素A和E的油溶液。加入几滴你最喜欢的精油。将发膜包裹好，敷半小时，然后用洗发水洗头。此配方对脱发有效；
• 对于油性头发 - 一茶匙油溶液 A 和 E、柠檬汁（您可以使用伏特加、白兰地）和二甲基硅油。

Dimexide 与啤酒酵母、指甲花、草药等结合在一起。

烟酸护发

烟酸，更广为人知的名字是维生素B3/PP，有助于扩张血管壁，强化血管（促进血流量和血氧饱和度）。正是这种特性使得烟酸护发广受欢迎。疗程最长可达一个月。一瓶含烟酸的安瓿瓶即可完成一次疗程。将头发分成两部分，用手指将烟酸以小滴的形式涂抹在皮肤上。头发应提前洗净并擦干。维生素B3/PP遇空气会挥发。因此，开封后请立即使用安瓿瓶中的烟酸。

用烟酸护发可能会引起过敏反应，所以每天最多使用一瓶安瓿。你可以用水将维生素稀释一半。

头发等离子治疗

血浆护发安全有效。血小板含有能够激活毛囊修复过程的生长因子。该方法不会引起过敏反应、病毒或细菌损伤。

血浆疗法适用于脱发、明显稀疏、头发稀疏和发尾分叉。血液病、炎症性或慢性皮肤病、肿瘤、免疫抑制性疾病、妊娠期、哺乳期妇女以及精神疾病患者禁用。

治疗前几天禁止服用抗凝剂和饮酒。

护发化妆品

外部护发主要包括使用护发膏、发膜、药膏、洗发水、精华液、护发素、生长素等。这些产品只能由熟悉特定毛发问题的毛发科医生单独选择。单独购买药物可能会适得其反，因为只有医生才知道哪种产品能够消除导致毛发疾病的特定病因。选择错误的产品有时不仅不能消除现有问题，还会引发新的问题。

用于护发的化妆品分为以下几类：

• 大众市场——在任何商店的化妆品部门展示；
• 药用——在药店出售；
• 专业——通过美容院分销；
• 自制——根据传统医药配方自行制作。

值得注意的是，这四类产品根据其用途又细分为：强化、去屑、滋养、增加光泽、防止分叉、增加头皮油腻等。此外，还有治疗和预防剂。

因此，您首先需要做出正确的诊断，联系专家会更容易。然后才能选择有效的护发产品。由于症状相似，独立判断您是否患有脂溢性皮炎、头皮湿疹、对水或清洁剂过敏可能非常困难。有时，通过反复尝试，您可能无法在第一次就找到合适的护发产品。

用于头发护理的化妆品有洗发水、润发油、护发素、护发素、免洗产品、面膜、特殊安瓿等形式。

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Lebel 护发产品

日本化妆品“Lebel”被认为是专业奢侈品制造商中的佼佼者。日本人抓住了问题的本质，声称只有健康的头皮才能拥有健康的头发。

Lebel 护发产品将最新科技与日本传统品质完美融合。公司产品涵盖：护发、修复和染发护理。纳米技术已成现实，瓶装神奇产品，同类产品独一无二。

充满感激的秀发在阳光下闪耀，由内而外地滋养，强韧动人。“快乐秀发”、“新生”等系列名称本身就说明了一切。

Lebel 疗法正在取代欧洲制造商，这并非偶然：日本化妆品的成分包含独特的植物药用提取物。结合数百年来东方医学的知识，诞生了最有效的产品，唯一的缺点是价格昂贵。

护发膜

护发膜可以在专业化妆品店购买，也可以在家自制。所有护发膜通常涂抹于发根，然后沿着卷发的长度涂抹。护发膜的功效持续时间从20分钟到5小时不等，有时甚至需要敷一整夜。护发膜成分用保鲜膜包裹，并用毛巾隔开。通常用温水或冷水洗净，无需使用清洁剂。

