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腋下出汗多怎么办?

該文的醫學專家

皮肤科医生
,醫學編輯
最近審查:05.07.2025

纤细的腰肢和丰满的胸部使女人美丽,强健的肌肉和饱满的线条使男人美丽,但腋下汗渍和衣服上的汗渍却不会使任何人美丽。几乎每个人,包括青少年和儿童,都会定期或不时地面临这个问题。一方面,每个人都知道出汗是正常的。但另一方面,汗渍沾染衣服从外观上来看并不美观,而且汗渍经常伴随的气味会破坏一个人的印象,甚至是最美好的印象。哪里能不去寻找治疗腋下汗渍的方法呢?您希望这些方法对身体有益,而不是有害。

腋下出汗多怎么办?如何摆脱这种现象?在炎热的季节,很多人都有同样的问题——腋下出汗多。当然,这并非病理现象。但在某些情况下,出汗会变成一种灾难。正是这种现象会导致各种问题和不便。因此,每个人都应该知道如何应对。

为什么出汗这么难?

多汗症并非新问题,且相当普遍,因此,如今人们并不缺乏治疗手段也就不足为奇了。显然,这些手段的有效性各不相同,其效果往往取决于个体的身体特征。

人们尝试了各种方法,并获得了预期的效果后,纷纷涌向谷歌寻求帮助,并收到了大量新的食谱和推荐。但为什么这个问题至今仍像几个世纪前一样存在呢?

事实上,人体排汗是一种生理调节过程,旨在清洁身体。人体汗液中不仅仅是水分,还含有多种体内过量甚至有害的物质。汗腺分泌的液体中,仅1%就含有约250种成分。其余99%仍然是水。

然而,我们竭力通过治疗腋窝、手掌和脚部出汗来对抗体液,其主要功能并非通过去除所有不必要的物质来清洁身体,而是调节体温。任何从体表蒸发的水分都会导致体温升高。汗液也不例外。它是由身体自身产生的,而身体本身不仅是一个非常复杂,而且是一个智能的系统。

这种多成分液体并非持续分泌,而仅在存在“过热”风险时才会分泌,这一事实也佐证了汗液的体温调节功能。疾病引起的体温升高、食用热食和热饮、剧烈运动和体育锻炼、桑拿或澡堂、在高温下待着、压力大、饮酒等都会导致大量出汗。毕竟,体温与神经系统、免疫系统以及循环系统的工作直接相关。

体温急剧升高会导致各种器官功能失调。为了防止这种情况发生,我们的身体拥有体温调节机制。出汗是这一重要生理过程的一部分,对抗出汗根本行不通。所以,在思考如何彻底摆脱腋下出汗时,务必仔细思考你是否需要它?

对于那些不顾各种支持自然出汗的论据,执意与身体对抗的人来说,还有另一个好消息。如果向管道供水时保持高压,而排水口被堵住,那么其他地方的管道只会破裂。我们体内也会发生同样的事情。除非将腋下出汗的强度降低80-90%(例如通过手术刮除汗腺),否则不可能完全消除腋下出汗。但你需要做好准备,因为在诱发因素的影响下释放的多余水分会在另一个之前没有高湿度的地方寻找出口。

出汗过多的原因

腋窝、手掌和脚并非人体唯一会排湿的部位。即使没有汗腺参与,这种排湿过程也会周期性地在全身发生,但我们并不总是能感觉到。至于腋窝,汗腺活跃,汗液会持续或多或少地排出,这很正常。

健康人每天在缺乏诱发出汗因素的情况下,体表水分蒸发量略高于半升。如果蒸发量远高于半升,则属于病理性出汗,这类问题很难通过药物或民间疗法得到解决。

例如,多汗症可能是内分泌疾病、甲状腺功能亢进症和其他甲状腺疾病的症状之一。这种症状可见于糖尿病、肥胖症、肾脏疾病、神经疾病、室间隔缺损、颅内压增高、激素紊乱等疾病。在这些情况下,多汗症不再是美容问题,而是一个医疗问题,需要医生(神经科医生、内分泌科医生、治疗师)的帮助才能解决。

荷尔蒙失调并非总是病态,因此更年期、女性月经期、青春期和孕期的过度出汗几乎不应被视为病态。在压力大、高温、剧烈运动或食用辛辣食物时,大量出汗也被认为是正常现象。在某些情况下,多汗症是遗传性疾病的一个显著特征。

由此可见,在对抗多汗症之前,您需要了解其成因,然后寻找有效的治疗方法。剥夺身体的自我清洁和自我冷却能力至少是残酷的。但即使不采取手术等激烈手段,也完全有可能减轻这种不美观症状的症状。一些针对腋窝和其他身体部位多汗症的简单药方、民间偏方和特殊的美容手术都能有所帮助。

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腋下出汗怎么办?

