预防口腔炎

口腔内（脸颊、嘴唇、上颚或牙龈）的致病性溃疡是口腔炎这种令人不适的疾病的最初迹象。它并非无法避免。无论疾病的病因是什么：不健康的生活方式、免疫力低下或黏膜微创伤，预防口腔炎都有助于降低患病风险。

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什么原因导致口腔炎？

为了正确预防口腔炎，有必要了解其发生的原因，而原因有很多：

• 身体虚弱（压力、维生素缺乏、免疫力下降、荷尔蒙失调）。
• 口腔微创伤。
• 与胃肠道、心血管系统、肿瘤、代谢紊乱相关的问题和疾病。
• 病毒性疾病。
• 不遵守个人卫生规则。
• 不健康的生活方式和不良习惯。
• 严重的牙齿问题。
• 不舒服的假牙或锋利的牙齿边缘。

无论原因如何，无论成人还是儿童，口腔溃疡的预防都是治疗的关键。预防的关键在于保持良好的口腔卫生，并关注自身健康。

成人口腔炎的预防

• 成人口腔炎通常是由被忽视的口腔问题引起的。因此，首先，每六个月去看一次牙医。在这种情况下，预防口腔炎的最佳方法是及时进行牙科治疗。
• 注意您在牙医治疗后的感觉——口腔炎可能是由牙齿或填充物的尖角以及摩擦牙龈的不舒服的假牙引起的。
• 预防口腔炎的一个重要环节是均衡饮食。为了避免维生素缺乏，饮食中应包含蛋白质、复合碳水化合物和脂肪，并每三到五个月服用一次维生素。此外，食物过敏也可能导致口腔炎，因此要注意哪些食物会导致口腔溃疡疼痛。
• 避免精神紧张和压力。
• 避免损伤口腔黏膜。
• 不要忘记，预防口腔炎最重要的规则是遵守个人卫生的基本规则：每天刷牙、用不添加酒精和十二烷基硫酸钠的溶液漱口以及使用牙线。
• 如果口腔炎是由其他疾病（耳鼻喉科、胃肠道、肝脏病变）引起的，则需要联系医生，除了遵循预防规则外，还要消除疾病的根本原因。

儿童口腔炎的预防

不幸的是，儿童口腔炎很常见。因此，家长应特别注意预防。

预防儿童口腔炎的黄金法则是仔细保持口腔和儿童所在区域的卫生。

• 定期使用石英灯并始终保持儿童房间通风。
• 用肥皂水彻底清洗玩具，如果玩具掉在地上，不要让它们进入嘴里。
• 孩子应该有自己的碗碟、牙刷和毛巾。
• 婴儿的母亲需要记住乳房卫生——乳房应该始终保持清洁。
• 如果您身边有人患有疱疹或口腔炎，最好限制婴儿与他或她的接触。
• 对于年龄较大的儿童，预防口腔炎的主要原则是养成良好的个人卫生习惯：外出和上完厕所后洗手，刷牙。您还需要帮助孩子戒掉将异物和手放入口中的习惯。
• 与成人一样，儿童需要均衡饮食、维生素复合物（仅在医生建议下！）和免疫支持来预防口腔炎。

那些曾经体验过口腔炎“痛苦”的人，很可能还会再次患上这种疾病。但只要遵循口腔炎预防的基本原则，就能几乎100%地预防痛苦的口腔溃疡！