社交和性高潮失调：如何应对

近年来，人们的情绪普遍呈下降趋势，这令人担忧。人们更容易受到压力的影响，无法再全身心地投入到曾经珍视的生活中。这引起了精神科医生的担忧。毕竟，他们在临床实践中越来越多地使用“快感缺乏症”这个术语，它指的是那些失去了享受生活、从曾经热爱的刺激活动中获得乐趣的患者。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

原因 失乐症

这个词源于法国心理学家泰奥杜勒·里博（Théodule Ribot），他首次用这个表达来描述肝病的症状。几年后，大约在20世纪中叶，快感缺乏症开始被认为是一种名为精神分裂症的精神障碍的症状之一，并被归因于情绪缺陷。

但精神分裂症并非唯一一种患者体验到喜悦感和愉悦感迟钝，并失去对以往带来满足感的活动动力的病症。精神科医生已记录到，患有某些人格障碍、自我知觉障碍、焦虑症、创伤后应激障碍，当然还有抑郁症的患者，都出现了快感缺乏的症状。

具有偏执特质的人也容易患上快感缺乏症。这类人的神经系统持续处于压力之下。持续的警觉和紧张会导致中枢神经系统衰竭。到了一定程度，防御机制就会被触发，对正在发生的事情完全麻木。偏执和快感缺乏就像一种疾病的两个阶段，在这种情况下，快感缺乏可以被认为是人类心理的一种防御机制。

“快感缺乏”（anhedonia）一词本身由两部分组成：“an”被认为是否定前缀，“hedonia”表示一个人获得快乐的能力。因此，快感缺乏应该被理解为一个人无法体验快乐、满足和喜悦。

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

風險因素

某些性格特征也可被视为导致快感缺乏症的风险因素：责任感、独立性、同情心、敏感性。

有时，这种状态也会出现在那些被称为尽职尽责或负责任的人身上。不惜一切代价、力求完美地完成任务的欲望，会逐渐削弱工作本身的乐趣。久而久之，一个人会对之前吸引他的活动失去兴趣，而强迫自己完成工作（毕竟，一个负责任的人不能不做）只会使情况恶化，这个人会开始对过去的许多快乐经历产生不同的反应，甚至完全不去回应。

还有一类人，他们试图不依靠外界帮助就解决所有问题。他们的特点是自责，因为任何错误他们都只会责怪自己。失败会让这类人彻底失去立足之地，他们对过去的活动和生活中的乐趣失去兴趣，转而专注于不愉快的想法和记忆。

正义斗士也容易表现出快感缺失，他们会把个人在正义领域的失败和他人的悲伤放在心上。他们专注于这些时刻，以至于看不到事情积极的一面。这会在他们对事件、人物和活动的态度上留下痕迹。许多情况开始被人们以一种阴暗的色调看待，而无法得到充分的理解。

快感缺乏症在自恋者（自恋者，要求他人给予同样的爱）中也很常见。通常，他们周围的人并不认同自恋者对自己的主观看法，也无法支持他们的自尊，无缘无故地给予他们爱。这会导致他们陷入沮丧。起初，他们可能会对特定的人产生敌意，然后对整个社会乃至生活本身产生敌意，这让他们觉得非常不公平。对人和生活的失望逐渐导致他们失去用积极乐观的眼光看待世界和享受生活的能力。

不懂得享受生活的人也被称为典型的悲观主义者，他们对大多数事情都持消极态度，并且坚信自己无力改变任何事情，最终逐渐对各种活动和交流失去兴趣。如果你只看到事物的坏处，并将所有事情都描绘成阴暗的色调，那么你不可能享受生活。

[ 9 ]、[ 10 ]、[ 11 ]、[ 12 ]、[ 13 ]、[ 14 ]

發病

在精神病学中，快感缺乏症的形成可能有两个原因：产生多巴胺的器官功能障碍和昼夜节律紊乱。在这两种情况下，患者对过去曾带来快乐和满足感的事件和行为的反应都会减弱。在这种情况下，患者要么对正在发生的事情毫无兴趣，要么对之前曾带来积极情绪的事件完全没有反应。