如果你的腋下出汗很多,该怎么办?会有什么后果?这个问题值得你思考。这本身并没有什么危险或可怕的,但对很多人来说,这确实是一个问题。因此,你应该寻找解决方法。现在,我们来谈谈摆脱这种令人不快的现象的一些最常见方法。

保持个人卫生和适当的营养

所以,首先,你应该注意饮食。需要注意的是,咖啡因和可可碱会刺激出汗。因此,建议将含有这些成分的产品从你的饮食中剔除。这样一来,咖啡、巧克力、可可和咖啡就应该成为人类最大的敌人。除了饮食之外,你还应该遵守卫生规则。建议每天淋浴两次。此外,建议穿着舒适的衣服,优先选择天然面料和材质。合成材料应该被禁止。

腋下出汗除臭剂

除了使用除臭剂或止汗剂,我们很多人想不出还有其他方法可以对抗过度出汗和难闻的腋臭。更值得注意的是,全球近90%的人口,包括16岁以上的青少年,都在使用这类产品,而汗水和腋臭问题对他们来说已经变得尤为严重。即使网上有无数帖子讨论这些“抗汗卫士”的危害,也未能阻止人们的行动。

有必要区分除臭剂和止汗剂。除臭剂只能用于掩盖难闻的气味,最长可达5小时。然而,它们也含有酒精和三氯生等抗菌成分。止汗剂的作用略有不同:它们会降低汗腺活性,药效更持久(8小时或更长时间),但含有氯化羟铝等抗菌成分,对健康完全有害。

由此可见,除臭剂在对抗汗液方面效果较差,但更安全。也就是说,如果您白天能够保持腋下卫生并使用除臭剂,那么可以优先选择这些芳香喷雾。然而,除臭剂对腋下出汗的帮助并不大,但对腋下汗液带来的难闻气味却有显著的改善作用。

至于止汗剂,如果减少汗液分泌量如此重要,那么两害相权取其轻才是明智之举。实践研究表明,使用滚珠止汗剂后,皮肤表皮层中的铝含量最低。而用于腋下出汗的喷雾剂,其效果相同,却会在皮肤上留下两倍于滚珠止汗剂的有害铝盐。但就有害物质含量而言,棒状止汗剂仍然被认为是最危险的。

尽管关于止汗剂会导致乳腺癌性肿瘤(因为乳腺靠近腋窝)的谣言和争论不休,但互联网上人们仍然积极地分享他们对各种止汗喷雾、止汗棒和滚珠式止汗剂的看法。其中,好评最多的是“Dry-Dry”和“Odaban”止汗剂,据用户反映,它们确实能有效减少出汗并阻挡异味。它们使用起来经济实惠,无需每天使用。

后者非常重要,因为同样的“Dry-Dry”止汗剂含有我们上文提到的氯化铝水合物。不过,医生保证,药店出售的止汗剂中危险物质的含量经过严格控制,不会对健康造成危害。此外,只需每周使用一次即可达到预期效果。

使用腋下止汗喷雾剂的限制包括刺激和对皮肤造成伤口(剃腋毛后必须至少经过 2 天才能使用止汗喷雾剂)。

建议晚上清洁并擦干腋下皮肤后使用本产品。汗液会在几分钟内干透,不会在衣服上留下任何痕迹。使用除臭剂后无需进行清水处理,但早上可以放心地用水冲洗腋下。

严重多汗症患者可连续使用2晚。5天后可再次使用。

含有氯化铝(其在抑制出汗方面最为有效)和奥达班喷雾剂,但使用该产品的人并未发现健康状况有任何恶化,也没有发现身体出现新生长物。使用部位可能会出现轻微瘙痒,皮肤敏感度也会增加,但使用氢化可的松软膏后症状会很快消失。

