頸椎前凸

如今，越來越多的人談論頸椎前凸這樣的現象。為了了解在這種情況下採取什麼行動，是否有理由害怕，是否存在健康風險，您需要了解概念本身的本質。在這裡，您離不開人體解剖學和生理學領域的基礎知識。

頸椎前凸是正常的

通常，每個人都存在頸椎前凸。我們談論的是脊柱的自然生理曲線。它們在行走時支撐脊柱的最佳位置。彎道充當減震器，以某種方式抑制運動，促進行走時的衝擊和振動。如果沒有彎曲，就有侵犯脊椎、疾病。脊椎承受增加的負荷，運動侵犯並擦除椎骨。但是，頸椎前凸不宜過度。

脊柱過度彎曲也會對脊柱的健康產生負面影響。繼脊柱疾病之後，還會出現其他疾病。例如，脊柱的彎曲導致肌肉框架的侵犯，椎旁肌肉、斜肌的正常狀態的侵犯。整個身材逐漸扭曲，尤其是背闊肌、斜肌的狀態受到干擾。這需要頸椎和胸椎、胸部變形、胸骨、肋骨移位。違反胸骨和肋間肌的正常位置和狀況會影響心臟和它們所保護的其他器官的位置和狀況。鎖骨和胸骨位置的侵犯導致呼吸過程的侵犯，胸部空氣不完全填充。因此，進入血液的氧氣減少，輸送到內臟器官的氧氣減少，就會出現缺氧或高碳酸血症。值得注意的是，違反頸椎前凸，例如其完全伸直或過度彎曲，會導致大腦的血液循環受到干擾。頸部經常有神經、椎間盤、脊神經根受壓，這進一步擾亂了血液循環。血栓、血管疾病、高血壓和中風的風險急劇增加。 [1]

頸椎和腰椎前凸

脊柱由一個向後偏斜（胸椎後凸）和兩個向前偏斜（頸椎和腰椎前凸）表示。它們充當減震器，使脊柱處於自然位置，支持直立姿勢。通常情況下，這些都是普通的彎道，只是方便行走，不會引起任何不適。在病理學中，這些是過度彎曲，反之亦然，過度平坦的脊柱，沒有自然彎曲。這種情況不僅違反了脊柱的正常狀態，而且還破壞了其中發生的基本生理過程，包括新陳代謝。位於脊柱管中的脊髓存在風險。病理性彎曲或它們的缺失是一種痛苦的狀況，通常需要特殊治療。 [2]

頸椎前凸的形成

在嬰兒學會握脖子的頭幾個月奠定基礎。加強頸部肌肉有助於加強頸椎前凸。頭部、胸部、軀幹的上升促進了頸椎前凸的形成。最初，孩子出生時脊椎筆直，沒有彎曲，因為在子宮內發育的條件下，脊椎不會承受任何負荷。漸漸地，隨著孩子開始身體發育，加強肌肉，脊柱的曲線發展。因此，當孩子學會抬起脖子時，首先形成了頸椎前凸。第二個是胸椎後凸，它隨著孩子開始坐姿、使用頸部和胸部肌肉而發展。三是腰椎前凸。它是在孩子站起來，主人走路時形成的。

頸椎前凸後凸

在某些人中，可能會發生頸椎前凸的後凸 - 一種相反方向的反向發展。不是脊柱前凸，而是形成脊柱後凸，這不僅會破壞脊柱的正常功能，還會破壞與脊柱後凸形成直接或間接相關的其他結構。心臟負荷增加，肺部壓力增加，分別沒有完全打開，沒有完全充滿空氣。這不允許它們充分發揮其功能，特別是不允許為器官提供足夠量的氧氣。因此 - 缺氧，違反身體的功能狀態，效率降低。