人体是一个复杂的系统，因为所有的动作、感觉和反应的发生都有其原因。我们之所以能感受到快乐和满足，是因为快乐中枢会产生特殊的神经递质：快乐激素多巴胺（去甲肾上腺素的生化祖先）以及快乐激素血清素与内啡肽（作用类似于吗啡的多肽化合物）的结合。

尽管正常量的内啡肽无法引起积极情绪（它们的作用更倾向于减轻疼痛），但积极情绪能够导致血液中内啡肽浓度的显著增加，从而产生某种欣快感或狂喜。

上述三种物质由大脑的不同部位和身体其他组织产生。例如，多巴胺在肾上腺、中脑黑体和肾脏中合成，血清素在脑干的某些区域合成，内啡肽在脑垂体和下丘脑中合成。此外，大部分多巴胺和血清素是由胃肠道的不同区域及其周围组织产生的。

这些物质负责将神经冲动传递到大脑。如果某个事件引发一个人的积极情绪，他的身体就会开始积极地产生相应的神经递质，从而让我们感受到幸福、快乐和愉悦。

事件与其引发的情感之间的关系储存在人的潜意识中，因此每当愉快的事件重复发生时，我们都会体验到类似的情感。而且，一旦“事件→快乐、愉悦”的图式在大脑中形成，我们就会下意识地努力体验相同的情感。这将成为一种行动的动力。根据这一原理，人们会发展出爱好、兴趣和执着。

因此，科学家将快感缺乏症的发生与对积极刺激做出反应时多巴胺分泌不足联系起来。如果说这种激素水平越高，情绪就越乐观，那么血液中多巴胺含量的下降就会导致冷漠、漠不关心，失去那些应该引发积极情绪的行为的动力。

至于昼夜节律（即所谓的生物钟）的紊乱，对积极刺激的反应较弱可能是由于身体在清醒状态下处于低活动状态，而这种状态通常发生在夜间。如果生物钟正常运作，一个人在白天会比较活跃，而在夜间则处于被动状态。当节律被扰乱时，活动周期可能会与睡眠周期重叠，在这种状态下，对刺激的反应就会减弱。

据统计，快感缺乏症与性取向无关。但它主要影响成年人和老年人（快感缺乏症通常伴有痴呆症）。但在这里，重要的不是年龄和性别，而是人格特质。通常，患有边缘性人格特质、易出现精神病态反应的人会患上快感缺乏症。

[ 15 ]、[ 16 ]、[ 17 ]、[ 18 ]、[ 19 ]、[ 20 ]、[ 21 ]、[ 22 ]

症狀 失乐症

快感缺乏症并非急性病症。其症状逐渐显现，常常被忽视，被认为是压力的表现。毕竟，生活和活动兴趣的下降很可能是由工作和家庭中的困境、悲惨境遇（离婚、亲人去世）以及社会问题引起的。这些症状可能是短期的，也可能持续相当长一段时间，直到情况发生变化或患者开始以不同的方式看待问题。

快感缺乏症的最初症状（用于初步诊断）是患者对喜爱的工作、爱好以及任何曾经引起兴趣并带来快乐的活动的兴趣减退。起初，患者对这些活动的态度很平淡，没有太多的渴望，仿佛只是出于习惯而进行。之后，患者甚至可能辞去工作，放弃爱好。患者变得消极被动，对几乎任何事情都提不起兴趣，更不用说表现出快乐了。

从外部观察快感缺乏症，可以将其描述如下：

• 这些人相当孤僻；与他人的积极互动给他们的生活带来明显的不适。
• 他们不喜欢参加娱乐活动，因为他们认为这是浪费时间。
• 他们对艺术和文学漠不关心。
• 这种人不会把日子分为好日子和坏日子，因为缺乏享受生活的能力，日子就变得同样灰暗。
• 他们无法真正地对笑话发笑，也无法分享普通人的快乐和爱好。
• 他们不会通过照顾宠物、运动、旅行来排遣孤独。他们没有爱好。

随着时间的推移，这些症状可能会伴随类似的待人态度。这种现象被称为社交快感缺失，其本质在于一个人逐渐断绝与亲朋好友的一切联系，开始寻求独处。如果一个人以前为亲朋好友的成功而感到高兴，那么现在他会对这一切变得漠不关心。

