孕期蜂蜜牛奶：预防咳嗽、咽喉痛、感冒

蜂蜜和牛奶是两种独特的饮品，几乎适合所有人，尤其适合感冒时饮用。然而，许多女性想知道，怀孕期间是否可以饮用蜂蜜牛奶之类的饮品，以免损害胎儿和未来宝宝的发育。这种担忧是可以理解的：在怀孕的任何阶段，任何药物或食品都会或多或少地影响胎儿，并对其产生负面影响。

怀孕期间可以喝加蜂蜜的牛奶吗？

牛奶和蜂蜜无疑都有益处，但这并不意味着任何人都可以随时饮用这种组合。

首先：对蜂产品或乳制品过敏的女性，在任何情况下都不应饮用蜂蜜牛奶。同样重要的是，不要滥用这种产品组合——频繁大量饮用这种饮料不仅会对女性的健康造成负面影响，也会损害孩子的健康。

第二：为了避免危害，蜂蜜只能加在温牛奶中（不能加在热牛奶中）。因为加热到60度的蜂蜜会产生一种有毒物质——羟甲基糠醛，这种物质是明显的致癌物。显然，食物中含有这种不安全物质是极其不理想的，尤其是在怀孕期间。

第三条规则：如果您患有乳糖不耐症、糖尿病倾向或肾结石，那么您就不应该考虑喝加蜂蜜的牛奶。

怀孕期间用牛奶加蜂蜜治疗感冒

蜂蜜牛奶是治疗感冒的经典民间疗法——它是快速缓解急性呼吸道感染和咳嗽的有效方法。蜂蜜牛奶具有抗菌、包被、强化和消炎的功效。这种简单的饮品，其疗效丝毫不逊于任何昂贵的药物，甚至可能更好。

牛奶不宜过热：感冒时喝牛奶可以缓解喉咙痛，咳嗽时喝牛奶可以舒缓咳嗽，促进痰液排出。

孕期饮用蜂蜜牛奶有助于您顺利生育，避免感冒和急性呼吸道病毒感染。牛奶富含天然营养成分，能够增强免疫系统，确保未来宝宝健康发育。蜂蜜牛奶具有镇静作用，能够缓解压力，改善情绪，消除疲劳感。

许多女性注意到，睡前喝一杯加蜂蜜的温牛奶可以消除感冒的主要症状：第二天早上就不会再有感冒的迹象。

牛奶加蜂蜜可缓解怀孕期间咳嗽

医生警告说，孕期咳嗽会对胎儿造成严重损害：剧烈且持续的咳嗽可能导致胎盘早剥，甚至诱发早产。因此，孕妇最好不要让病情恶化，而要及时治疗。此外，由于不建议孕期服用药片或混合剂，因此蜂蜜牛奶可以缓解咳嗽——这是治疗咳嗽的最佳民间偏方。

如果咳嗽伴有痰液，每天三次，在两餐之间和接近晚上时喝一茶匙蜂蜜的温牛奶会很有帮助。

如果咳嗽是干咳，建议在饮料中加入少量小苏打——每杯牛奶不超过半茶匙，否则可能会出现消化问题。

怀孕期间喝蜂蜜牛奶和苏打水不仅可以增强免疫系统，还可以改善痰液的排出，从而使康复更快。

在开始治疗之前，需要注意以下几个要点：

• 如果在牛奶、蜂蜜和苏打水的混合物中添加一茶匙黄油或可可脂，效果会更好；
• 最好不要煮牛奶，只需将其煮沸，然后迅速将其从火上移开；
• 饭后不应立即喝这种饮料：它会扰乱消化过程；
• 苏打水可以添加到仍然热的牛奶中，但蜂蜜只能添加到温牛奶中。

如果胃液酸度较低，牛奶中的苏打水量应较少——约四分之一茶匙。

一般信息 牛奶和蜂蜜

孕期饮用蜂蜜牛奶前，务必确保牛奶新鲜，蜂蜜天然，无杂质。只有新鲜的天然产品才能真正对孕期有益。

怀孕期间加蜂蜜和黄油的牛奶

除了这种疗愈饮品的主要成分——牛奶和蜂蜜——你还可以添加其他配料。例如，添加油脂——黄油或可可脂——无疑会带来益处。将油脂添加到温热的牛奶中：这种药方可以缓解咽喉痛、咳嗽和声音嘶哑。

