胃流感：我们应该知道的 12 件事

肠胃流感在民间有各种各样的名称，数不胜数。它被称为肠流感、腹流感和胃流感，但实际上它根本不是流感。这种疾病的真名是胃肠炎，或轮状病毒。为了及时有效地治愈这种常见疾病，我们需要了解哪些知识？

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事实 #1：肠胃流感实际上是诺如病毒

不要再把肠胃感冒归咎于自己，而是要了解你问题的真正名称：诺如病毒。它属于引起胃肠炎的病毒家族，尽管腺病毒和星状病毒也可能导致胃肠炎。但轮状病毒是病毒性胃肠炎最常见的病因，尤其是在新生儿、老年人和幼儿中。

诺如病毒可以在任何人流密集的地方像野火一样蔓延，导致幼儿园、学校、医院和办公室等地疫情暴发。

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事实#2：在这种情况下，流感疫苗不会有帮助。

人们所说的“胃流感”指的是每年在环境中传播并通过鼻腔和喉咙侵袭人类的流感病毒。流感疫苗可以预防这种病毒，但无法预防导致病毒性胃肠炎的病毒。

普通流感和胃流感容易混淆，因为这两种疾病有一些共同的症状。例如，它们可能伴有全身疼痛、恶心、低烧、头痛和肌肉疼痛。

但在普通流感的症状中，并没有腹痛这样的症状（至少在成年人中）。

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事实#3：它具有高度传染性！

肠胃流感通过“粪口途径”传播，其危险性与普通流感的空气传播途径一样。肠胃流感病毒主要通过受污染的粪便或呕吐物传播。定期彻底洗手是预防肠胃炎的最佳方法。

如果您正在更换尿布或清理生病的孩子的粪便，请特别彻底地洗手，家中的成年人也应始终清理自己并保持个人卫生。

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事实#4：食物可能会感染肠胃流感。

病毒性胃肠炎与食物中毒并不完全相同，食物中毒可能由任何工业污染物引起的疾病引起，包括沙门氏菌等危险的细菌毒素。但诺如病毒是所有食源性疾病的首要病因。

病毒性胃肠炎可以通过人际传播，或通过接触受污染的表面传播。但也可能通过污水、受污染的食物或水，或感染者准备或处理的食物感染病毒性胃肠炎。因此，餐厅和酒店卫生间里才会出现“洗手”的标识。

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事实#5：引起肠胃流感的病毒比普通流感病毒更顽强。

与其他病毒相比，诺如病毒的抵抗力惊人，可以存活数天。即使清洁后，它们仍会残留在家居表面，因此很容易传播。即使少量病毒也可能导致感染。

为避免感染肠胃病毒，请用肥皂和水洗手，这比洗手液更有效。如果您生病了，请避免烹饪食物（即使流感或肠胃炎症状消失后，您仍可能在3天或更长时间内具有传染性）。小心洗衣服，并戴上手套，以免通过受污染的衣物和床上用品感染肠胃流感。

使用环保清洁产品杀死坚硬表面上的病毒。

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事实 #6：胃流感症状出现缓慢

病毒到达胃肠道后，不会立即出现腹泻、呕吐和腹痛等症状。肠胃流感症状通常会在一两天内逐渐显现。

但其他类型的食物中毒可能会在食用不新鲜食物后仅几小时内迅速且严重地发作。其症状往往更为严重，例如突然且长时间的呕吐和腹泻。

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事实 #7：胃流感会自行消失

这两种疾病——胃流感和其他类型的食物中毒——都是医生所说的“自限性”疾病，这意味着它们会自行消失，很少需要治疗。

重要的是要知道诺如病毒是食源性疾病的主要原因，但沙门氏菌和其他类型的病原体可能导致住院或死亡。

如果您患有病毒性胃肠炎，两三天后应该会感觉好些。而食物中毒则是由其他原因引起的——它对您的影响更大、更快，但痊愈也更快，您可以在一两天内恢复正常工作。

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事实 #8：脱水是肠胃流感的最大风险

毋庸置疑，如果您因水样腹泻和呕吐而流失大量水分，就需要补充水分。但除了水分之外，您还会流失钠、钾和其他被称为电解质的矿物质，这些也需要通过合理的饮食来补充。为了补充体内的钾，可以喝米粥加水，再吃一些富含钾的香蕉。

如果您腹泻严重，除了喝水，还应该喝含盐和糖的口服电解质溶液。能量饮料（尤其是对运动人士而言）并非最佳选择，因为它们的盐和糖比例不足以补充流失的水分。

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事实#9：当您患有肠胃流感时，苏打水并不是最好的选择。

尽量避免饮用过多含糖汽水或果汁等含糖量高的饮料。橙汁是个例外，它有助于缓解脱水。肠胃流感患者最大的错误就是想喝太多汽水。他们知道需要喝点东西来防止脱水，但做法错了。

不建议食用乳制品，例如开菲尔、酸奶和牛奶，因为病毒会将牛奶蛋白转化为毒素，这只会加重您的病情。也不建议将面包和糖果与苏打水一起食用，因为它们很难消化吸收。

如果您流失了大量水分，您需要喝洋甘菊茶、矿泉水、绿茶和蓝莓果冻。

事实#10：不要用抗生素治疗肠胃流感

很多人误以为胃流感必须使用抗生素。但实际上，病毒性胃肠炎除了时间和缓解症状外，没有其他治疗方法。抗生素无效，所以如果医生不建议使用抗生素，也不要感到惊讶。

相反，止泻药适用于治疗肠胃型流感，它也能帮助缓解痉挛和腹泻。但如果您有血性腹泻和高烧，则应避免使用止泻药，因为这会使症状恶化。

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事实#11：儿童、老人和孕妇面临的风险最大。

学龄前和学龄儿童的免疫系统仍然较弱，无法抵抗病毒感染，儿童和老年人患肠胃型流感时脱水的风险更大。老年人更容易患病毒性胃肠炎，而且康复时间也更长。

任何患有心脏病、哮喘、癌症或肾病等慢性疾病的人、易感染艾滋病毒的人或服用抑制免疫系统药物的人在服用任何治疗胃部不适的药物之前都应咨询医生。

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事实12：不要急于康复

呕吐和腹泻停止后，您当然会感到非常饥饿。但您不应该暴饮暴食，应该等几天再大吃大喝。少食多餐。如果胃部负荷过重，您很快就会再次感到恶心。所以，暂时不要在饮食中加入油腻食物，让您的胃有时间消化食物。

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如果患有肠胃流感，什么时候应该去看医生？

如果您发现粪便或呕吐物带血，请立即就医。腹泻本身无需担心，但如果您出现极度迟钝、意识模糊、精神状态改变，或无尿（或尿液颜色深且浓），请就医。这些都是严重脱水的迹象。

如果您在患病三天后仍感觉没有好转，长时间呕吐而无法饮用正常量的液体，或者体温升至 100.4 华氏度（38 摄氏度）以上，您也需要就医。

肠胃流感是一种相当危险的疾病，需要适当的治疗。治疗后你会很快康复。