脂肪团和如何消除脂肪团

橘皮组织更像是女性的问题，因为男性的生理结构中没有这种令人讨厌的橘皮组织。但女性必须找到最巧妙的方法来对抗橘皮组织，尤其是在大腿区域。

另请阅读：橘皮组织：令人倒胃口的“橘皮”从何而来？

什么是橘皮组织？

这不仅会导致皮肤外观不美观，还会对皮下脂肪组织造成内部变化。新陈代谢紊乱，脂肪组织被毒素堵塞，血液无法流入，因此肌肉和脂肪组织中所有有害物质都无法清除。除非改善脂肪组织的血液循环，否则这些组织无法恢复光滑美观。

淋巴回流也会受到影响，皮下的小结节很容易被摸到，而且很难去除。用手指挤压大腿或臀部的皮肤，橘皮组织就会变得清晰可见。在橘皮组织的晚期，即使不用手指挤压皮肤，橘皮组织也清晰可见。

橘皮组织是不是炎症？

几十年前，人们认为橘皮组织是一种炎症过程。但这并非事实。研究表明，橘皮组织并非炎症过程。

关于这种疾病起源的理论之一认为，橘皮组织是由于体内激素失衡而产生的。尤其是性激素，它会影响橘皮组织的形成。如果橘皮组织是由肥胖引起的，那么其形成的罪魁祸首可能是甲状腺功能异常。如果是肥胖引起的，那么橘皮组织就会得到治疗；否则，如果这种疾病没有伴随其他身体疾病，那么在我国，橘皮组织通常被视为一种美容缺陷，而不是一种严重的疾病。

贪食症是造成橘皮组织的原因

暴食症是一种可怕的疾病，它会引发野蛮的食欲，最终导致患者呕吐。暴食症会导致新陈代谢减慢，患者无法控制体重，最终导致体重增加。

法国医生认为，橘皮组织可能由贪食症（尤其是暴饮暴食）引起。贪食症本身就预示着体内还存在其他一些疾病，例如甲状腺功能亢进、糖尿病和神经官能症。所有这些疾病都与体重过重和橘皮组织有关。

如果你有食欲旺盛的问题，你需要改变生活方式。你需要少吃面粉、甜食、油腻和辛辣的食物，同时还要多运动。有时人们会为了平静下来并从食物中获得快乐而暴饮暴食。这是最快、最容易获得正能量的来源。但如果你用其他更积极的来源来替代它，就能在追求良好身材的过程中获得更大的益处。

[ 1 ], [ 2 ]

高危人群

超重女性更容易出现橘皮组织，尽管瘦女性也可能出现。两者都需要建立更健康的饮食习惯，并在菜单中添加维生素。

全球有超过300种已正式注册的减肥食谱。女性至少会使用其中一种来减肥。她们中的许多人减肥的方式是错误的：首先，她们会从饮食中剔除脂肪和碳水化合物，然后体重迅速增加。这不利于对抗橘皮组织。统计数据显示，每200名女性中只有1人能够在节食一年以上后恢复并保持体重。

橘皮组织集中在哪里？

橘皮组织最先出现在大腿和臀部，而且数量最多。多年来，它一直被忽视，但在美国，女性认为她们的大腿和臀部应该光滑平整，因此橘皮组织被称为“cellulite”（脂肪团），拉丁语中是“cell”的意思。

橘皮组织诊断

您是否患有橘皮组织，可以在诊断中心或皮肤科进行检查。有一种特殊的计算机诊断方法可以帮助确定橘皮组织的发展阶段，以及是否存在橘皮组织。

如果出现橘皮组织，女性的肌肉组织和皮下脂肪比例就会失衡，组织液也会不足。在橘皮组织发展的初期，无需特殊治疗，只需改变饮食并增加运动即可。在橘皮组织发展的后期，则需要使用特殊药物。