人是社会性动物，快乐与愉悦与交流息息相关。当交流中断时，购物、与朋友交流等日常活动的兴趣也会消失。一个人不再渴望与朋友交流，不再渴望参加各种活动，包括娱乐活动，不再渴望外出拜访或在家接待客人。久而久之，这会导致整个生活开始变得索然无味、空虚。

患有社交快感缺乏症的人会回避他人的陪伴，在群体中时，他们会显得焦虑不安。他们会尽可能地寻求独处。

电话交谈对快感缺乏症患者来说也是一个问题。他们很快就会对交流感到厌倦，因为别人的新闻和快乐对他们来说毫无兴趣，他们也不想谈论自己的（原则上也没什么可谈的，因为人们主要分享那些能引起他们情绪反应的事件）。

快感缺乏症患者不喜欢欢快的陪伴、节日、派对以及任何普通人能从中获得快乐和积极情绪的聚会。即使看到别人多么快乐，快感缺乏症患者也无法感受到快乐。

社交快感缺失症可以理解为对任何社交活动都缺乏兴趣，因为最终，这类人会发现自己自愿与社会隔绝。这种疾病就像一种心理牢笼，让快感缺失症患者感到不快乐。

有些人也可能因为社交原因而患上性快感缺乏症。类似地，我们可以理解“性快感缺乏症”指的是无法享受性爱。

患有性高潮快感缺乏症的人对性交毫无兴趣，只顾履行对伴侣的义务，即使生理功能正常（例如，男性勃起功能正常），也不会体验到任何积极的情绪。这不仅仅是生理上的愉悦（即使是完全健康的人，在性交过程中也不一定能达到高潮）。但如果一个人通常努力从性交中获得满足，那么快感缺乏症患者会将性交视为一种义务，甚至完全拒绝性交。

性高潮快感缺乏的原因可能包括：

• 过于严格的性教育和对性快感的负罪感（例如，某些教派认为女性不应该从性爱中获得快感，她的角色是从男性那里获得精子并孕育新生命），
• 性伴侣的不当行为，
• 对任何社交接触都缺乏兴趣。

医生认为，机体性快感缺乏症是生殖器和大脑之间神经传导障碍的一种表现。而激素多巴胺又负责神经冲动的传递。

到目前为止，我们讨论的是完全性快感缺失症，即患者对自己喜爱的活动、交流以及日常生活都失去了兴趣。部分性快感缺失症还有一种特殊的变体，即音乐快感缺失症。科学家认为，部分性快感缺失症的病因是听觉中枢和奖赏（愉悦）中枢之间的神经传导受损。这类人能够从音乐以外的一切事物中感受到快乐和愉悦。在他们看来，聆听音乐作品是一项相当枯燥乏味的活动，因为它无法唤起任何情感。

这种病症不像社交快感缺乏症那么严重，因为患者可以通过其他能带来愉悦感的活动来弥补听音乐时缺乏的快感。科学家进行了一项实验，证实这类人能够体验到愉悦的兴奋感，例如在金钱游戏中，也就是说，他们有其他获取快乐的方式，而这在普通快感缺乏症中是没有的。

[ 23 ]、[ 24 ]、[ 25 ]、[ 26 ]、[ 27 ]、[ 28 ]、[ 29 ]

並發症和後果

快感缺乏症是一个大问题，因为生活中缺乏快乐会让人走向各种极端。快感缺乏症患者常常会借助毒品和酒精来缓解。有些人看不到生活的快乐和价值，甚至会产生自杀的念头，甚至试图放弃生命。

快感缺乏症还会给人们的沟通带来各种障碍。由于一个人无法完全脱离社会，他仍然需要在某些圈子里活动。朋友、熟人和同事可能会对快感缺乏症患者的异常行为感到惊讶。他们不会对妙语连珠的笑话发笑，不爱宠物，不爱音乐和娱乐，这些都可能成为他们被嘲笑和讽刺的理由。但是，一个人因生理疾病而无法体验情感，这本身不应该受到指责。这就像嘲笑一个聋哑、失明、无腿的人一样。