頸椎位置不正確會對上呼吸道的狀況產生負面影響。特別是對甲狀腺、聲帶、咽部和氣管有壓力。這可能會破壞聲音形成的過程，對甲狀腺的功能產生負面影響，並通過它 - 通常對荷爾蒙狀態產生影響。呼吸、咀嚼、吞嚥的過程受到干擾，唾液腺的正常功能受到干擾。此外，必須考慮到脊髓，支配內臟器官的神經，穿過脊柱。感受器的敏感性降低，神經纖維的導電性受到干擾。分別有血管受壓，從這些血管供應血液的器官沒有得到足夠的營養和氧氣，也沒有清除廢物代謝物。這會導致營養失調、呼吸過程、缺氧和高碳酸血症的發展，以及自身廢物的自身中毒。血管動脈粥樣硬化的風險增加，中風的風險增加，血壓的突然變化也增加。 [3]

症狀 頸椎前凸

在這個術語下，可以定義正常的脊柱前凸及其違反（變平、對齊、過度彎曲、反向發展）。通常，脊柱前凸具有許多重要功能，是維持脊柱正常功能所必需的。前凸是必要的，以確保運動，保持頸部處於直立位置。

在異常情況下，症狀如下：頸部強烈向後彎曲，不僅第七頸椎，而且其他椎骨也強烈突出。此外，整個脊柱經常變形，彎曲。在頸部區域，可以觀察到形成一個均勻的弧線，脊柱類似於一個均勻的桿。這也是一種病理症狀。疼痛并不總是病理症狀，因為在某些情況下會發生疼痛，而在其他情況下，相反，一個人不會感到任何疼痛或任何不適。頸部運動和轉動時可能會感到疼痛、僵硬、敏感性降低。

作為表明脊柱前凸發展的第一個跡象，是彎曲的出現。正常情況下，枕葉的脊柱有輕微彎曲。在頸後部，第 7 頸椎感覺良好。如果出現病理性前凸，則彎曲過度，有時會出現疼痛、運動不適和運動僵硬。如果彎曲變平，脊椎變平，這也是病態的徵兆。此外，還可能出現以下情況：彎曲不是向後發展，而是向前發展。

兒童頸椎前凸

在兒童中，當他們開始抬起脖子並保持直立時，就會發生頸椎前凸。在此之前，兒童的脊柱是均勻的，因為它不會承受壓力。但是，必須確保脊柱前凸正確形成，並且脊柱的身體發育沒有病變。正是出於這個原因，第一年的孩子定期接受專家的檢查，包括骨科醫生、外科醫生。當檢測到病理的最初跡象時，應盡快開始治療。早期最有效，常包括特殊的被動體操、按摩、嬰兒游泳等。

在年齡較大的兒童中，治療需要更多的時間和更多的努力。在任何階段治療脊柱前凸都需要強制性的體育鍛煉。有必要進行旨在訓練脊柱的定期訓練，鍛煉頸椎的肌肉。結合按摩、游泳的運動尤其有效。任何年齡的孩子，直到他成年，都有一個非常有彈性和柔韌的脊柱。這使得糾正病理學變得容易。根據一些報導，骨骼系統的最終形成僅在 25 歲時才完全結束。這表明骨骼和脊柱的疾病和畸形的矯正正是在這段時間內有效。25年後，脊柱很難矯正。

在兒童中，頸椎前凸很容易通過糾正位置來糾正。為此，請使用特殊的矯形枕頭、睡眠床墊、靜態支架。也可以使用緊身胸衣、繃帶、膠帶。但是，通常，此類程序僅作為最後手段才需要，沒有必要最好不要申請。這是因為這樣的程序極大地限制了孩子的活動能力，以及充分成長和發育的可能性，減少了身體活動，這對孩子的身心發展都很重要。

進行按摩，理療練習，游泳，使用呼吸練習。在按摩過程中，使用了專門的兒童按摩技術，該技術由專門從事兒童按摩領域的按摩師擁有。脊柱前凸兒童的按摩時間平均為 15-20 分鐘。

階段

頸椎前凸分幾個階段發展。在第一階段，從一個均勻的脊柱形成一個小的彎曲弧。逐漸地，彎曲的尺寸增加，變得更加有形和明顯。這完成了正常條件下的彎曲形成階段。如果我們考慮一個病理病例，就會出現一個或兩個以上的階段。在第二階段，彎曲要么繼續增加，儘管它已經達到一定的標準。它變得如此彎曲以至於它突出到遠遠超出枕骨的表面，在背部有一個駝峰的外觀。或者，在第二階段，彎曲可以突然開始變直，直至形成平坦的背部。這要么結束髮展，要么開始第三階段，在這個階段中，彎曲發展直到形成與規範相似的彎曲，只是在相反的方向上。