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

国外消脂治疗

在那里，它被视为人体中一种独立的严重疾病，因此即使患者本身健康，医生也会负责治疗。在美国，医生特别关注更年期女性。

另请阅读：如何消除腿部脂肪团：5 种有效方法

鉴于这种疾病与多种激素分泌不足有关，橘皮组织可以用含激素的药膏和乳霜来治疗。这些乳霜含有睾酮和孕酮激素，有助于对抗橘皮组织。

对抗橘皮组织的方法

由于每五名30至40岁的女性中就有一人患有橘皮组织，我国医生在医学领域开辟了一个新的方向——美容内分泌学。这是一门利用激素疗法消除皮肤缺陷的科学。

我们消除伴随疾病

这些疾病可能包括感染性炎症、淋巴和血流障碍、姿势缺陷、静脉曲张、骨质疏松症和腿部肿胀。

必须清除体内的感染。为了对抗感染，必须按照医生的建议服用消炎和抗感染药物。感染也可能发生在口腔、患病的牙齿和牙龈中。为了消除感染，必须咨询牙医。

需要纠正姿势

这可以通过特殊锻炼来实现，包括借助矫形器械。如果一个人弯腰驼背，姿势不正确，就会导致淋巴和血液淤滞，而这些淤滞会扰乱身体各个部位的血液流动，包括大腿、臀部——脂肪团的集中地。

要消除橘皮组织，消除静脉曲张很重要

静脉曲张是指静脉阻塞，导致血流中断。人体只有一个循环系统，因此腿部静脉阻塞会引发脂肪团——皮下脂肪组织阻塞。

消除腿部肿胀是必要的

可以通过使用利尿剂并遵医嘱服用药物来实现。35-40岁女性的腿部肿胀可能是由荷尔蒙变化引起的。

月经开始前，女性体内的雌激素水平会升高。这会影响血液和淋巴液的流动，导致腿部肿胀。这还可能伴有胀气（不自主地排出气体）。

有必要改善胃肠道功能

这可以在医生的建议下，通过药物和饮食的帮助来实现。当一个人的肠胃功能良好时，血液和淋巴液的流动也会得到改善。此外，维生素和其他以前由于肠道功能不佳而无法吸收的有益物质也会更容易被吸收。

你需要戒烟

吸烟会阻碍氧气流入血液，导致静脉充血。吸烟还会引发血管血栓，导致毒素在组织中积聚，从而增加形成橘皮组织的风险。

橘皮组织的初始阶段

如何检查自己是否有橘皮组织的倾向？站在镜子前，挺直背部，双手放于身体两侧。双腿并拢。双手向上抬起。

注意你的大腿。如果大腿上部出现增厚，而之前没有，那么这可能是橘皮组织形成的初期阶段。

如果你还在怀疑自己是否有橘皮组织，可以用拇指和食指挤压大腿皮肤。如果你看到手指间有小疙瘩，那么橘皮组织已经牢牢地缠上你了。

如果这对您来说不是一个指标，请咨询专家 - 皮肤科医生或内分泌科医生。

如何正确对抗橘皮组织？

重要的是，要合理安排你的饮食，避免出现断食和暴饮暴食的情况。这样的饮食会导致脂肪开始“囤积”。新陈代谢减慢，导致脂肪堆积增多。

另请阅读：对抗脂肪团的美容方法

主要堆积在腰部和臀部。

这种不稳定的营养除了会导致橘皮组织，还会带来副作用。英国专家的研究表明，严格的节食会降低记忆力和大脑活动能力。

特别危险的是所谓的快速节食法，即一个人几乎在一切事情上都限制自己，以及单一节食法，即饮食极度不均衡。

治疗橘皮组织的传统医学方法

借助这些食谱，人们可以消除橘皮组织的表现，减轻体重，减少腿部肿胀，并应对引起橘皮症状的其他相关疾病。

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

减少食欲的食谱

为了减少食欲，你可以使用这个配方。用一杯沸水冲泡玉米须。浸泡6个小时后过滤。你可以连续服用14天，然后停药一个月。

服用剂量：每日4次，每次30滴，饭前服用。

输液加速新陈代谢

为了促进新陈代谢，您可以准备以下草药混合物。取3份茴香果实、3份洋甘菊花、4份黑接骨木果和4份薄荷叶。倒入一杯沸水，浸泡3-4小时。每日3次，每次1汤匙，持续2周。然后休息一周，继续疗程。