如果所有家庭成员的快乐都与父亲或母亲格格不入，家庭也会出现问题，因为无论男女，都容易患上这种病态。误解、互相侮辱和责备，都是导致关系破裂的直接原因。

快感缺乏症是一种心理上非常棘手的疾病，因为它不仅仅是一种冷漠，神经紧张感消失殆尽，沟通和认知功能也受到影响。普通人能够体验各种情绪，其中既有积极的情绪，也有消极的情绪。快感缺乏症患者无法体验积极的情绪，但消极的情绪依然萦绕在他们心头。

积极的情绪能为神经系统提供休息和补充能量的机会。在经济和金融危机的背景下，许多人的神经系统已经过于紧张。如果没有这种释放，大脑最终可能无法承受，最终崩溃。因此，精神病、神经症和长期抑郁症就此出现。

这种疾病的危险性还在于，快感缺乏症患者在生活中看不到快乐，因此常常会阻止他人看到快乐，不愿与亲朋好友分享自己的负面情绪。快感缺乏症患者可能会因为陌生人和亲人的快乐、他人向他表达的同情和关心，以及想要帮助他人的渴望而感到烦躁。对这些行为的负面反应会给那些担心快感缺乏症状态的人留下不愉快的余味。

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

診斷 失乐症

尽管目前尚无专门针对快感缺乏症的诊断研究或测试，但识别其病理机制并不困难。经验丰富的心理治疗师和心理学家通过询问患者一些熟悉的、甚至可以说是日常的问题，例如关于生活、朋友、同事、爱好等，就能很快识别出快感缺乏症患者。因为事实上，这类人几乎没有朋友，回避社交活动，对任何事情都提不起兴趣。

一个人社交活动不足，往往预示着即将面临灾难。我们或许没有意识到，但许多人或多或少都患有快感缺乏症。您可以通过一个简短的快感缺乏症测试来了解这种疾病对一个人的折磨程度，测试包含一些关于生活的典型问题：

第 1 部分

• 你有朋友吗？你多久见一次他们？
• 你去健身房、游泳池、健身俱乐部吗？
• 您对自然漫步和旅行感兴趣吗？
• 与动物的交流会激发您的积极情绪吗？
• 你关注新闻吗？
• 您参加公司活动和聚会吗？
• 购物吸引你吗？
• 你喜欢送精美的礼物吗？
• 你喜欢改变发型和衣服吗？
• 您喜欢参观展览、剧院、音乐会吗？
• 你喜欢音乐吗？
• 您觉得您的朋友和同事如何评价您？
• 你有兴趣参加宴会吗？
• 您喜欢与您所爱的人保持亲密关系吗？
• 您家经常接待客人吗？

第 2 部分

• 你会把别人的烦恼放在心上吗？
• 您对自己的能力有任何怀疑吗？
• 你是否经常感到绝望？
• 朋友的笑话、趣闻轶事以及观看带有幽默元素的娱乐节目会让您感到厌烦吗？
• 您在意所看的电视节目吗？
• 孩子们到处乱跑会让您烦躁吗？
• 您是否经常感到焦虑和担忧？
• 您是否经常感到绝望并害怕失去一切？
• 您是否熟悉对自己不满意的感觉？

在回答了“是”或“否”的问题后，我们来研究一下结果。第一部分的问题得到的否定答案（“否”）越多，而第二部分的问题得到的肯定答案（“是”）越多，被测试者的快感缺失就越严重。

在国外，广泛使用由40条语句组成的“社交快感缺乏量表”来评估快感缺乏症患者的状况，通过这个测试可以了解一个人与他人沟通需求的减少程度。

在初次就诊时，医生可能会询问一些关于患者生活的非特定问题，以鼓励坦诚友好的对话，以及直接的问题，旨在确定问题发生的领域：爱好、工作、艺术、沟通等。

[ 33 ]、[ 34 ]、[ 35 ]、[ 36 ]、[ 37 ]、[ 38 ]

