如何提高孕酮水平？

孕酮对女性身体至关重要。但如果孕酮不足怎么办？如何提高孕酮水平？

女性体内孕酮的主要成分是由卵巢黄体合成的。这种激素负责第二性征的形成、生殖器官的发育、激活骨骼系统的生长、调节皮下脂肪的沉积，并维持月经周期的正常进行。

有很多有效的方法可以解决这个问题，我们现在就来看一下。

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女性孕酮低的症状

孕酮缺乏通常表现为以下症状：

• 月周期排卵期不足（无排卵、排卵障碍）；
• 黄体分泌功能下降；
• 生殖器官的慢性炎症过程；
• 月经失调（闭经、痛经、月经稀发）；
• 胸部紧张、疼痛；
• 子宫无排卵性出血；
• 内分泌性不孕症；
• 烦躁、流泪、情绪状态突然变化。

然而，即使出现症状，唯一能确定孕酮水平的方法还是验血。验血通常在月经周期开始后的第22至26天进行，具体时间取决于月经周期的长短（或月经第一天前一周）。验血前不能进食或饮水，所以通常在早上验血。

正常的孕酮水平如下：

• 卵泡期-0.2-1.5 ng/ml；
• 排卵期——0.8-3.0 ng/ml；
• 黄体期——1.7-27.0 ng/ml；
• 绝经后 – 0.1-0.8 ng/ml。

正常值可能因进行测试的特定实验室的特性而异，因此建议不要独立评估结果，而是在专家的预约下进行评估。

孕期孕酮水平低的症状

怀孕期间也可能出现孕酮缺乏的情况。这可能表现为以下症状：

• 先兆自然流产；
• 冷冻妊娠，胚胎发育延迟；
• 下腹部疼痛；
• 子宫张力过高；
• 阴道分泌物（从少量到大量）；
• 卵子或胎盘早剥的症状。

当出现孕酮缺乏的初期症状时，及时采取适当措施仍然可以挽救妊娠。为此，您需要进行检查以确认孕酮水平是否偏低。

怀孕期间：

• 在妊娠早期——11.2-90.0 ng/ml；
• 在妊娠中期——25.6-89.4 ng/ml；
• 在妊娠晚期——48.4-422.5。

最好进行多次动态测试，以追踪激素水平的升高或降低程度。之后，再制定相应的矫正治疗方案。

17OH孕酮水平低

羟孕酮-17（17 OH孕酮）经常与主要孕酮混淆，尽管它们是完全不同的指标。17 OH孕酮并非严格意义上的激素，它只是雌二醇、皮质醇和睾酮的前体。在一种特殊的酶——裂解酶17-20的作用下，它可以转化为激素。

然而，这种“亚激素”在女性体内也发挥着重要作用。

17 OH孕酮的含量在一天之内也会发生变化：早晨最高，夜间最低。排卵期前夕可达最高水平。其平均值如下：

• 黄体期——0.99-11.51 nm/l；
• 卵泡期-1.24-8.24 nm/l；
• 排卵期——0.91-4.24 nm/l；
• 妊娠早期 – 3.55-17.03 nm/l；
• 中期妊娠 – 3.55-20.0 nm/l；
• 第三个三个月——3.75-33.35 nm/l；
• 更年期期间–0.39-1.55 nm/l。

体内长期缺乏17 OH孕酮会导致肾上腺发育不全，并伴有其他激素（睾酮、雌二醇和皮质醇）合成紊乱。17 OH孕酮水平失衡可能是肾上腺及其附属物病变的征兆，进而影响女性的生殖功能。