发膜的选择要根据发质和问题来定制。自制发膜会添加您喜欢的精油，这对于掩盖洋葱、大蒜、蓖麻油等难闻的气味尤其有效。

护发洗发水

选择护发洗发水时，要根据现有问题和发质来选择。使用前务必阅读说明书，因为某些类型的洗发水需要在头发上停留一段时间才能达到效果。治疗性洗发水和其他药物一样，需要按疗程使用。洗发水颜色和质地的均匀性是其品质的体现。

Alerana 产品用于预防、治疗和日常护理，并能治疗脱发。如果您的头皮容易过敏，请关注这家瑞士制造商。低敏洗发水“Freederm”采用焦油、锌和pH值平衡配方制成，可在疗程间使用。“Nano Pharm”含有活性成分，可保护毛球和毛干，增强免疫力，改善血液循环，使皮脂腺分泌正常化。化妆品系列“Simone G”的安瓿乳液可用于治疗脂溢性皮炎、各种皮炎、头皮屑、过度干燥或脱发以及脱发。渐进性脱发可使用英国化妆品“Nanogen”的血管内皮生长精华液来治疗。意大利公司推出了 Biomed Hairtherapy 系列，可用于日常、预防、改善健康和治疗。意大利制造商 Revivexil 的润肤乳能够调节新陈代谢，延缓衰老，促进头发生长，强健毛囊，从而减少脱发。美国品牌 Nioxin 将其产品系列划分为八个领域，可根据特定发质针对具体问题提供个性化解决方案。法国实验室 Bioderma 的 Node 护发洗发水能够解决大多数头皮问题，消除瘙痒、脱皮和其他刺激症状。汲取了阿育吠陀数百年经验的印度产品以及中国和日本的化妆品正日益受到欢迎。

如您所见，品牌和产品种类繁多。但请记住，优质护发产品价格不菲。护发洗发水也不例外。

硬件头发护理

臭氧疗法、激光疗法和电刺激疗法均属于硬件治疗方法。每种方法均根据具体的头发问题单独开具处方。与其他方法相比，每种硬件治疗方法都有其优缺点。

臭氧疗法可以对表皮深层进行强力刺激，为毛囊和毛球提供维生素和微量元素的强化营养，防止脱发，防止头皮屑，并有效对抗脂溢性皮炎。

激光疗法使用几种低辐射强度的激光来治疗毛发。激光疗法可以加速细胞内的生化过程，修复细胞膜，激活细胞生长和分裂，并为组织提供氧气，从而使毛发快速生长，不再断裂和变薄，变得光亮而强韧。

电刺激头发是利用特殊设备产生的脉冲电流作用于头皮组织。这些电流对头皮血管壁有益，激活皮肤代谢过程，疏通毛细血管，并对神经受体产生积极影响。电刺激可以阻止脱发，增强血管和肌肉张力，恢复淋巴引流功能，并使局部代谢恢复正常。电刺激通常用作预防措施。

美塑疗法

美塑疗法是治疗头部毛发区域最现代、最具创新性的方法之一。美塑疗法促进血液微循环，改善头皮代谢。治疗方法如下：通过微注射将维生素、抗氧化剂、营养素、各种代谢物质和微量元素注入头皮，对毛发根部（毛囊和毛球）产生积极作用。对于雄激素性脱发或其他形式的脱发，药物会被纳入“鸡尾酒疗法”中。这种头发护理可以加速头发生长，使头发本身变得有光泽、强韧、美丽。顺便说一句，美塑疗法通常用于接受过化疗的患者——这再次证明了其在头发修复方面的高效性。

手法治疗

手动治疗被理解为对头皮的按摩，它对皮肤的血液循环、毛发生长点有积极的影响，增加皮肤的敏感性并增强毛囊的营养。

理疗

物理疗法可有效对抗脱发，改善头皮色调，加速皮肤代谢过程，增强血液和淋巴微循环。

烫发后头发护理

烫发后的奢华卷发需要额外的护理。烫发后的护理重点在于修复受损发质的结构。可以使用保湿发膜、特殊产品以及含锌、铜、铁的洗发水，使卷发恢复光泽和弹性。按摩、臭氧和美塑疗法也有助于恢复头发健康。烫发后，有必要使用护发霜来修复分叉发梢。

