面部皮肤护理：清洁、滋养、保护

预防和治疗面部和颈部皮肤过早老化的重点是外部对皮肤的影响和适当的皮肤护理，可归结为 4 条基本规则：

• 面部皮肤需要清洁（不要带妆睡觉）。
• 滋养（使用面膜、面霜等）。
• 避免过度暴露于外部因素（阳光、霜冻、风、灰尘等）。
• 重要的是要记住，所有的程序（洗脸、用乳液擦拭、敷上面膜或面霜、去除和涂抹干粉和油粉、腮红），总之，脸部和颈部的所有动作都应该与主要按摩（皮肤）线的方向相对应 - 皮肤拉伸最少的线。

• 如何清洁面部以及用什么清洁

皮肤护理的必要条件是清洁。不建议在未清洁面部或涂抹化妆品的情况下就寝。睡前，用花露水擦拭面部皮肤。黄瓜浸液可有效擦拭皮肤，具有清洁、调理、清爽肌肤，并略微美白肌肤的作用。

准备：将300克黄瓜擦碎，倒入250克伏特加，静置两周，然后挤压并过滤。使用前，将等量的甘油和水加入黄瓜汁中。

除了使用花露水，用新鲜或罐装的桦树汁、桦树芽煎剂（每200克沸水加一汤匙桦树芽）或洋甘菊花浸液（每200克沸水加一汤匙洋甘菊花）擦拭也同样有效，尤其适用于干性皮肤。洋甘菊浸液具有消炎、缓解刺激、软化和消毒面部皮肤的功效，或者也可以用莳萝水擦拭。

洗脸时，请使用乳液：用大量润肤棉以画圈的方式擦拭皮肤（动作要轻柔，不要拉伸）。擦拭动作应顺着皮肤纹路的方向进行。

推荐一些您可以自己制作的乳液：

• 柠檬汁50克，蛋黄3个，酒精90和樟脑各200克，水100克。
• 相同，但简化了。柠檬汁25克，蛋黄1个，伏特加100克，樟脑酒50克。
• 奶油100克，蛋黄1个，柠檬汁15克，伏特加20克，先将蛋黄磨碎，搅拌，逐渐加入柠檬汁，伏特加，然后加入奶油。

豆花的煎剂或浸剂可用作洗脸和擦脸的化妆品。将两汤匙压碎的豆花倒入0.5升沸水中，浸泡20-30分钟，然后过滤。

因此，我们训练自己早晚清洁面部，并学习如何在家制作美妙的乳液……现在让我们来谈谈如何滋养面部和颈部的皮肤。

• 面具

敷面膜前，请去除脸上残留的粉饼、口红和灰尘，并用温水彻底洗净面部。将头发梳理至脑后，并用任何毛巾将头发与额头分开。在眼周涂抹少量滋养霜。

每周敷面膜 2-4 次，每次 20 分钟，然后用棉纱布拭子和温水洗净。

干燥、脱水且有色素斑点的皮肤可以用玉米油或橄榄油擦拭，然后进行热湿苏打敷 - 每升热水加 1 茶匙小苏打，然后敷上白菜果肉或西瓜、黄瓜、西红柿、杏子、桃子或草莓的汁或果肉面膜。

酸菜可用于油性皮肤护理。将捣碎的叶子薄薄地敷在脸上，用餐巾纸盖住，静置20分钟。然后取下面膜，用冷水洗净面部，并在脸上涂抹滋养霜。如果每周敷一次这样的面膜，皮肤会变得更柔软、更清爽，并呈现美丽的肤色。

为了防止干性和油性皮肤松弛，建议使用西瓜汁制成的维生素爽肤面膜。将5-6层纱布和一层薄薄的化妆棉沾湿西瓜汁，敷在脸部和颈部。然后用清水冲洗，擦拭并涂抹润肤霜。这种面膜可以改善肤色，使皮肤焕然一新，柔软光滑。

瓜瓤可以用来制作滋养面膜。将瓜瓤捣碎，薄薄地敷在脸上。经常使用这种面膜，你的皮肤会变得柔软、有弹性、粉嫩。由于富含维生素，吃瓜还能美容——它能让你的皮肤光滑，让你的头发和眼睛更有光泽，让你的嘴唇更清新。瓜汤剂可以有效治疗色素斑、雀斑和痤疮。

土豆在化妆品中的应用非常广泛。用煮熟的土豆与牛奶和蛋黄混合，可以制成滋养面膜。敷上这种面膜后，皮肤会变得富有弹性、光滑细嫩，皱纹也会消失。如果眼睑发炎或晒伤，用生土豆敷脸很有帮助。它们具有消炎作用。

要治疗发红和脱皮的皮肤，请将刚煮熟的热土豆与牛奶一起敷在皮肤上；待土豆冷却后取下敷布。

使用土豆糊浴 10-15 分钟（将一汤匙淀粉溶解在 100 克冷水中，煮沸后用一升温水稀释）也能取得积极的效果。

土豆面膜。将一个土豆放入少量牛奶中煮沸，待粥冷却后敷在脸上。这款面膜能快速消除脸上的疲劳痕迹，抚平皱纹。

维生素面膜。抚平皱纹，预防皱纹出现，适度滋润面部肌肤。取一汤匙奶酪，加入几滴柠檬汁或一片切碎的橙子。

黄瓜面膜——黄瓜汁能提神醒脑，淡化色斑，帮助消除粉刺。将黄瓜切碎，加入几滴柠檬汁。用毛巾取下面膜，无需用水洗脸。您可以将新鲜黄瓜切成薄片敷在脸上。或者，将新鲜黄瓜磨碎，将果肉涂抹在干性或中性皮肤上，并涂抹滋养霜。