输液抗水肿

如果橘皮组织伴有腿部肿胀和便秘，则值得尝试这种疗法。它能有效对抗肿胀和橘皮组织，还能促进新陈代谢。

取三份鼠李皮、一份蒲公英根、一份茴香果、一份欧芹根和一份薄荷叶。将所有这些倒入沸水，静置24小时。然后每天空腹服用400克过滤后的药液。疗程最长10周。

皮耶卡的饮食

Edita Piekha 的饮食有助于对抗脂肪团沉积和超重。你应该用鱼代替肉（每两周最多吃一次），或者用豆类代替肉类。菜单应该包含卷心菜、甜菜、玉米、蘑菇和谷物（只有粗粒小麦粉不能吃，因为它会导致体重增加）。

Piekha 的菜单中几乎没有西红柿或土豆，但有胡萝卜，并且最好几乎完全排除奶酪、鸡蛋和牛奶，因为成年人的身体很难吸收它们。

Piekha 的产品几乎从不加盐，如果想吃咸的，可以用酱油。糖也会导致脂肪团堆积，最好用蜂蜜兑水代替。

至于面包，最好不要吃白面包——黑麦面包、黑面包或灰面包更健康。吃完后，应该会感到轻微的饥饿感。你需要起身走动，而不是躺下。散步对促进新陈代谢和预防橘皮组织非常有益。最好连续至少30-40分钟进行散步。

[ 9 ]

如何选择正确的抗脂肪团饮食？

合理饮食的主要原则是将饮食中的盐和糖降至最低——我们所吃的食物中含有足够的盐和糖。如果一个人吃大量的水果和蔬菜，他的胃和肠道会更好地运作，因为蔬菜和水果中含有大量的纤维。这有助于激活代谢过程，特别是脂肪酸的代谢。

西葫芦富含膳食纤维，胡萝卜、蔓越莓和海藻也富含膳食纤维。海藻富含碘，碘可以改善甲状腺功能，促进甲状腺激素分泌，并促进脂肪代谢。

不挨饿也能减肥

这种减肥方法是由圣彼得堡生理学家明瓦列耶夫提出的。通过这种减肥方法，身体不会承受压力，而压力通常会降低新陈代谢，影响人的身体健康。相反，它会导致体重增加，脂肪堆积。只要不让身体承受压力，它就能达到你为自己设定的目标——减掉多余的体重。

研究表明，一个人今天消耗的能量会在两天内得到补充。因此，也应该在两天内节省食物——这样可以快速且无压力地减肥。节省食物是什么意思呢？也就是说，在运动后的第三天，你需要吃一顿丰盛的早餐，这份菜单应该包含矿物质和维生素。

但午餐和晚餐你不需要喝东西。绿茶、咖啡或花草茶都可以。咖啡豆或红茶中含有的咖啡因有助于释放葡萄糖并将其释放到血液中。

咖啡因被称为交感肾上腺素药物，因为它能使血液中的葡萄糖变成游离物质。除了含咖啡因的饮料外，晚餐还可以喝一杯加玫瑰果的饮料（它富含多种维生素）。为了改善口感并增强免疫力，可以加蜂蜜。

通过这种饮食，身体会从脂肪组织中补充能量，而不是从食物中补充。通过这种方法，你可以轻松地减肥，同时不会损害皮肤、指甲和头发的状况，也不会减慢新陈代谢。

补充体内水分

身体会滞留水分，尤其是在食用咸味食物时。水分滞留是形成橘皮组织的主要原因之一。因此，有必要清除体内的盐分以及“干粮”中积累的毒素。为此，你需要喝大量的水——每天至少两升。