这款喷雾的经济性丝毫不逊于Dry-Dry,瓶子设计可使用六个月,使用10天就能看到效果。

止汗剂不会堵塞汗腺,它能促进汗液在全身均匀分布,并且在皮肤的各个部位几乎看不见。

将喷雾喷于晚间洁面后用毛巾擦干的皮肤上。最好在睡前半小时或稍晚一点进行。早晨,应彻底清洁皮肤并用餐巾纸吸干水分。强烈建议白天不要使用本产品。

出汗恢复正常后,只需根据需要使用该产品。

但如今,即使是这些安全性存疑的有效药物,也存在替代品。所以,如果“铝”这个词让你感到害怕,你可以选择天然除臭剂。它虽然对出汗强度影响不大,但不会给细菌留下任何生存空间,不会引起过敏反应,还能促进皮肤损伤的愈合。

我们说的是一种叫做明矾石的明矾石。你也可以买到经过熔融加工的棒状明矾石,例如天德公司出品的一款名为“明矾石”的除臭剂。然而,专家建议优先选择效果更显著的天然明矾石。

明矾石不仅能缓解腋下出汗和异味,还能有效对抗细菌、真菌以及某些类型的病毒,从而有效对抗皮肤炎症,因此也可用于治疗痤疮和其他皮肤病。明矾石还能强健指甲,消除异味。因此,明矾石在日常生活中非常有用。

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使用粉末

下一个神奇的疗法是爽身粉。这听起来可能有点不可思议,但它确实能长期缓解多汗症。此外,它还能预防皮炎和各种炎症。但需要注意的是,爽身粉必须有特殊成分。因此,最好含有滑石粉和羊毛脂。那么,如何使用呢?应该先用温水清洗患处,最好用肥皂清洗,然后再涂抹爽身粉。爽身粉的主要特性是它具有良好的抗菌作用。

电泳

摆脱多汗症的一个好方法是进行各种类型的电泳疗法。因此,疗程应每周进行一次。通常需要9次疗程才能见效,所以不要指望情况会立即改善。还要注意,可能会出现副作用,例如灼伤、发红、瘙痒甚至刺激。为了避免多汗症困扰您,您应该定期进行疗程。

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治疗腋下出汗的药物

常规药物治疗也有助于缓解不适感。在这种情况下,普萘洛尔、百忧解和安托品可以起到一定作用。然而,可能会出现口干、嗜睡等副作用,有时还会出现恶心、呕吐和心动过速。因此,在这种情况下必须咨询医生。

注射A型肉毒杆菌毒素。这种方法对腋窝多汗症有效。但是,疗程费用较高。

腋下出汗粉

许多人认为,无论是儿童使用的爽身粉还是化妆品中的爽身粉,都是治疗腋下出汗的安全有效的方法。虽然这些爽身粉并非药物,无法彻底解决多汗症,但它们可以显著缩小衣物上的汗渍,并消除异味。

爽身粉的效果与海绵非常相似。涂抹在清洁干燥的皮肤上,它们能够吸收水分,不会弄脏衣服。皮肤能够保持一段时间的干爽,让您在人群中倍感舒适。

有几种粉末可用于治疗腋下出汗过多:

  • Odoban 爽身粉,由英国科学家研发,与该公司的止汗剂类似。该产品的缺点是含有相同的氯化铝,因此不建议泌尿系统有问题的人使用。该爽身粉的优点包括:性价比高(与止汗剂一样,药效可持续近六个月)、降低汗腺活动、有效去除异味、无皮肤刺激、无成瘾性。
  • 婴儿爽身粉。这是一种有效且绝对安全的腋下出汗疗法。爽身粉中的滑石粉具有极佳的吸收性,能够有效吸收水分和异味,使皮肤保持干爽,并散发宜人的香味。滑石粉本身带有独特的药用气味,但如果添加一些草药添加剂,能够防止皮肤干燥、消炎、舒缓并增添芳香,那么皮肤就会得到很好的呵护,其香味甚至可以媲美知名的除臭剂。只有这种香味才能更好地呵护嗅觉器官。
  • 淀粉。没错,这种常见的厨房用品和苏打水一样,可以用作止汗粉。然而,淀粉一旦被汗水浸湿,就会变成滑溜溜的物质,并非人人都喜欢。
  • 粉。这种粉末可能香气宜人,吸湿性也和滑石粉差不多,但你得做好准备,根据粉末的颜色,你手下的衣服可能会变成白色、米色或桃红色。
  • 药粉。这是一种功能齐全的粉末状药物制剂,它会影响汗腺活动,而不会像其他类型的粉末那样简单地堵塞汗腺并吸收水分。不建议长期使用此类粉末。此类粉末药物的疗程不超过2周,可以重复使用。