鑑別診斷

同时，心理治疗师会研究患者的病史，观察其表现，并询问其他异常症状。事实上，快感缺乏很少是一种独立的病理。它通常被诊断为各种心理情绪障碍的症状之一：抑郁症、偏执狂、精神分裂症、人格障碍。鉴别诊断是为了准确地识别伴随疾病，因为只有在这些情况下，才能获得有效的治疗。

治療 失乐症

如果一个人在某个时刻失去了享受生活的能力，那么教他享受生活似乎并不难。事实上，这并不像乍看起来那么容易。毕竟，教总是比再训练更容易。

一个人体验积极情绪，其实是身体在积极刺激下分泌特定激素的一种表现。如果你长期只关注负面事件和感受，总是期待着不好的事情发生，反复思考不愉快的情况，你的身体就会逐渐失去保持积极情绪的习惯，“快乐”激素的分泌也会减慢。恢复这个过程并非易事，因为你必须重新学习如何享受平凡的事物。为了理解其中的艰辛，如果你的灵魂不惧怕手工的繁琐，不妨试着强迫自己爱上刺绣。

显然，心理治疗在这里不可或缺。医生的任务是帮助患者找到快乐的理由：教他如何为与朋友相聚而感到高兴，在各种事件中寻找积极的一面，寻找新的愉悦感受。在公园或森林中散步，观察野生动物和沐浴温暖的阳光，参观动物园观察动物幼崽，以及在海滩上进行积极的休闲活动，这些都能带来积极的影响。

在心理治疗中，与快感缺乏症相关的实践如下：认知行为疗法、格式塔疗法、精神分析元素。

针对快感缺失症的认知行为疗法是心理学家和患者共同进行的，其中会考虑那些能给患者带来快乐的情境以及患者对此的反应。这种方法需要与患者进行对话，探讨患者对特定事件的反应、他为什么会有这样的反应，以及如何改善现状。

格式塔疗法是心理治疗中一个相对较新的方向，它帮助患者了解自己、了解自己的人生定位和需求。这种方法可以帮助患者理解自身正在经历什么，以及这些问题产生的原因。

通过心理分析，医生可以识别出导致享受生活的能力下降的心理创伤情况。

对于那些因白天缺乏适当休息而承受压力的患者，不应期望获得积极的治疗效果。这类患者需要立即改变日常生活习惯，确保夜间睡眠时间至少达到8小时。

营养问题同样重要。均衡饮食，以清淡、健康的食物和促进血清素生成的产品为主。这类产品包括水果和各种水果甜点，以及被认为是对抗抑郁症的有效食物——巧克力。

运动、健身、有氧运动和舞蹈能带来许多积极的情绪，即使在身体疲惫的情况下也能如此。舞蹈是对抗抑郁和快感缺乏的独特方式，因为它能让你无需言语就能表达各种情绪，摆脱负面想法的负担，无需向任何人透露你灵魂深处最隐秘的角落，沉浸在欢快旋律所唤起的全新积极情绪世界中。当你努力传达旋律的情绪时，你会不由自主地进入角色，沉浸在这种情绪之中。

至于电视，尽量不要回避幽默风趣的节目，但要记住过去观看这些节目时引发的情感。试着重现过去的事件。从这个意义上讲，童年记忆和观看优秀的苏联动画片很有帮助。

和朋友一起购物可以说是治疗快感缺失症的绝佳方法。愉快的交流，为自己和爱人购买精美实用的物品，能显著提升你的心情，让你脸上绽放出满足的笑容，因为你想到爱人也会因为惊喜而感到开心。

重要的是要记住过去的爱好以及吸引你的原因，记住一个人过去经历过的情感，比如他的爱好是否帮助他赢得了尊重和名望，赢得了比赛，或者赢得了朋友的赞赏。当然，这些记忆无法取代新的积极情绪，但它们能让人记住，他能够拥有爱、喜悦和幸福等情感。

药物治疗

快感缺乏被认为是抑郁症的一个关键症状，主要通过抗抑郁药物治疗。无法感受到快乐和愉悦的人会持续处于紧张状态。喧闹的欢快聚会、幽默的节目、节日的喧闹都会让他感到烦躁，而这些都无法带来积极的情绪。对于快感缺乏症患者来说，烦躁和对生活及其阴郁状态的负面想法的负担，就是这一切。

