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头痛怎么办?

該文的醫學專家

神经病学家、癫痫病学家
,醫學編輯
最近審查:07.07.2025

头痛不仅仅是一种令人不适的症状。头痛发作时,世界仿佛静止了——工作、学习、做家务都变得无法进行,就连正常的休息也提不起精神。为什么会发生这种情况?该如何应对?头痛该如何治疗?

疼痛的原因通常包括精神压力过大、肌肉疲劳、颈椎骨软骨病、脑血管张力减退、睡眠障碍、营养不良等等。有时,头痛是中耳炎或牙齿疾病引起的放射性疼痛。

血压异常、神经压力、偏头痛、颅内压升高——有很多因素都可能引发头痛。

如果头痛剧烈该怎么办?

首先,需要找出引起头痛的可能原因并消除它:

  • 感冒和急性呼吸道病毒感染——您应该服用缓解脑水肿和镇痛药(对乙酰氨基酚、安乃近、阿司匹林、坦帕金、塞达尔金);
  • 颈椎疾病——颈椎按摩、颈部和肩胛带肌肉的治疗性锻炼很有帮助。药物方面,西甘、奥西甘、尼美舒利和尼美舒利会有所帮助;
  • 低血压——有时只需给自己泡一杯咖啡或浓茶,吃一块巧克力棒或喝一杯热可可就足够了。如果这些方法无效,可以服用两片柠檬酮、阿斯科芬、可法林或法莫多。
  • 高血压 - 如果您确信自己患有高血压,并且是初次发作,则需要从饮食中剔除咖啡、可口可乐、咸味食物和酒精。务必躺下,并在额头上敷上冷敷。喝一些舒缓的茶饮有益,可以搭配益母草、薄荷等。吲达帕胺、卡托普利、依那普利、氯沙坦等药物会有所帮助。这类药片应一次服用,可以从半片开始,但不要超过一片!如果没有效果,并且头痛反复发作,最好咨询医生,不要自行治疗。只有在用眼压计测量血压后才能服用降压药;
  • 压力大或心理情绪波动大时——最好躺下,尽量让自己平静下来,放松身心,点燃一支香薰蜡烛,播放轻音乐。可以喝一些镇静剂:缬草酊、可可醇、益母草、诺沃帕西特、菲托塞德。

如果经常头痛该怎么办?

如果您经常头痛,该怎么办?答案很明确:您应该去看医生,找出问题的根本原因。毕竟,您的头痛不仅仅是疼痛,而是由某种因素引起的。医生可以测量您的血压、检查眼底和眼压。此外,他还可以问您一些引导性问题,以帮助他明确病情:

  • 头痛发生的频率是多少?
  • 疼痛的说明:头部哪个部位疼痛?
  • 疼痛的日常依赖性:什么时候疼?早上,傍晚,还是晚上?
  • 除头痛外还出现什么其他症状?
  • 发作时您是否感到恶心?
  • 是否同时存在视力问题?
  • 您是否感到虚弱或头晕?
  • 刺眼的光线会引起刺激吗?
  • 您最近服用过或目前正在服用哪些药物?
  • 您最近感冒或流感了吗?
  • 您的头部曾经受过伤吗?
  • 也许你感到紧张或者有矛盾?
  • 你有抑郁症吗?
  • 您认为是什么原因导致您头痛?

在无法确定头痛原因的情况下,可以进行磁共振成像或计算机断层扫描。这些检查可以拍摄大脑各个部位的照片,提供完整的信息,帮助识别问题。

如果患有头痛该怎么办?

头痛发作可能引起周期性剧烈头痛。偏头痛通常具有遗传性,同一家族中可能有多位成员同时罹患此病。

偏头痛可呈搏动性,单侧疼痛,在体力活动时达到高峰。发作可持续一天或数天。

偏头痛患者会对光线、强烈的味觉、嗅觉或声音感到敏感。有时可能会出现恶心,甚至呕吐。

偏头痛发作可能由睡眠不足、女性月经周期异常、天气和气压变化、压力大的情况或过度劳累引起。

推荐的偏头痛药物:

  • Sumamigrene 是治疗偏头痛的有效药物,服用后半小时内起效。服用半片或整片(100 毫克),每日不超过两片;
  • Immigran 是一种基于舒马曲坦的抗偏头痛药物。它可以是片剂或喷雾剂。单次剂量为 50 毫克或 100 毫克,每日服用不超过两次;
  • Aspecard - 以0.1克普通片剂或泡腾片形式出售。每日最多服用五次,每次半片或整片,将泡腾片溶于一杯水中后饮用;
  • 佐米曲坦 - 每日一次,每次2.5毫克。如无效果,可服用5毫克,但服用时间不得早于2小时。该药具有周期性:在偏头痛症状初现时疗效最佳。

如果头痛得厉害该怎么办?