形式

有幾種類型的脊柱前凸。首先，它是生理性的和病理性的。如您所知，生理是在每個人身上形成的，是常態。他被分配了重要的身體功能，他支持直立姿勢，減輕行走時的疼痛和不適，均勻分配負荷。病理性前凸是一種使行走困難，形成過度突出的疾病。疼痛是可能的。

在前凸中，頸椎前凸和腰椎前凸是不同的，它們分別在頸部或下背部形成。

根據年齡的不同，兒童、成人和老年脊柱前凸是有區別的，它們分別在一個人生命的不同階段形成。

生理性頸椎前凸

從出生開始，就要促進孩子生理性頸椎前凸的形成。為此，嬰兒躺在肚子上。從大約出生幾週開始，嬰兒可以趴著躺幾分鐘。逐漸地，在胃上花費的時間增加：從每次餵食後的 10-15 分鐘增加到 1-1.5 小時。孩子試圖抬起頭，轉過脖子。這是身體全面發展和協調所必需的一種第一體操。

逐漸地，從幾個月開始，必須增加孩子身體的體力負擔。進行特殊的兒童按摩，有助於增強肌肉和發展肌肉。使用位置發展：給孩子一個形成正確身體結構的特定位置。在這種情況下，可以使用適合兒童的特殊床墊、矯形枕頭。還有嬰兒游泳，這是最有效的發展方式之一。對於嬰兒，使用特殊的心理體操，健身球體操，基於對健身球的特殊練習的使用。一個單獨的方向正在發展 - 嬰兒瑜伽，伸展運動，旨在綜合發展新生兒和生命第一年的孩子。

生理性頸椎前凸矯直

如果過度彎曲，需要矯正生理性頸椎前凸，應先諮詢骨科醫生。他將進行檢查，開出適當的功能測試，以顯示脊柱的狀況。可能需要 X 射線和其他研究方法。在做出適當的診斷後，選擇進一步的治療。大多數情況下，特殊的體育鍛煉與按摩結合使用。此外，可以使用各種矯形療法、物理療法。

首先，要確定治療過程中要達到的目標和目的。然後，根據設定的目標，制定計劃和治療方案。基礎由直接影響脊柱的練習組成。 [4]

脊柱前凸的主要治療方法，尤其是在家中，是體育鍛煉。傳統上，使用物理治療練習（LFK）的手段。

但是今天還有很多其他的方法，例如瑜伽療法、脊椎瑜伽和氣功治療技術。瑜伽療法的組成甚至包括一個特殊的部分 - 脊柱瑜伽，旨在治療脊柱的各種病理。此外，適當的呼吸主要基於脊柱的工作（哈達瑜伽系統中的調息法）。有單獨的複合體 - Element，Diamond Rod，可讓您使用脊柱。許多中國健康實踐，包括氣功、中國體操，旨在鍛煉脊椎。在東方傳統中，脊柱受到了很多關注，因為它被認為是支持整個有機體活動的身體中心元素，主要的生命力和能量都集中在它身上。

違反頸椎前凸的靜力學

一種相當常見的病理學是違反頸椎前凸的靜力學 - 頸椎過度活動的情況。這可能會產生許多負面後果，特別是它會導致椎間盤、脊髓根部、神經受到擠壓，從而導致炎症和疼痛感的發展，並且需要強制治療。

今天，許多方法用於糾正脊柱疾病。但是，主要的治療方法仍然是運動。如有違反，有必要諮詢相關專家。骨科醫生、外科醫生、物理治療醫生或教練、瑜伽治療師、氣功大師或教練、健康從業者等專家將提供幫助。