• 黄油并非像许多人想象的那样仅仅含有脂肪。优质黄油富含蛋白质、碳水化合物、胆固醇、饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸、单糖和双糖、维生素A、D、E、PP、B族维生素和β-胡萝卜素，以及多种矿物质。当然，你不应该一勺一勺地吃黄油——那样弊大于利。不过，将半茶匙至一茶匙的黄油加入加蜂蜜的温牛奶中确实有益，尤其对感冒有效。
• 可可脂由甘油三酯组成——甘油和脂肪酸的酯类。它还含有氨基酸和多种矿物质。据英国科学家称，可可脂是世界上最好的止咳药：它含有天然物质可可碱，对身体有刺激作用。为了缓解孕期咳嗽，你需要将1.5茶匙可可脂加入一杯温牛奶中，搅拌后饮用。如果你每天重复三次，咳嗽很快就会消退，病情也会得到改善。

此外，建议用可可脂润滑鼻粘膜 - 这可以作为预防病毒性疾病的措施，并为上呼吸道提供隐形保护。

怀孕期间加蜂蜜的热牛奶

有些家庭认为，蜂蜜牛奶必须加热才能抵御感冒，在发冷时还能暖身。但加热这种饮料就意味着会破坏其宝贵的功效。

此外，热的液体会灼伤已经受到刺激的咽喉粘膜，从而进一步加重病情。

在热牛奶中加入蜂蜜会破坏果糖和葡萄糖的结构，并释放出危险的致癌物质羟甲基糠醛。结果，这种饮料不仅不健康，而且危险。加热后，蜂蜜不再是良药，而只是一种普通的糖浆，而且也具有致癌性。

为了使蜂蜜牛奶在怀孕期间真正有益，蜂蜜必须在 40-45°C 的温度下溶解在牛奶中。

怀孕期间晚上喝蜂蜜牛奶

即使是小孩子，睡前也会喝蜂蜜牛奶——这再次证明了这种饮料营养健康。牛奶富含蛋白质和易消化的脂肪，而蜂蜜则富含维生素和微量元素。

蜂产品——蜂蜜也不例外——深受人体喜爱。科学家已证实，睡前经常喝一杯蜂蜜牛奶可显著增强免疫系统，这在感冒和病毒感染流行的淡季尤为重要。孕期晚上喝蜂蜜牛奶有助于保护女性免受病毒侵害，增强体内的免疫力。

除了上述特性外，蜂蜜牛奶还富含优质糖分，这些糖分缓慢而持续地进入血液（这与葡萄糖不同）。这种特性有助于维持血液中糖分的平衡，从而舒缓神经系统，确保获得均匀、深度的睡眠。

優點

牛奶是一种宝贵的营养产品，不仅有益于发育中的胎儿，而且也有益于准妈妈的健康。

牛奶之所以有价值，是因为其含有以下有用成分：

• 蛋白质是肌肉发育的基础；
• 氨基酸是高质量代谢过程的重要组成部分；
• 脂肪酸——参与胎儿神经系统的发育；
• 好胆固醇——稳定女性体内的激素分泌；
• 钙——在婴儿骨骼的形成中起着重要作用；
• 铁——帮助钙的吸收，增加血液中的血红蛋白水平；
• 其他有用的微量元素（Mg，Na，K）参与代谢；
• 维生素（视黄醇、维生素 D 和 B 族）增强免疫系统并改善胎儿发育过程；
• 乳糖——从质量上改善肠道菌群。

蜂蜜富含多种有益矿物质、维生素和氨基酸，有助于修复受损组织，改善所有器官和系统的功能。医生建议孕期优先选择深色蜂蜜，因为深色蜂蜜的成分在数量和质量上都比浅色蜂蜜更丰富。

怀孕期间将牛奶和蜂蜜混合饮用有助于消除失眠、焦虑和过度的神经紧张，以及缓解中毒症状和缓解胃灼热。

孕期饮用蜂蜜牛奶不仅可以治疗咳嗽和感冒，还可以作为病毒性流行病的预防药，或者简单地恢复神经系统功能。

蜂蜜只需加入温牛奶中，搅拌至完全溶解即可。两餐之间饮用，无需额外添加饼干、面包等“零食”。

如果您有乳糖不耐症或对蜂蜜产品不耐受，则严禁在怀孕期间饮用此饮料，因为它可能会引起对准妈妈和婴儿都危险的不可预测的反应。