当你头痛、不想吃药、简单的冷敷也无济于事时该怎么办?

您可以尝试民间疗法,因为它们确实对很多人有帮助:

  • 如果头痛与经前综合症有关,您可以将切碎的洋葱片敷在太阳穴上,并用它们轻轻按摩皮肤;
  • 加有柠檬油的香薰灯很有帮助:您只需将柠檬皮放在公寓周围并吸入其香气即可;
  • 您可以泡薄荷茶或柠檬香蜂草茶,并用它冷敷前额;
  • 冲泡并饮用百里香茶;
  • 将等量的山楂花和柠檬草放入保温瓶中,倒入沸水。每天饮用数次,每次0.5杯;
  • 姜茶效果很好,可以加入牛至和柠檬;
  • 顺便说一句,柠檬也可以单独使用:切掉柠檬的“驼峰”,用柔软的一面贴在太阳穴上至少 20 分钟;
  • 泡个热水澡,加入柠檬草和柠檬香蜂草精油,能起到放松和缓解疼痛的效果。为了增强效果,您可以在疗程前泡一杯特制的东方茶:在一杯沸水中倒入一颗八角茴香、半根肉桂棒和一小撮孜然。您可以立即饮用,也可以在泡澡时直接饮用。疗程结束后,不要立即去处理您的个人事务:放松身心,至少休息半小时以巩固效果;
  • 喝胡萝卜、菠菜和蒲公英(3:1:1)的鲜榨汁有助于缓解头痛;
  • 胡萝卜和黄瓜汁也有效果;
  • 接骨木花可以按照 1:10 的比例用沸水冲泡,放置半小时,饭前喝三分之一杯,也可以加蜂蜜;
  • 对于高血压,建议将2汤匙荚蒾浆果放入保温瓶中,每0.5升沸水冲泡一次,然后作为茶全天饮用。您也可以制作荚蒾果冻;
  • 最好将新鲜的卷心菜叶子敷在头上,固定好后放置一夜。

民间疗法既可以单独使用,也可以与传统治疗方法结合使用,还可以用于预防发作。

如果头痛得厉害该怎么办?

除了止痛药外,分散注意力的方法,即物理治疗方法也可以很好地缓解头痛。

根据偏头痛的类型,可以使用热敷或冷敷。热水浴效果良好:在足部和手部,可以将水温逐渐加热至45°C。热水浴时间约为20分钟。冷水淋浴也有助于缓解偏头痛。

在缓解疼痛期间,可对上颈交感神经节使用双向电流。每日使用一次,连续四天,之后隔天使用一次。

使用解痉药或镇静剂对颈圈区域进行电泳治疗,疗程为 10-14 个疗程。

达森瓦尔疗法是一种利用高频脉冲电流进行的治疗方法。其效果持续约8分钟,疗程可持续两周。

水蛭疗法和颈托区域的手动按摩效果显著。专业按摩可以放松痉挛性肌肉,缓解疲劳,缓解头痛,缓解神经紧张,恢复头部血液供应。它有助于缓解血压不稳定和骨软骨病,并有利于颈托区域的血液循环。

穴位按摩对缓解头痛有积极作用,它具有镇静作用。每个特定穴位按摩五分钟;对称穴位则同时按摩。以下是头痛发作时最重要的穴位:

  • 第一个穴位位于前臂外侧,略高于手腕处。坐着时,左右手交替按摩此穴位;
  • 第二个穴位位于颞部,靠近发际线。同时按摩两侧太阳穴;
  • 第三个穴位位于外眼角附近,两侧也进行按摩。

按摩过程中,建议打开轻音乐并闭上眼睛。

如果头痛只是偶尔发生,且不太剧烈,那么您可以使用常规药房药物或民间偏方。持续性长期头痛则需要咨询医生,医生会找出这种令人不适的症状的病因。希望我们已经解答了这个问题:“头痛怎么办?” 照顾好自己的健康!

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