今天，運動療法早已不是治療脊柱疾病的唯一方法。治療適用於姿勢、節奏和等長體操、靜態和動態、呼吸、冥想練習，以及專門設計的動態復合體，旨在發展個體肌肉群和解決特定問題。治療可以在一個人生命的不同階段進行。對於新生兒、嬰兒和一歲以下的兒童，健身球體操、嬰兒瑜伽、兒童伸展運動、心理體操等方法被廣泛使用。所有這些元素都與按摩和嬰兒游泳、主動-被動體操相結合。母親可以與孩子一起工作，或者只有專家與孩子打交道。 [5]

健身球體操、兒童瑜伽、兒童呼吸和放鬆元素的特殊複合體以及戶外遊戲被積極用於學齡前和小學年齡的兒童。

對於青少年來說，課程包括callanetics、塑形、有氧運動、健身和身體彎曲。各種類型的瑜伽正變得越來越流行。例如空中瑜伽，它是古典哈他瑜伽和走鋼絲的綜合體。

對於成熟年齡的人來說，最好的選擇是開始練習經典的哈他瑜伽，尤其是體式、調息、冥想。這些元素意味著有意識地使用身體、肌肉、骨骼、肌腱、建立正確的呼吸、放鬆技巧和有意識地集中註意力。哈達瑜伽有很多種類和方向。對於脊柱問題，您可以嘗試昆達里尼瑜伽、調息（呼吸練習）。您還可以推薦中國的健康實踐和氣功，其中重點是鍛煉脊柱。

為老年人和老年人提供古典哈他瑜伽、氣功的個人元素、放鬆和冥想練習、北歐式健走、游泳和水療。

頸椎前凸畸形

在矯正頸椎畸形時，必須進行體育鍛煉，需要足夠的體力活動。各種體育鍛煉與按摩技術、身體放鬆、理療、輔助相結合。分配特殊的緊身胸衣，繃帶。我們可以推薦昆達里尼瑜伽——一個包含一系列旨在有目的地影響脊柱的練習的方向，讓您激活生命能量。

一些專家實踐身體導向療法的要素，其本質不僅是與身體一起工作，而且是心理諮詢，心理情緒狀態的糾正。同時，身體導向療法的專家從這樣一個前提出發，即人體中的每一個問題、病理都是某種精神創傷、無生命的情緒或壓力的結果。在諮詢過程中，專家會幫助一個人回到問題的根源，找到它，重溫它，感受身體的相應變化，將它們與精神狀態相關聯。 [6]

氣功，中國的健康實踐，大量的呼吸練習，也主要針對脊椎，已經證明自己很好。一些斯拉夫的練習和體操也被使用，例如恢復和清潔身體的複雜方法“Ladanie”，技術“火舞”，“Lazhenie”，整體和生物能量按摩，體操複合體，如“Zhiva” ，“Triglava Complex”，作者的技術 Ovcharenko S.V. “球體”。

有用於清潔和復雜研究脊柱、位於脊柱和椎間盤的椎旁肌肉、矯正脊柱前凸、脊柱後凸、脊柱側凸、椎間疝和炎症過程的練習。

在物理治療方法中，廣泛使用超聲波、微電流、各種長度的波、電泳、冷凍療法、熱程序和電程序的治療。

游泳、水中有氧運動、游泳池中的水療、按摩浴缸、治療浴都有積極的作用。這些程序可以讓您放鬆脊椎，減輕負荷。他們放鬆肌肉，緩解痙攣，疼痛。蘇格蘭淋浴、夏科淋浴、淋浴風扇、按摩浴缸、水力按摩浴缸在實踐中得到了廣泛的應用。

頸椎前凸

為了消除頸椎前凸，您需要耐心等待，因為這是一個相當漫長的過程，需要嚴格遵守已開發的脊柱矯正策略。治療通常持續數月至六個月，甚至更長。同時，治療的成功很大程度上取決於患者本人的活動。首先，他必須定期進行體育鍛煉，沒有鍛煉是不可能的。

同時，建議定期鍛煉，每天鍛煉，有時甚至一天鍛煉幾次——早上和晚上。

早上進行更簡單的鍛煉（主要是放鬆、伸展）。晚上，進行調理，力量練習，扭轉。還建議每週約 1-2 次與運動療法教練或瑜伽治療師一起鍛煉。 [7]