服用减肥药有什么风险？

如果想减肥并同时对抗橘皮组织，就不应该依赖减肥茶、减肥药或口服燃脂药物。这些方法不仅会扰乱胃肠道功能，还会扰乱体内的水盐代谢，同时也会影响脂肪的代谢。

结果，人的双腿开始肿胀，臀部和大腿开始发胖，橘皮组织也一直没有消失。此外，由于代谢紊乱，也无法应对多余的体重。

但即使一个人合理饮食，这也不足以对抗脂肪团——还需要体育锻炼和舒适的鞋子。

抗脂肪霜的危害

如果广告商承诺抗脂肪霜能立即见效，请不要被欺骗：这不会发生。

抗脂肪霜并不能彻底消除橘皮组织。这需要采取一些复杂的措施。也就是说，霜中的成分能够促进脂肪分解，但只有配合按摩才能达到效果。按摩师的双手在对抗脂肪团方面可以发挥奇效，分解脂肪沉积，为毒素排泄提供通道。

但如果女性只依赖乳霜的效果，那就弊大于利了——没有按摩动作就不会有效果。

如何软化脂肪组织？

按摩可以促进血液循环和淋巴循环，使脂肪沉积变薄、变软、分解，最终（并非立即）被消除。众所周知，脂肪组织越软，分解和消失的速度就越快。随之而来的，还有橘皮组织。

为了使按摩更有效，你需要在按摩前洗个热水澡，这样可以打开皮肤毛孔，软化皮肤，为按摩做好准备。为了去除橘皮组织，最好用硬手套或刷子按摩皮肤。尤其要注意问题部位——臀部、大腿、腰部、小腿。这可以作为抗脂肪霜或凝胶的良好替代品。

如何保养问题部位的健康？

为了保持松弛的橘皮组织，你需要穿着压力紧身裤。在温暖的季节，这些紧身裤可以是70丹甚至更高的。它们能均匀地引导血液流向腿部内侧，从而逐渐改善静脉状况，降低橘皮组织的风险。

具有支撑作用的紧身裤可以改善肌肉组织的状况，加速新陈代谢，还能帮助你看起来更苗条。

具有收紧效果的紧身裤只能暂时起到这种效果，因此不宜每天穿着。否则，腿部静脉会被压迫，反而会导致血流减慢，甚至可能形成血栓。这只会增加而不是减少橘皮组织的风险。因此，您需要明智而有计划地选择紧身裤。几条具有收紧效果的紧身裤就足够了，其余的——具有支撑效果的——则适合经常穿着。

物理疗法消除脂肪团

有效的物理治疗程序包括：

• 肌肉刺激
• 淋巴引流
• 电脂肪沉积

这些疗程基于脉冲电流，作用于皮肤和皮下脂肪组织，促进血液循环和淋巴液流动，增强组织弹性和密度。这能改善组织的营养和氧合，使皮肤看起来更健康、更美丽。

抗脂肪团治疗

超声波治疗效果良好。超声波有助于减少肿胀和脂肪堆积。

含有海藻的抗脂肪团裹敷也有助于消除橘皮组织并促进减肥。

海藻裹敷可以让身体补充有益的微量元素：铁、锌、钙、硫、碘、磷。这些物质有助于减少脂肪团的沉积。

泥浆处理

它们还具有抗脂肪团的功效。泥膜能使皮肤产生温室效应。这有助于打开毛孔，改善血液循环，并通过皮肤排出体内毒素。经过这样的护理，皮肤会变得紧致、富有弹性、光滑细腻，肤色也会变得均匀亮丽。

手术干预

它有助于对抗橘皮组织，尤其是在橘皮组织发展到晚期时。患有血液、血管、心脏疾病或凝血功能不良的女性不宜进行手术干预。

还有一种影响脂肪团的手术方法——抽脂术，这是整形外科的方法之一。借助这种方法，医生可以通过真空抽吸脂肪，使身材恢复到以前的轮廓，或使其更加美丽。

在吸脂手术中，医生会去除多余的脂肪，即使女性已经年老，皮肤松弛，失去往日的光滑。吸脂外科医生会改变皮下脂肪组织的结构，防止毒素沉积，防止淋巴液淤积。吸脂手术可能会影响身体的一些问题部位：臀部、大腿、小腿、腹部。

体操

这种方法对消除橘皮组织非常有效——它能改善血液循环和淋巴循环，减轻体重，瘦身，让皮肤更光滑。这种方法不需要花费太多金钱或精力，只需要你渴望消除橘皮组织。