许多患者意识到自己的病情后，尝试寻求心理医生的帮助，但这并不总是能取得积极的效果，因为不仅行为和思维受到影响，而且大脑的神经结构也会受到影响。在这种情况下，心理医生的帮助只有与药物治疗相结合才有意义。

药物治疗的目标是提高快乐激素水平，减少焦虑和烦躁。人体中有三种物质负责产生快乐和愉悦感：多巴胺（去甲肾上腺素的前身）、血清素和内啡肽。看似值得将这些物质引入体内，问题自然迎刃而解。但实际上，一切并非如此简单。

除非必要，在药物中添加多巴胺这种激素是有风险的，因为它不仅传递神经冲动，还会刺激心脏。如果一个人的心血管系统没有问题，那么服用心脏药物是不可取的。

自然界中有些物质进入血液后，能够促进多巴胺的活性合成，并防止其被破坏。这些物质包括尼古丁、酒精和某些类型的药物。但人很快就会对这些刺激物产生依赖，最终损害健康。

内啡肽的情况也类似。人工引入（通常通过麻醉剂）很快就会让人上瘾。戒除这类药物会带来更大的快乐和痛苦问题，也就是说，快感缺乏的症状只会加剧。

医生们坚持认为，刺激多巴胺和内啡肽合成的另一种方式是性生活、听音乐、与自然交流、照顾动物幼崽等。第二种方式是体育锻炼（切勿过度，以免产生反作用）、体育锻炼（跑步、跳跃等）、跳舞，甚至怀孕（尽管怀孕期间的内啡肽疗法从怀孕第三个月开始，此时这些神经递质开始主动释放到血液中）。

但血清素的情况则不同，因为血清素水平可以通过抗抑郁药和一些健康食品（例如黑巧克力、坚果、西红柿、甜椒、枣、香蕉和糖果）安全地提高。这类产品可以被称为天然抗抑郁药，但不应过度依赖它们。如果说西红柿和辣椒不需要限制蔬菜的摄入量，那么其他产品的热量就相当高，可能会对身材产生负面影响。适量食用乳制品、鸡蛋、甜水果、豆类和谷物也有益。

上述食物的抗抑郁作用是由于它们含有大量的氨基酸色氨酸，而色氨酸积极参与血清素的合成。

阳光也被认为是一种天然的抗抑郁药。很多人可能已经注意到，晴天的心情通常比阴天好得多。迎着第一缕阳光起床，放弃夜生活，可以调整你的情绪，让身体学会享受生活，尤其是在你积极寻找快乐的时候。

如果天然抗抑郁药治疗效果不佳（例如，伴有快感缺乏的严重抑郁症），医生会求助于合成抗抑郁药。但抗抑郁药各不相同，并非所有药物都能有效治疗快感缺乏，因此务必由专科医生开具处方，而不是由无所不知的朋友或邻居开具。

治疗快感缺乏症时，会使用选择性血清素再摄取抑制剂，这种药物兼具抗抑郁和兴奋作用，能够维持血液中“快乐”激素的高水平，并防止其快速回流到身体的组织细胞。这类药物包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等。

近年来，心理治疗师越来越关注新一代抗抑郁药，它们不仅影响血清素，还能提高去甲肾上腺素（多巴胺的衍生物）的水平。这些药物对身体产生的复杂作用包括：阿米替林、文拉法辛（类似物：Vipax、Efevelon、Venlaxor、Efectin 等）、米氮平和其他三环类抗抑郁药。

让我们以“阿米替林”为例，探讨一下具有复合作用的抗抑郁药的作用和用途。其作用机制在于阻止中枢神经系统神经元细胞对儿茶酚胺（包括多巴胺和去甲肾上腺素）和血清素的重吸收。这样，这些物质在血液中的停留时间会更长，从而改善情绪和睡眠，减轻焦虑，也就是消除各种抑郁症状，包括快感缺乏。