烫发后的头发护理可以用洋甘菊，荨麻汤剂或面包浸剂进行。面膜的配方很简单，不需要特殊技能：

• 将1汤匙浓奶油与2汤匙蓖麻油、1个蛋黄和5克酵母混合。将混合物在蒸汽浴中加热。用按摩手法涂抹于发根。静置半小时后，用洗发水洗净，再用草药汤剂冲洗干净；
• 取1汤匙液体肥皂和蓖麻油，加入1茶匙芦荟汁。将溶液放入双层蒸锅加热。稍微冷却后，用本品滋养发根。停留约30分钟，用洗发水洗净，然后用清水和苹果醋或柠檬汁（每升1汤匙醋）冲洗干净。

染发护理

染发后应立即进行护理，因为染发后残留的碱性物质会从内部破坏头发。为此，可以使用购买的产品或自制的修复发膜、洗发水、护发素等。

头发护理采用泥浆进行，洗头后将泥浆涂抹于皮肤上，15-20分钟后用水冲洗干净。单独按摩10分钟或配合营养产品均可获得良好效果。专家建议内服含有植酸、磷、脂脑素等成分的药物。饮食中应含有足够的维生素A。

染发护理：用面包粥（最好是黑麦面包）冲泡，加入沸水浸泡，浸泡时间最长可达6小时。染发后，用加醋或柠檬的水彻底冲洗。鸡蛋液有助于强韧发质，建议每周洗一次头发：将两个鸡蛋的蛋液倒入温水中，不断搅拌。将混合物涂抹在湿发上，停留几分钟，揉搓至发根，然后彻底洗净。芙蓉花可以调理、消炎，并为栗红色发色增添独特的光泽。指甲花具有极佳的清洁、修复功效，使染发浓密柔顺。

干发护理

头发干燥可能是由于体内水分不足造成的。头发看起来暗淡无光，失去弹性，出现鳞屑。每天至少喝6杯清水。确保饮食中含有足够的维生素A、F和H。

干性发质可以用发膜、煎剂或浸泡液来治疗。将蛋黄、1汤匙浓奶油和1茶匙人参酊剂混合，揉搓至发根，停留最多2小时。无需洗发水即可洗净。将蛋黄和一勺蓖麻油混合使用，效果极佳。

治疗干发需要使用适合您发质的洗发水，并避免过度使用吹风机、直发器、漂白剂和烫发剂。

油性头发的护理

油性发质的护理通常归结于解决油脂分泌过多的问题。专家建议只使用适合您问题的洗发水。洗头前，将芦荟汁或胡萝卜汁（不适合金发女郎）或酸奶涂抹在头皮上会很有帮助。用草药汤剂冲洗油性发质也很不错——浅色头发可以用洋甘菊加柠檬，深色头发可以用水和醋的溶液。

用一个橙子和一杯开菲尔酒做发膜，是治疗油性头发的良方。用少量水稀释芥末，也能有效治疗油性头发。将芥末糊涂抹在头皮上，待到灼烧感可以忍受为止，然后用冷水洗净。

头皮屑治疗

头皮屑的治疗既可以采用专业手段，也可以通过民间疗法。没有单一有效的方法，通常需要反复试验才能达到预期效果。如果不想尝试，可以去找专科医生进行硬件治疗。

治疗头皮屑应结合饮食调整——避免油炸、辛辣、甜食和油腻食物。补充膳食纤维、维生素A和B。注意恢复体内水分平衡。

治疗头皮屑的方法包括使用冷冻按摩和达森瓦尔化技术。

头发护理并非难事，但需要耐心，有时甚至需要相当大的投入。然而，健康积极的生活方式、合理的饮食和休息，能够帮助身体自行应对大多数头皮和头发问题。