主要原則是使用綜合方法，也就是說，應以這樣一種方式選擇練習，即所有肌肉群，不僅是脊柱，都參與其實施過程。

為了達到最大的效果，你需要交替使用放鬆和緊張的技巧，一定要包括放鬆、冥想、呼吸練習。記住一個簡單的規則也很重要：負載必須逐漸增加。

頸椎前凸變直，頸椎前凸變直

如果你的頸椎前凸變直，這是一種病態。這僅在新生兒中是正常的。因此，在矯正頸椎前凸時，應諮詢醫生：骨科醫生、外科醫生。在開始治療之前，您需要做出準確的診斷並確定病理原因。有時，為了進行定性診斷，有必要聯繫椎病專家或整骨醫生。如果出現這種需要，骨科醫生或外科醫生會寫推薦信進行諮詢。

排除頸部和脊柱的炎症過程很重要，因為這可能成為實施複雜治療的嚴重障礙。還需要考慮患者的主觀感覺，例如頸部、脊柱疼痛，這可能是急性炎症過程的徵兆，或肌肉擠壓、椎骨移位。通常，所有這些在觸診時都能很好地感受到。 [8]

鑑別診斷很重要，這將有助於區分具有相似表現的各種疾病的體徵。可能需要使用儀器方法，例如 X 射線來明確診斷。使用實驗室測試來診斷脊柱前凸極為罕見。目前，X射線檢查、計算機斷層掃描和磁共振成像等方法被廣泛使用。這些方法使您可以可視化病理圖像，評估椎骨、相鄰軟組織的狀況，有時甚至是附近的血管和神經。

頸椎前凸平滑，頸椎前凸變平

由於頸椎前凸的平滑度，需要特殊治療，因為頸椎前凸僅在新生兒中變平。在其他情況下，存在頸部區域的病變。

今天，使用了各種校正方法。使用影響身體的傳統和非傳統方法。首先，以體育鍛煉為基礎。如果早期只使用運動療法（理療運動），今天可以選擇適合各種口味和性格的運動類型——從傳統的一般發展性體育鍛煉、古典運動、戶外遊戲，到東方、中國，藏族保健習慣。不同年齡、性別和興趣的人可以根據自己的喜好選擇活動。例如，對於學齡前兒童來說，兒童健身、使用各種色彩繽紛的健身器材、明亮的健身球和特定設備的健身球體操是理想的選擇。許多兒童班以娛樂遊戲活動的形式舉辦，介紹了故事遊戲的元素和角色分配。

成人也有各種活動，從乒乓球和籃球、強化有氧運動到平靜和平衡的 callanetics、哈他瑜伽。很多男人喜歡武術，健身氣功，肉搏，各種武術，中國體操，不僅可以保持體質，還可以矯正脊椎，矯正畸形。

許多老年人選擇跑步、北歐式健走、各種舞蹈、游泳和水中有氧運動，甚至是各種健康系統的個人綜合體，例如哈達瑜伽系統的呼吸練習、道教和藏式冥想、聯合體操和健康綜合體。脊柱來自氣功、哈達瑜伽、體操。

頸椎前凸伴後凸畸形，頸椎前凸

在診斷患有後凸畸形的頸椎前凸時，通常除了傳統的體育鍛煉外，還會開出各種輔助工具。需要綜合治療。這種診斷意味著一個人的頸椎前凸向錯誤的方向發展，向相反的方向拱起。

為了消除病理，廣泛使用超聲波、微電流、暴露於各種長度的波進行治療。這使您可以刺激肌肉，不僅對脊柱產生必要的影響，而且對周圍的組織也產生必要的影響。椎旁肌肉的刺激導致它們的加強、增加的敏感性和收縮活動。形狀良好的肌肉對脊椎有積極的影響，使它們保持在正確的位置。