该药用于治疗快感缺乏症，每日三次，每次一片。病情严重时，每日剂量可加倍。高剂量（每日200毫克以上）仅适用于住院治疗。

该药物也有其自身的禁忌症。某些严重心脏病患者禁用该药物：未经治疗的心力衰竭、心肌梗死、严重高血压、心脏传导障碍。肾功能或肝功能受损、胃溃疡和十二指肠溃疡加重、前列腺腺瘤、膀胱收缩乏力、肠梗阻等患者服用该药物存在危险性。禁忌症还包括妊娠期和哺乳期、对该药物过敏、正在接受单胺氧化酶抑制剂治疗。在儿科，该药物的适用年龄为6岁及以上。

该药物的副作用中，最常见的是视力障碍，因此在给患有闭角型青光眼和眼压升高的患者开具该药时应特别小心。此外，还经常出现口干、黏膜干燥、肠梗阻、尿潴留和高热等症状。

可能出现中枢神经系统的各种反应：头痛和头晕、烦躁、疲劳、噩梦和睡眠障碍、注意力缺陷、昏厥、身体敏感性降低、四肢震颤等。有时还会出现性欲下降。

服用药物后，心脏可能会出现反应，例如扰乱心肌的节律和传导、血压读数不稳定以及出现心力衰竭症状。

应逐渐停用抗抑郁药，以避免出现戒断综合征及其特征性症状：偏头痛、中枢神经系统兴奋性增加、睡眠和行为障碍、胃肠道反应。

此类药物的疗效是逐渐显现的。2-3周即可见效。如果超过1个月仍无改善，则需更换药物或采用其他治疗快感缺乏症的方法，尤其是心理治疗。

預防

快感缺乏症是一种疾病，与其作斗争远比预防困难得多。这种病症的治疗可能需要数月甚至数年的时间。但是，如果预防快感缺乏症只是训练自己能够看到生活中那些能够引发积极感受和情绪的积极时刻，那么让自己陷入这种状态是否值得呢？

你需要学会看到一切事物积极的一面，包括那些看似毫无积极意义的情况。比如，你赶不上飞机，错过了一场重要的会议。你还能从哪里找到好的一面呢？但这种情况很可能挽救了你的生命（飞机失事和其他危及生命的事件并没有被取消），或者你的健康（会议结果不会导致抑郁，这并非事实）。毕竟，在一场达成交易的宴会上（或任何其他场合），你很容易被酒精或不合你身体状况的食物毒害。

我们有可能预见所有发生在我们身上的事件的后果吗？很可能不能。那么，为了暂时的失败而毁掉你的生活值得吗？事实上，这些失败最终可能是好运，或者仅仅是好运而已。

如果突然出现严重的压力情况，你需要努力转移注意力，不去想它，不让抑郁情绪侵入你的生活。在这种情况下，游泳、在森林或公园散步、照顾动物和那些和你一样需要帮助的人，都能起到很好的帮助作用。运动、舞蹈和优美的音乐，尤其是古典音乐，它充满情感和情绪，慷慨地赋予听众，有助于转移你的负面情绪。

另一个好的建议是多和孩子们沟通，因为他们的感受和情绪大多是积极的。孩子们的悲伤，即使是最冷酷无情的成年人，也会感同身受。但面对孩子的笑容，你不可能不报以微笑。

爱好是生活中另一种抗抑郁的良药。在人生的低谷时期，许多人会从这些活动中寻求慰藉，它们能帮助人们分散注意力，将注意力转移到愉悦身心的事情上。此外，一项能够带来巨大成就的爱好还能显著提升自尊，从而避免抑郁和快感缺失。

工作，即占据我们大部分时间的职业活动，对一个人的心理情绪状态起着重要作用。如果一个人不喜欢自己的工作，与同事和管理层关系不好，或者在团队中人际关系不好，你不必总是坚守自己的岗位。毕竟，旧的结束总是新的开始，新的开始可以更美好，对灵魂更有用。你需要培养乐观和积极的思维，因为人们常说思想是物质的，这并非空穴来风。

所有这些措施将有助于防止诸如快感缺乏症之类的疾病的发展，这种疾病的预后完全取决于患者本人，以及他重新教会自己的身体享受生活中的小事并从生活中获得乐趣的愿望。

[ 39 ]、[ 40 ]、[ 41 ]、[ 42 ]、[ 43 ]