采用血浆酶联免疫吸附测定法对17OH孕酮水平进行分析。

提高孕酮水平的药物

现代医学中孕激素制剂种类繁多。所有这些制剂在不同程度上都追求同一个目标——补充体内激素缺乏。哪些制剂比其他制剂更有效、更受专家青睐？

• 天然孕酮（1毫升含有10或25毫克活性孕酮）。使用前，将安瓿稍微加热（以使油溶液液化），通过肌肉注射或皮下注射给药。如果卵巢功能障碍，则每天服用5-15毫克，持续一周。如果闭经，则每天服用5毫克，或每隔一天服用10毫克。在预防流产时，如果黄体功能不足，则每天服用10-25毫克，直到消除终止妊娠的风险。如果病史中有先前的流产史，则该药物应使用至妊娠第4个月。妊娠第36周后，不可接受使用该药物。
• Utrozhestan（1粒胶囊含100或200毫克微粒化孕酮）。大多数情况下，每日平均剂量为200至300毫克，分次服用（早晚各一次）。该药物可口服或阴道内给药。
• 达芙通（天然孕酮的合成类似物）。如果出现先兆流产，则每八小时服用10毫克，连续服用8天。如果出现不孕症，则从月经周期的第11天到第25天，每天两次，每次10毫克；如果怀孕，则以相同剂量持续治疗至第20周。如果出现月经不调或闭经，并伴有经前综合症（PMS），则治疗时间最长可达六个月。
• Crinone凝胶（含90毫克孕酮）。本品为阴道给药产品，一次给药即可控制孕酮的持续释放，持续三天。通常情况下，在月经周期第18天至第21天，或妊娠第一个月期间，每天晚上给药。
• Injesta（羟孕酮）。一种肌肉注射药物，每日使用0.5-1毫升1％溶液。
• Endometrin（阴道片剂，含100毫克孕酮）。每日阴道内使用2至3片，可连续使用至妊娠12周。使用套装内含的便捷施药器将药片放入阴道。

尽管您可以在没有处方的情况下在药店购买黄体酮，但未经医生咨询而自行服用药物是不可接受的。

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如何利用民间疗法提高孕酮水平？

为了自然地提高孕酮水平，适合使用对身体具有孕激素作用的植物。

• 将0.5升沸水倒入1汤匙车前草籽和2汤匙斗篷草中。每日三次，每次服用1汤匙。
• 将0.5升沸水倒入5汤匙磨碎的圣洁莓果中。浸泡后，像喝茶一样饮用。
• 取等量的野山药和覆盆子叶。像普通茶一样冲泡，全天饮用。
• 将100克红毛丹倒入1升优质伏特加中。在阴凉处浸泡1个月，偶尔搅拌。每日三次，饭前服用酊剂，每次40滴，可用少量水稀释。

孕激素药用植物用于月经周期的后半段（排卵后），在月经出血期间必须停用。

不允许将这些草药与薄荷、甘草、红三叶草同时使用，因为这些植物具有直接相反的效果。

为了提高激素水平，可以在菜肴中添加一些香料：姜黄、百里香、牛至、咖喱粉。这样，在调味料的帮助下，你就能悄无声息地维持所需的孕酮水平。

提高孕酮水平的食物

为了平衡体内激素水平，你应该合理饮食。合理的营养包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的必要比例，充足的液体摄入，拒绝饮酒以及富含致癌物和防腐剂的食物。

还有一些特定食物可以对孕酮水平产生积极影响：

• 豆类、豌豆、扁豆、鹰嘴豆、绿豆等；
• 坚果（松子、核桃、榛子、杏仁、开心果、花生）；
• 乳制品（全脂牛奶、发酵奶制品、白软干酪、硬奶酪、羊乳酪、阿迪格奶酪）；
• 瘦肉（鸡柳、火鸡、小牛肉、兔肉）以及肝脏；
• 鸡蛋和鹌鹑蛋（主要是蛋黄）；
• 燕麦片、全麦谷物、亚麻籽；
• 鳄梨、覆盆子、黑橄榄和绿橄榄。

当然，这些产品本身并不含有这种激素。它们只是能够刺激人体自身产生孕酮。在大多数情况下，胆固醇是激活我们所需激素合成的首要因素。因此，食用肉类和蛋类食物以及富含维生素E和P的食物（例如水果、土豆、玫瑰果和鱼类）至关重要。

尽量不要购买或食用塑料包装的产品：研究表明，这种包装会促进外源雌激素渗透到食物中，从而抑制孕激素的合成。塑料容器使用双酚（一种用于生产聚碳酸酯塑料的单体）制成。这种物质会在体内积聚，产生类似雌激素的作用，导致不孕、月经不调和子宫内膜异位症。

为了避免双酚的负面影响，请勿使用塑料容器（尤其是底部标有数字“7”的容器）在微波炉中加热食物。请使用玻璃、陶瓷或钢制容器代替塑料容器。

如何提高孕酮水平？避免压力，避免身体承受过度的生理和心理压力，保持健康的生活方式，多获取积极的情绪，这样才能保证稳定的激素水平。