電泳通常是規定的。基本上，使用這種方法，給予鈣、鎂、鎂、氧化鎂和抗炎藥。在微電流的幫助下，它們可以更好地到達組織並產生更強烈的效果。

顯示了各種熱程序、電程序、光程序。綜合療法包括按摩、主動-被動體操。除了經典按摩，還規定了節段反射按摩、反射療法、針灸、指壓按摩（指壓）。

壓縮和包裹將有助於加強和鞏固效果。自然資源被廣泛用於治療脊柱疾病，例如使用針灸（針灸）、蜂療（用蜂蜇治療）、水蛭療法（用水蛭治療）。

將運動和按摩與游泳、水中有氧運動結合起來很有用，因為這些程序可以讓您鍛煉肌肉。使用水力程序（傾倒、擦拭、Charcot 淋浴、水力按摩、按摩浴缸）。

許多患者接受芳香療法、上油、接觸藥用油。使用各種放鬆技巧和呼吸練習（來自哈達瑜伽、氣功、太極拳的“調息”複合體）。在復雜的治療中，有必要包括放鬆、冥想、自體訓練。色彩療法（chromotherapy）、游泳池游泳、水中有氧運動被用作額外的放鬆手段。如今，河馬療法（治療性騎馬）、海豚療法（與海豚一起游泳）越來越受歡迎。

脊柱後凸形成拉直

如果一個人的頸椎挺直而形成脊柱後凸，就需要選擇一套適合日常表現的練習。這將糾正畸形並改善脊柱。

適合脊柱的各種鍛煉系統。作為一種選擇，可以建議每天進行 Surya Namaskar 運動複合體。這是一種印度練習，是古典哈他瑜伽中廣泛使用的複合體之一。在梵文中，這個名字的意思是“向太陽致敬”。因此，您需要在早上執行此復雜操作。這個綜合體的理想時間是黎明，那時太陽剛剛開始從地平線升起。你需要面對太陽，放鬆，按照下面描述的順序，盡可能地吸收太陽的能量。

該複合體由 12 個體式表示，它們從一個到另一個平滑過渡。整個複合體流暢地進行，沒有停止，形成動態。女性從右腿開始，男性從左腿開始。

該情結以 Pranamasana 或祈禱姿勢開始。為了執行這個體式，你需要站直。雙腿伸直，腳跟、小腿、膝蓋、臀部相連。腳趾也應該連接，腳應該完全相互壓靠。雙手沿著臀部。我們採取穩定的姿勢，閉上眼睛，放鬆。我們試圖將重量均勻地分佈在整個身體上，雙腿上。你必須站直，不能向後或向前傾斜。你可以睜大眼睛，也可以閉上眼睛。慢慢地將手臂舉到身前，肘部彎曲。在胸部水平，我們將手掌相互連接，保持肘部和前臂與地板平行。

第二個體式是Ardha Chakrasana，半輪式。慢慢抬起雙臂，雙手合十。我們將雙手舉過頭頂，分開手掌，手掌向前握住雙手，彷彿將它們轉向太陽。手臂和手掌應該大約與肩同寬。之後，我們在下背部做一個輕微的偏轉，偏離。無需努力做出最大可能的偏轉。狀態應該是舒適和放鬆的。

從偏轉開始，我們順利地挺直背部，然後立即進入斜坡（Padahastasana - 鸛姿勢，或傾斜到腿）。動作緩慢進行。雙手必須始終保持在頭頂上方。從偏轉回來，手掌向前看。下坡開始後，手掌向內轉，互相對視。我們慢慢傾斜，背部平坦。背部不應有彎腰或拱形。脊椎必須筆直。我們總是伸出雙手。手，就像是在向前和向下伸展脊椎。我們盡可能地傾斜。如果可能，用手觸摸地板。更好的是——你用手抓住他的小腿，把你的前額壓在膝蓋上。在這個位置上，只要舒服，你就需要逗留。與此同時，雙腿依舊筆直，相互壓著。當離開他們的姿勢時，慢慢抬起頭，向前看，在他面前。我們逐漸舉手。腦袋彷彿被雙手捏在了一起，雙手緊緊地貼在耳朵上。與向上移動的手臂一起，抬起頭並伸直軀幹。我們回到站立姿勢，雙手沿著臀部放下。

