感冒和慢性疾病

感冒和慢性病往往形影不离。冬天来临时，我们常常会想到感冒和咳嗽。但那些患有慢性病的感冒患者该怎么办呢？在美国，每年至少有10亿人受感冒困扰。然而，如果您患有糖尿病、心脏病或哮喘等慢性疾病，感冒可能会导致潜在的致命并发症。

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哮喘和感冒

哮喘是一种慢性疾病，会导致气道和肺部严重发炎，使其变得过于狭窄，使人呼吸困难。冷空气也会导致气道变窄，这会给哮喘患者带来额外的困难。

冬季是感冒和流感的高发季节，但也是人们更多待在室内的季节。感冒和流感会使哮喘症状恶化。如果哮喘患者在室内待的时间更长，灰尘、过敏原和干燥的空气会导致哮喘发作更频繁。

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关节炎和感冒

关节炎是一种慢性疾病，会导致关节疼痛、僵硬和肿胀，并影响活动。虽然目前尚无科学证据表明寒冷天气会使关节炎恶化，但许多人告诉医生，他们的关节炎在冬季会加重。

此外，冬季我们通常活动较少。缺乏运动会使关节炎患者的关节灵活性降低，从而导致关节僵硬、疼痛加剧。此外，感冒和流感也会使关节炎患者感觉更糟。

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糖尿病和普通感冒

糖尿病是一种慢性疾病。如果不及时治疗，高浓度的糖分会在血液中积聚，从而对其他器官和系统产生负面影响。

寒冷天气常常会导致血糖水平发生变化。冬季天气会让每个人都减少活动，但对于糖尿病患者来说尤其需要注意。与其他慢性疾病一样，感冒会使病情恶化，使糖尿病更加难以控制。

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慢性病患者感冒时该如何救助？

虽然哮喘、关节炎和糖尿病是截然不同的慢性疾病，但有一些共同的策略可以帮助人们保护自己免受冬季的影响。这些策略包括保持活跃、保持温暖、健康饮食和大量饮用温热的液体。

以下提示可以帮助保护患有哮喘、关节炎或糖尿病的人。

• 尽可能保持活跃并感受（这也有助于那些在冬季经历季节性焦虑和抑郁的人）
• 保持双脚温暖，并根据天气适当穿衣（尤其是外出时）
• 避免感冒或流感，保持健康
• 慢性病患者的积极生活方式

整个冬天保持活跃是相当有挑战性的，因为在寒冷潮湿的天气里，每个人都想呆在室内温暖的地方。

在最冷的月份里，尽量保持充沛的精力。这就是健身房的用途。这意味着你需要找到新的室内健身房锻炼方式。冬季活动方法包括：

• 在商场里散步。
• 使用楼梯代替电梯。
• 一边看电视一边做简单的运动。
• 在最近的娱乐中心进行最简单的瑜伽或其他课程。
• 房屋清洁，包括手工洗地板，会消耗相当多的能源。

适合季节的服装

即使冬季天气非常寒冷，经常呼吸新鲜空气也非常重要。这些人只需穿着合适的衣物，例如帽子、手套、厚袜子，必要时还可以穿上防水靴。以下是感冒和慢性病患者冬季正确穿衣的最佳方法。

1. 您需要用围巾保护脸部免受寒冷，用手套保护双手，用保暖的衣服保护身体。
2. 在冬季，不要给身体穿太厚重或笨重的衣服，这一点非常重要，因为过度出汗会导致体温过低。
3. 冬天需要穿多层衣服——这样更容易塑形。此外，多层衣服还能提供良好的空气流通。
4. 冬季，需要穿着适合季节的鞋子和衣服，如果弄湿了，要立即更换，这在下雪或下雨时经常发生。

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感冒、慢性病患者该如何治疗？

患有感冒和慢性疾病的人应该定期服药和进行体检。

家人和朋友可以帮助关节炎患者独自一人时做一些对他们来说最痛苦的简单任务，是个好主意。例如，帮助他们举起重物或把东西放在高架子上。

糖尿病患者需要提供健康的甜味药物替代品——很多甜味药物都含有大量的糖。这类患者的家中绝对应该备有糖替代品，尤其是在他们感冒的时候。

哮喘患者感冒时一定要佩戴吸入器，以防病情恶化，病毒性疾病经常发生这种情况。

通过特别关注冬季感冒和慢性病的影响，我们需要帮助自己保持快乐和健康！