什么是便秘，有关便秘的统计数据

很难找到便秘的确切答案。因为很多人会把完全不同的疾病误认为便秘，例如痔疮、肛裂或便潴留。便秘的统计数据是什么？仅患有便秘的人又有多少呢？

您多久排便一次？

每天排便都是正常的。也就是说，如果你在排便后8小时内吃了东西，并且在白天排出了粪便，那么你就没有便秘。什么是便秘？这是指你在进食后32小时内（也就是一天半）没有排便。研究表明，健康人可以在这段时间内排便，但排便时间可能不尽相同。一天排便的次数和方式取决于一个人吃什么、吃多少次以及喝多少水。当然，排便方式也很重要。

排便频率统计数据显示，60%-70%的人每天排便一次。每天排便超过一次的人占30%。每天排便少于一次的人占5%。以上人群不属于便秘人群。

也就是说，根据医生的评估和统计数据，对于没有便秘的人来说，每天排便少于一次是正常的。只有三分之二的健康男性或女性每天排便一次。而95%的人每天排便3次至7天排便3次。

因此，如果排便频率每两天少于一次，则可以认为是便秘的确切迹象。

正常排便持续多长时间？

正常排便持续时间是便秘的一个非常重要的指标。许多人，尤其是女性，向医生抱怨自己无法正常排便。她们需要用力很长时间才能排空肠道中的粪便。这样做往往会拉伤腹肌和直肠，导致痔疮，而不是正常排便。

许多人会使用一些技巧，例如用手指按压会阴上方或阴道壁区域，以便最终排便。因此，您需要知道，正常的用力排便时间不应超过排便时间的10-20%。如果用力排便的时间超过排便时间的四分之一，那么您可能患有便秘。即使您每天都会排便。

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粪便重量及其特征

您的身体状况是否良好，尤其是您的胃肠道功能是否正常，可以通过粪便的性质和重量来判断。如果粪便脱水，呈颗粒状且非常坚硬，则表明您患有便秘。至于粪便量，便秘患者的粪便量通常比消化功能正常的正常人要少。如果粪便中水分很少，则表明您饮水不足。健康人的正常粪便中水分含量高达70%，而便秘患者的粪便中水分含量可能低于60%。

粪便的质量可能因民族或种族而异。不同的人也可能因饮食而异。当一个人吃更多的植物性食物时，粪便的质量更大。当一个人更喜欢吃肉时，粪便的质量就会少得多。这取决于每个民族或每个人的饮食特点。

社会调查显示，不同民族的粪便质量差异很大。以英国和美国为例，粪便质量平均在100至200克之间。如果粪便质量低于100克，则可能会出现便秘。

在乌干达（东非共和国）的农村地区，记录到的每日粪便量最高可达470克。在印度，成年人每日粪便量略高于300克。

粪便量越大，含水量越高，但质地较软，容易从直肠排出。也就是说，便秘的特征是粪便量比正常值小，质地较硬。

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如何正确诊断便秘？

为了正确诊断便秘，您需要咨询医生。这是避免便秘与其他疾病混淆并及时确诊的唯一方法。为此，您至少需要做两件事。首先，在出现便秘症状后立即就医：

• 排便不规律
• 排便时用力过度
• 即使已经排便，仍感觉排便不完整
• 排便时疼痛

第二个任务是回答医生提出的所有问题，力求准确了解病情。这些问题可能与遗传有关——例如您的家族中是否有便秘史；也可能与疾病的症状有关；也可能与您的生活方式和运动量有关；或者，反过来，您是否久坐不动有关。

患者务必了解，除了上述症状外，便秘还可能出现其他症状。除了排便延迟外，还可能出现腹胀、腹胀、胀气、恶心、呕吐、食欲不振以及口臭。让我们来分析一下便秘的主要症状。

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