接下來，Ashva - Sanchalanasana - 執行騎手的姿勢。男人伸出左腿，女人——右腿。前腿在膝蓋處彎曲，主要重量在它身上。雙手可下壓，指尖著地，可抬起，合掌於頭頂，伸直肘部。我們處於這個位置一段時間，保持平衡。讓我們繼續下一個姿勢。

Adho Mukha Svanasana - 面朝下的狗。我們把手放在我們面前的地上。前面的那條腿。我們把它放回去，把它和第二條腿放在同一水平線上。在手臂和腿之間均勻分配重量。我們盡量將腿放低到地板上，盡可能地將腳後跟拉到地板上。我們將手向前拉，在它們後面伸展脊椎。臀部、骶骨、尾骨同時向上伸展。頭在雙手之間。

我們以 Ashtanga Namaskar 姿勢離開 - 支持 8 點或鋸齒形。為此，我們進入一個中間位置——“橫桿”，主要強調腳趾和手。身體均勻分佈在手臂和腿之間。然後慢慢地將胸部、肩膀和恥骨放低到地板上，盡可能用力將它們壓在地板上。我們還將下巴降低到地板上。手臂在肘部彎曲（如俯臥撑），腿在膝蓋處部分彎曲（膝蓋落到地板上）。8個點壓在地板上：下巴、胸骨、兩個肩膀、兩個髖關節骨頭、兩個膝蓋。我們在這個位置停留一段時間，然後移動到下一個位置。

Urdhva Mukha Svanasana - 向上的狗。雙手保持壓在地板上，從地板上撕下下巴和胸部，盡可能高地滑動。頭部和肩膀抬起，骨盆、臀部、腿保持壓在地板上。我們盡可能將頭部向上拉，對齊並連接肩胛骨。同時，我們不把脖子向後仰。

我們重複 Adho Mukha Svanasana 的姿勢 - “向下的狗”，這是在 Zigzag 練習之前進行的。

從“狗臉朝下”開始，慢慢將腿向前伸，屈膝。我們使用我們開始圓圈的腳：男人 - 左，女人 - 右。我們將主要重量轉移到站在前面的腿上，拉直並釋放後腿。我們放下雙手，與腿（腳趾）對齊地觸地。原來 asana Ashva - Sanchalanasana - 騎手的姿勢。

從上一個姿勢開始，慢慢地將後腳換到前面。我們將它們連接起來，並排放置。手留在地板上，與腳趾保持一致。我們對齊腿，將手移到小腿上，緊握它們（或保持在同一位置）。頭低下，趨於膝蓋。背部是直的。事實證明Padhastasana - 鸛的姿勢，或傾斜到腿。我們已經做到了。

然後我們直起身子，做 Ardha-Chakrasana 的姿勢——半個輪子的姿勢。從腰部開始，慢慢伸直背部。以頸部結束。慢慢地將雙臂舉過頭頂。我們連接手掌，向後傾斜，在下背部產生偏轉。在精神上，您可以想像頭頂的太陽，將太陽光線收集在您的手中，將它們分佈在您的身體上，然後微笑。

我們回到起始位置。執行 Pranamasana - 祈禱姿勢。我們將太陽的能量分佈到全身。

至此，拜日式複合體的一圈結束。完整的複合體包含 2 個圓圈。之後，我們重複所有相同的練習，我們只是從另一條腿開始執行複合體（男性 - 從右側，女性從左側）。如果脊椎被強烈拉直，形成後凸畸形，則需要連續進行3圈矯正。這個複合體的圈數可以從 1 到 27 圈不等。

頸椎前凸增加

如果頸椎前凸增加，則需要對其進行矯正。越早開始，就越容易和更快地消除病理。矯正脊柱畸形的主要手段是體育鍛煉。可以使用各種練習，它們的複合體。一個例子是氣功複合體之一。

我們變得筆直，雙臂沿著身體放低，雙腳分開與肩同寬。雙腳相互平行。吸氣，我們慢慢地將手移到一邊，同時彎曲肘部。我們想像我們是一個充滿清潔空氣並膨脹的大球。同時，隨著手臂向兩側移動，我們慢慢蹲下，雙腿在膝蓋處微微彎曲。