这类药用粉末包括添加了乌洛托品的滑石粉、“Borosin”和“5天”制剂,这些制剂旨在对抗脚部出汗,但也积极用于腋窝区域。一种有效的止汗除臭药物可以通过在婴儿爽身粉中添加“乌洛托品”粉末来单独制备,但您需要谨慎且间歇地使用这种药物。

重要的是要明白,任何爽身粉都不是能够永久去除腋下汗渍的万能药。所有爽身粉都只能提供暂时的效果,无法治疗各种疾病引起的多汗症。然而,使用爽身粉也有其优势。它们使用方便:只需在干燥、清洁的腋下皮肤上轻轻涂抹爽身粉即可,无需揉搓。至于天然爽身粉,它们使用安全、价格低廉、无成瘾性,有些甚至可以呵护娇嫩的腋下肌肤。

腋下出汗的治疗方法

应该说,内外兼用药物和民间疗法并非总能达到预期效果。在某些情况下,这种治疗根本不起作用。在其他情况下,只是气味减轻,出汗量保持不变。如果出汗量不严重,可以就此止步。如果出汗过多严重影响生活,可以采取更激烈的措施。

我们说的不是刮除汗腺的外科手术,而是很多人熟悉的抽脂术。只不过,抽脂术的目的是去除(抽出)腋窝区域的脂肪堆积。

显然,很多人会有一个合乎逻辑的疑问:腋窝脂肪和汗腺分泌汗液有什么关系?抽出脂肪又会如何影响汗腺的功能?

事实上,腋下吸脂术不仅会去除脂肪细胞,还会去除汗腺。由于汗腺位于皮下脂肪组织中,因此汗腺会自然去除,因此吸脂过程也会随之进行。

抽脂手术在医院局部麻醉下进行。一根特殊的导管通过皮肤上的小切口插入,首先将液体注入腔体,然后泵出溶解在其中的脂肪和部分汗腺。但即使是那些保留下来的腺体也不再与交感神经系统紧密相连,这意味着该手术几乎完全阻止了腋窝汗液的分泌。

到目前为止,我们一直在讨论机械式吸脂术。但还有其他类型的吸脂术,例如激光或超声波。可以说,不同类型的吸脂术效果大致相同,因此,我们完全可以停留在经济实惠的类型——机械式去除皮下脂肪和汗腺。

该手术无需任何特殊准备。医生唯一可能要求的是手术前1.5周戒烟并服用各种药物(您必须告知医生所需药物)。患有血液疾病和循环系统疾病、血友病或糖尿病、结核病或胸膜炎、呼吸衰竭以及肿瘤疾病的患者可能无法接受该手术。

尽管吸脂手术效果显著,但多汗症的问题并不能一劳永逸地得到解决。患者可能会在4-5年内出现无汗状态,之后会恢复出汗,但出汗量会有所减弱。

另一种颇受欢迎的腋下出汗疗法是达森瓦尔疗法 (Darsonval)。该疗法利用低功率电流作用于出汗较多的区域,用于治疗各种皮肤病。尽管许多医疗中心都开展了这项疗法,但其有效性仍受到许多医生的质疑。

另一种有效的物理疗法是离子电渗疗法,可用于治疗多汗症。与达森瓦尔疗法类似,该疗法使用低功率电流。电流强度和电压取决于通过离子电渗疗法注入皮肤的药物。尽管人们认为,即使是普通的自来水(或者更确切地说,是自来水中的矿物质成分:钾、钠、氯等),如果能够渗透到皮肤中,也能降低汗腺的活性。

另外,这种方法在腋窝部位使用起来不太方便。尽管一些进行这种手术的诊所已经配备了专门用于治疗腋窝多汗症的电极。

有些美容院提供使用钕激光治疗出汗的方案。这种激光是一项独特的发明,广泛应用于医学、美容和工业领域。根据其辐射频率的不同,可以达到不同的效果。

治疗多汗症时,激光可以破坏汗腺,而不会影响体内其他细胞。并非所有汗腺都会被破坏,但会破坏部分汗腺。但未受损汗腺的分泌量仅为先前分泌汗液的十分之一,这些汗液在衣服上几乎无法察觉。

