減肥 Maggi 2 週

為期 2 週的縮短 Maggi 飲食的有趣之處在於它是標準 28 天飲食的一半。很明顯，減少的飲食“距離”更容易通過，但這不會降低美極飲食的功效嗎？脂肪是否有時間燃燒，對身體是否壓力太大？

• 這項技術，彷彿是為“鐵”女政治家開發的，今天每個人都可以親身體驗。

此外，選擇最合適的版本 - 按時間和主要產品：白軟乾酪或雞蛋。主要條件是嚴格遵守治療方案和飲食，避免替代和中斷。

該技術的優點：

• 有助於減掉 20 公斤；
• 幾乎沒有禁忌症；
• 讓你不挨餓；
• 不限制允許的食物數量；
• 營養均衡，強化；
• 不需要持續稱重、計算克數和卡路里；
• 一年或更長時間後效果就很明顯了。

經典版——雞蛋，改良版——白乾酪。這兩種優先產品都富含蛋白質，這是啟動減少個人脂肪儲備機制所必需的。

節食期間的創造性傾向是不恰當的。它需要堅定不移地服從預定的方案和菜單。這是它的“熱情”——並不總是帶有加號，因為不是每個人都有耐心清楚地遵守條件，沒有任何偏差。缺乏紀律會導致崩潰，即便如此，他們要么重新開始，要么完全放棄方法論。

凝乳變種

Maggi 的2 週飲食不僅包括優先產品，還包括全食物種類：蔬菜、魚、肉、水果、健康飲料。最主要的是允許的產品符合質量標準，根據飲食規則製備和食用。

• 白軟乾酪版本將優質的自製酸奶奶酪放在首位。

白軟乾酪的味道和有用的品質是如此豐富，以至於無法誇大它。這是煮餃子、芝士蛋糕、煎餅、砂鍋菜、芝士餡餅和蛋糕的女性最喜歡的產品。不幸的是，飲食系統對產品的使用有些單調，但這並沒有降低它的實用性。

• 開始使用該技術，您應該獲得 2 個列表：允許和禁止的食物。

請記住，您每天都需要吃指定量的低脂奶酪，如果可能的話，用自己的雙手烹製。除了新鮮的干酪外，他們還準備了葡萄乾砂鍋、乾酪和雞蛋和乾果。在某些建議中，嚴禁添加任何東西，而在其他建議中，則允許添加酸奶油、葡萄乾、李子。

其餘產品（魚、蔬菜、肉類、乳製品）以沙拉、煮、燉和烤的菜餚、砂鍋菜、燉菜的形式食用。飲水不限，每天需2升以上的水。

雞蛋變種

除了雞蛋，雞蛋版的菜單還包括奶酪、低脂魚、海鮮、黑麥麵包、蔬菜和水果。並且沒有熏肉、土豆、脂肪、甜食、蘑菇、香蕉、油炸和罐頭食品、酒精和蘇打水。

Maggi 飲食的飲食以雞蛋作為易消化蛋白質的來源。98%——這個量的雞蛋蛋白被身體吸收。一組維生素和礦物質使產品更加有用。

• 除非另有說明（即未指明產品的確切重量），否則兩週節食的人可以吃到飽。

應該是一日三餐，如果餓得不能忍受，可以在他們之間吃點蔬菜點心。每天的肉是300克。這種方法有助於減肥而不挨餓。

為了支持結果並且不返回體重，您應該負責任地離開飲食：在第五週，吃一個月內身體已經習慣的食物，繼續喝至少 2 升，早點吃晚飯，優先選擇水果和蔬菜，而不是糖果和糖果。

如果你練習過慢跑、散步或去健身房，不要在節食結束後放棄這些活動。這將有助於保持身材、身體輕盈、對世界保持積極的態度。

2週菜單

如果沒有並發症並且希望繼續，您需要在第 2 週使用此菜單：

第 1 週

• 星期一 - 煮肉、蔬菜；
• 週二——肉類、蔬菜沙拉；
• 週三——烤肉、新鮮黃瓜；
• 星期四 - 白軟乾酪、煮蔬菜；
• 週五——魚；
• 週六——肉、西紅柿、葡萄柚；
• 週日 - 水煮雞肉、水煮蔬菜；

2週

• 週一——硬奶酪、新鮮蔬菜沙拉（黃瓜、番茄、胡椒）、橙子；
• 週二 - 白軟乾酪、葡萄柚；
• 星期三 - 白軟乾酪，橙子；
• 星期四 - 白軟乾酪；
• 週五 - 白軟乾酪、麵包；
• 週六 - 水果沙拉；
• 週日——烤雞、番茄。