按摩第二下巴

您应该定期按摩双下巴。您可以去按摩院找专业人士按摩，也可以在家对着镜子自行按摩。按摩双下巴之前，需要对皮肤进行消毒和清洁。为此，您需要洗脸，然后用专门的抗菌爽肤水或乳液护理皮肤。按摩时，务必使用按摩霜。最好使用天然植物油，例如杏仁油、葡萄籽油、杏仁油、小麦胚芽油、荷荷巴油、椰子油。此外，还可以添加滋补精油和维生素。您可以使用按摩凝胶和按摩霜。最好选择具有提拉紧致功效的按摩霜。

建议对下巴进行美容按摩，因为它不仅影响下巴本身，还会影响整个面部。这是因为下巴的肌肉与面部肌肉直接相连。因此，只收紧下巴是没有意义的。你需要矫正整个脸型。面部肌肉无力会导致面部和下巴皮肤松弛。

美容按摩的程序如下所述。

在脸上薄薄地涂一层面霜或精油。然后，开始用轻柔的抚摸动作将面霜均匀地涂抹在整个脸上，并触及下巴区域。动作应该轻柔，因为面部皮肤极其娇嫩敏感。动作应该用指尖或指腹进行。需要注意按摩纹路的方向。在脸上，我们应该从额头中间向太阳穴移动。从鼻尖和鼻翼开始，按摩到太阳穴和耳朵。从下巴中间开始，按摩动作必须向上到耳朵。

按摩眼部时，下眼睑的动作是从眼窝内缘向外缘进行。上眼睑则相反，是从眼窝外侧向内缘进行。然后，我们向太阳穴方向移动，就像抚平皮肤，去除多余的水分和脂肪。

在颈部和下巴区域，所有动作都应严格从下往上进行，将皮肤向上拉。

按摩动作不应拉伸、按压或粗暴，应平稳且有节奏。最佳按摩时长为15-20分钟。每个动作应重复4-5次。

需要注意的是，从下巴开始进行美容按摩可能存在一些禁忌症。例如，患有急性炎症和感染性皮肤疾病，面部和下巴毛发增多的人不能进行按摩。如果一个人的血管网明显，或者血管明显扩张，也应该避免按摩。毛孔粗大和皮肤污染严重的人也没有必要进行按摩。

如果皮肤严重松弛，并且有双下巴，建议在开始按摩前对皮肤进行热敷，按摩结束后进行冷敷。

罐式真空按摩

为了消除双下巴并收紧面部轮廓，可以使用真空罐。它们是塑料罐（或硅胶罐）。其原理和作用机制类似于苏联时期用于治疗感冒的真空罐。唯一的区别在于它们不需要点燃。真空是通过与身体接触产生的。真空罐就像被吸在身体上一样，将部分皮肤吸入体内。有些真空罐配有特殊的活塞，用于抽出空气，从而产生更大的真空。

借助真空罐，您可以进行真空和淋巴引流按摩，这有助于消除多余脂肪堆积，并改善淋巴循环和血液循环，从而消除双下巴。按摩应该专业，因为必须严格遵循动作顺序，并按照正确的方向进行操作。首先，您需要准备皮肤：用消毒剂进行消毒。然后涂抹凝胶润滑剂。这可以是特殊的按摩凝胶或霜，按摩油或化妆油，也可以是具有提拉效果的普通面霜。一些面霜和基础油富含维生素或精油。首先，真空应吸入少量皮肤。重要的是要温暖和准备皮肤。可以进行初步的手动按摩。然后，需要使用罐子进行轻柔的按摩动作：挤压，交替拉伸和用手揉搓。在按摩的主要部分，对所需部位进行最深入的护理。高强度按摩结束后，皮肤应该得到放松和舒缓。为此，请轻柔地抚摸罐子，动作强度要低。取出罐子后，需要彻底按摩这些部位，用手揉搓。您可以进行一些振动运动来放松皮肤。需要注意的是，真空罐按摩后可能会留下瘀伤或出现轻微肿胀。这是由于血管微损伤造成的，这几乎是不可避免的。几天后，它们会自行消退。瘀伤的严重程度取决于个人皮肤和微循环系统的特征。

针对第二下巴进行颈部按摩。

从下巴开始，你可以进行颈部按摩。按摩应该由专业人士进行。不建议自我按摩，因为不当的按摩方式只会损害面部和下巴的外观，甚至可能引发并发症和疾病。例如，颈部区域分布着淋巴管和淋巴结、腭扁桃体、甲状腺、淋巴管和血管、众多神经末梢和神经节。这些部位受损或按摩不当会导致喉咙肿胀、淤血、炎症，以及上呼吸道炎症。甲状腺病变会导致激素紊乱。

颈部按摩严格遵循按摩线，顺着淋巴管和神经的方向，并朝向最近的淋巴结（作为流出区）进行。颈部按摩包括以下技巧：平按、环抱式按压、揉搓乳突、枕骨结节。锁骨。胸骨和锁骨采用捏揉法。在强力揉搓后，使用抚摸技巧：纵向抚摸、横向抚摸。按摩范围包括颈部的前部、后部和侧面。最后以拍打和振动动作结束。

淋巴引流按摩

有了下巴，就可以进行淋巴引流按摩。这种按摩的本质是对肌肉进行定量按摩，并通过肌肉作用于淋巴系统，消除淋巴淤滞，疏通淋巴管和淋巴结。由于体液流出的改善，组织和细胞的新陈代谢得以改善，身体的新陈代谢过程、营养和血液循环得以改善，淋巴淤滞和静脉淤血得以消除，随之而来的是组织肿胀和代谢副产物的排出。进行淋巴引流按摩必须严格沿着淋巴管的走向，朝向最近的淋巴结。在这种情况下，淋巴结本身的区域不能施加过强的压力。所有动作都应该轻柔、有节奏、流畅。

主要手法是挤压和拉伸。首先，应通过轻抚来准备皮肤，然后进行更强烈的挤压。之后，开始揉捏和拉伸。主要手法是通过掌心表面进行的。通常使用敲击、按压和振动技巧。抓住皮肤和皮下脂肪组织，进行揉捏、按压和拉伸。使用纵向、圆周和向心手法。

按摩时间为15-20分钟。需要遵循以下规则：

1. 按摩时，严格沿着淋巴管的走向，朝向最近的淋巴结。不要按摩淋巴结本身，而应绕过淋巴结。
2. 我按摩脊柱周围的区域，以及脊柱周围的枕骨区域（椎旁肌肉）。
3. 按摩会逐渐影响到以下组织：皮肤、肌肉、皮下脂肪组织、结缔组织。为此，按摩手法的顺序如下：抚摸、挤压、摩擦、揉捏、轻抚、振动。主被动按摩也可用于改善淋巴回流。
4. 不应对组织进行过度拉伸。
5. 按摩紧张的部位时，动作要轻柔。按摩迟钝、无力的部位时，则要力度大、有节奏。