手术在局部麻醉下进行。整个过程不超过1小时,无需特殊准备。激光治疗效果持久。

注射治疗腋下出汗

许多专家认为,注射治疗多汗症是摆脱多汗症最有效的方法之一。不同国家生产的肉毒杆菌毒素被用作治疗腋下出汗的有效药物。美国有“Botox”(保妥适),法国有“Dysport”(丽舒妥),德国有“Xeomin”(赛敏)。中国有“Lantox”(兰妥适)等一些不太常用的药物。

仔细研究一下,肉毒杆菌毒素是由梭菌属细菌产生的有毒物质。这种毒素进入人体后会导致肉毒中毒。但如果以严格控制的剂量皮内注射肉毒杆菌毒素,它不仅不会损害健康,还能帮助腋窝保持干燥,持续5至8个月。

肉毒杆菌毒素如何治疗多汗症?它们抑制交感神经节后纤维水平的神经冲动传递。因此,汗腺不会收到增加活动的指令,即使在兴奋或体力消耗时,汗液量也会保持在最低水平。

但您需要了解肉毒杆菌毒素是危险物质,这意味着必须由专业人士操作。自行在家注射肉毒杆菌毒素非常危险。此外,您应始终注意药物的禁忌症。

患有神经肌肉系统疾病、血友病或肉毒杆菌毒素不耐受者,不得注射“肉毒杆菌”、“丽舒妥”及其他类似药物。腋窝局部炎症性皮肤病、急性全身感染、化脓性病变患者禁用本药。妊娠期和哺乳期患者禁用本药。

如果您被诊断患有糖尿病或肿瘤疾病,请在开始治疗前告知医生。相关禁忌症包括:高烧、慢性疾病加重、癫痫、酗酒、月经期间。

注射后可能会出现以下不适症状:腋下皮肤充血肿胀、轻微疼痛、瘙痒或灼烧感。此外,还可能出现皮肤敏感度降低。部分患者注射部位会出现轻微血肿。肌肉无力和呼吸道病毒感染症状也较为常见。

所有这些症状出现的概率各不相同。一切都取决于个体对微剂量毒物的反应。

注射前的准备工作包括:注射前一天限制体力活动、禁酒(持续数日)以及进行皮肤敏感测试。注射前,需剃除腋毛(注射前2小时内)。

肉毒杆菌毒素注射本身无痛,但医生更倾向于使用冷敷或局部镇痛药(乳膏)进行麻醉。药物剂量取决于多汗症的程度,多汗症的程度可通过轻微测试确定。

首先用酒精消毒皮肤,待酒精完全挥发后,用亮绿色在即将插入针头的位置做标记。

注射部位间距2厘米。针头插入深度不超过3毫米。注射部位出现丘疹和轻微烧灼感属于正常现象。

整个疗程通常只需不到一小时,但之后一周内,您必须限制一些活动。禁止沐浴、桑拿、使用止汗剂、进行体育锻炼、进行体育运动、进行背部和颈部按摩以及服用抗生素。在此期间,也禁止日光浴和饮酒。

术后第二天或第三天,出汗量就会开始减少,几周后,出汗量会降至最低。接下来的几个月内,腋窝都可以保持干燥,之后可以再次进行手术。

在选择各种腋下出汗疗法时,务必考虑其对身体的安全性。如果多汗症需要物理治疗或肉毒杆菌注射治疗,那么首先应该考虑进行治疗的诊所以及医护人员的资质。否则,他们的失误可能会让您作为患者损失惨重。

腋下出汗手术

各种类型的交感神经切除术都非常有效。在这种情况下,手术本质上是挤压支配汗腺的神经。然而,并非所有人都能看到改善,只有40%-80%的人能看到改善。此外,这种效果并非永久性的,但可以持续一年以上。也可能出现出汗、心律失常和眼睑下垂等副作用。

各种腋窝刮除术均有效。这种方法可以从腋窝内部刮除皮肤,从而显著减少出汗。六个月后,出汗部位即可完全恢复。最后,只需切除出汗部位的皮瓣即可。这种方法效果显著,但通常会留下疤痕。

别忘了基本的卫生习惯。用海盐泡个热水澡可以促进出汗,排出体内多余的水分。需要注意的是,使用肥皂可能会适得其反。最后,即使是体育锻炼也能改善这种情况。毕竟,运动时会排出大量的汗液。这样,你就能排出体内多余的水分,甚至改善体能。因此,在寻找腋窝出汗过多的解决办法之前,你应该先尝试一些常规方法。


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