对于油性皮肤，可将黄瓜汁与等量的伏特加混合。浸泡24小时。然后将湿润的纱布敷在脸上，保持眼睛、嘴巴和鼻子张开。

还有这样的配方：将一个鸡蛋的蛋白打散，倒入两汤匙黄瓜汁，搅拌均匀，然后用纱布敷在脸上。这款面膜特别推荐用于毛孔粗大的老化肌肤。

将黄瓜片浸泡在鲜牛奶（非煮沸）中 30 分钟，然后用黄瓜片擦拭干燥的皮肤。

亚麻籽面膜。它可用于滋养面膜。将2汤匙亚麻籽倒入0.5升水中，煮沸至亚麻籽煮熟。将热粥（尽可能热）敷于面部，然后用热水洗净，再用冷水冲洗干净。这种面膜有助于抚平肌肤，对抗过早出现的皱纹，并保护面部皮肤免受炎症的侵害。对于面部血管扩张的皮肤，可以使用亚麻籽制成的冷敷面膜，并用冷水冲洗干净。

胡萝卜面膜。推荐用于油性肌肤、痤疮肌肤、苍白老化肌肤以及毛孔粗大肌肤。将一根大胡萝卜磨碎，如果胡萝卜汁多，可以加一点滑石粉。

对于干燥松弛的皮肤，胡萝卜汁可用作滋养面膜，内服外用均可。在胡萝卜汁中加入几滴柠檬汁，可以美白肌肤，去除雀斑。将胡萝卜汁和柠檬汁混合后涂抹在头皮上，可以促进头发生长，使头发更加亮泽。

对于松弛且伴有色素斑的皮肤，请使用以下方法：将一汤匙乳霜、一个新鲜蛋黄和一茶匙胡萝卜汁研磨在一起，涂抹于洁净的皮肤上，敷20分钟。然后用温热的植物油洗净，再用冷水冲洗干净。这款面膜能够焕活肌肤，令肌肤焕发光彩。

另一个配方：将两根擦碎的中等大小的胡萝卜、一个鸡蛋的打散的蛋白、一茶匙橄榄油或牛奶以及少量淀粉混合。将混合物敷在脸上30分钟，然后用温水洗净。

甜菜根面膜。用甜菜根汁做面膜，可使面部肌肤自然清新，恢复活力。

番茄面膜。番茄汁具有清爽肌肤、调节皮肤酸度、淡淡的美白、生物刺激和舒缓功效，还能防止皮肤老化。

对于毛孔粗大的油性皮肤，建议使用新鲜番茄面膜。将番茄果肉或番茄片敷在脸上。

卷心菜面膜。将卷心菜叶切碎，与打发的蛋清混合。推荐用于油性皮肤。

两款适合干性皮肤的卷心菜面膜。将切碎的新鲜卷心菜叶放入牛奶中煮至糊状，冷却后趁热敷于面部。取几片卷心菜叶用沸水烫软，捞出后抹上油，敷于面部和颈部。建议用洋甘菊浸液洗脸。对于油性皮肤和痤疮性皮疹，可以使用酸菜面膜。将酸菜面膜厚厚地敷于面部，敷15分钟，然后用鼠尾草浸液洗净，并涂抹滋养霜。

洋葱面膜。洋葱具有角质溶解、植物杀灭和抗硬化的特性，广泛用于化妆品中。

面膜。将新鲜洋葱磨碎，将等量的洋葱果肉与奶油和打发好的蛋黄混合（适用于干性和中性肌肤），油性肌肤则与打发好的蛋清混合，敷于面部10-15分钟。同时，用洋甘菊浸液敷于眼睑。有雀斑的皮肤区域可以用新鲜洋葱擦拭。

莳萝眼膜。将莳萝叶浸液制成糊剂，敷于因疲劳而发炎发红的眼睛上。敷眼膜前，先用温热的莳萝水打开毛孔。

欧芹面膜。将欧芹叶的牛奶浸液单独使用或与等量的酢浆草混合使用，可有效护理面部肌肤。计算方法：每杯牛奶服用一汤匙欧芹叶。使用后，肌肤会变得光滑、清爽、有弹性且紧致。欧芹汁可用作美白面膜，每日两次，或将煮熟的欧芹根和叶子制成糊剂敷于面部。将两汤匙豌豆粉与等量的乳清混合，敷于面部。待混合物变干后，用手指以打圈的方式擦拭面部，然后用热水冲洗，最后用冷水冲洗。这款面膜可以清洁、抚平肌肤，使肌肤柔软、有弹性、如天鹅绒般光滑。

苹果牛奶面膜：将1个苹果放入牛奶中煮沸，将温热的果肉敷于面部。它具有柔肤、滋养肌肤、焕活肌肤的功效。适用于干性、中性和油性肌肤。

• 压缩

冷热敷能有效调理面部肌肤。热敷2-3分钟，冷敷1-2秒。

为了调理面部和颈部的皮肤，可以使用海盐溶液（每 1 升水加 2 茶匙）、冷茶溶液（可以很好地保护面部免受晒伤）、柠檬汁溶液（每 1 升水加 1 茶匙）代替水。

想要调理面部和颈部肌肤，可以用冷冻的野草莓、西瓜、黄瓜和欧芹汁擦拭。为了避免刮伤，果汁通常冷冻在圆底的PVC盒中（例如，放在牙粉下面）。用冷冻的欧芹、黄瓜汁擦拭不仅可以调理肌肤，还可以美白肌肤，去除色素斑。擦拭前，先在清洁的皮肤上涂抹滋养霜。像敷面膜一样，将果汁敷在脸上15-20分钟，然后用冷水洗净，再涂抹乳液状的滋养霜。水果浆果、蔬菜和蜂蜜面膜也非常常用，敷15-20分钟后用水洗净。

[ 1 ], [ 2 ]