呼氣時，我們將雙手向前，在胸前保持在胸前，可以稍微低一點。我們握住它，就好像我們試圖用手擁抱一個大球。手掌向內轉。我們進進出出幾次呼吸。

呼氣時，雙手慢慢地按在胸前，就好像壓在我們面前的球一樣。在靈感時，我們將雙手向前，將手的內側向前推。跟著手，背離開，我們在手後面傾斜。我們彎曲到臀部、背部和手臂處於同一水平的位置。背部應該是直的。我們盡可能地向前伸展脊柱，將手臂向前拉。背部在雙手後面，雙腿在膝蓋處盡可能對齊，向後縮回。臀部、尾骨最大限度地向上伸展。當我們達到最大伸展時，我們拍手，我們進入一個向下的斜坡。

當你呼氣時，放下你的手臂並接觸地板。身體也下降，沒有形成彎曲或偏轉。背部挺直，輕鬆下垂，腹部壓在腿上。我們蹲下，用手在腦海中撿起一個小球，然後慢慢開始舉起它，整個身體都上升了。手也上去。我們想像自己從腰部上升。我們站直，雙手繼續向上移動。我們雙手合十，在我們面前形成一個“扇子”。通過張開的手指向一邊，我們向前看。手掌向內，朝向你。

然後我們轉向一邊，雙手一起。腿和臀部保持在同一水平，轉彎在腰部。在不將腿從之前的位置抬起的情況下，我們向下（向一側）傾斜，同時盡可能地拉伸另一側。然後我們將手掌向外轉動，遠離自己，慢慢抬起。我們試著抬起手掌，身體的其餘部分在它們身後慢慢抬起。我們回到中心位置。對另一側重複相同的傾斜。

我們回到中心位置。我們把手放在我們面前。慢慢地將它們放下，就像將它們壓在地板上一樣。想像一下，我們有一個需要壓入地面的活塞。然而，我們蹲得很慢。我們按下“活塞”，盡可能地下降。我們想像，連同這個活塞，所有的污垢、痛苦、失敗、疾病、負能量都從我們身上擠出並進入地下。然後我們慢慢地挺直身子，想像著我們正在從大地中汲取力量，這是養育我們的能量。我們徹底整頓。我們將雙手舉過頭頂，然後慢慢將它們降低到胸部的水平，在精神上將能量分佈到全身。我們自由地放下雙手，自由呼吸，呼氣，放鬆。這是複雜的一圈。

對於頸椎前凸增加的人，需要連續做3組。這些複合體可以在一天中的任何時間進行，方法的數量不受限制。

直接頸椎前凸

為了消除直接的頸椎前凸，您可以推薦下面介紹的一組練習。該情結取自哈達瑜伽系統，在作者的版本中有所改編。該建築群被命名為“Trikonasan Complex”。

首先，我們執行經典的體式 - Trikonasana，或三角形姿勢。為此，我們變得均勻，手臂順著身體，被短柔毛，腿伸直。然後我們將腿盡可能寬地向兩側張開，我們將一條腿垂直於另一條腿。將手臂舉到兩側，保持筆直（與地板平行）。慢慢地將手移到一邊，用手拉住身體，靠在一邊。手朝展開腿的方向移動。當身體與地板平行時，我們達到了一定的極限。手落在垂直的腿上。另一隻手舉了起來。因此，手應該在一條直線上，與腿一起形成一個大三角形。我們轉過頭，仰望上風。我們站在這個位置一段時間，同時保持不動。建議從一分鐘開始，逐漸增加這個姿勢的時間，最多10-15分鐘。

然後我們平穩地轉過頭，雙手放下，緊挨著那條腿，那條腿呈垂直的角度。我們排隊：背部要平直，雙臂向下成直角，雙腿分開，形成一個三角形。然後慢慢用手抱住前面的腿。我們試著用整個身體躺在腿上，盡可能地緊貼它。我們將腹部、胸部、額頭壓向腿部，用手抱住小腿，盡可能地伸展腿部和髖關節。我們在這個位置上從 1 到 15 分鐘。

我們處於上述位置。第二條腿位於後面，我們盡量坐下。這將使您盡可能地拉伸前腿的表面。之後，我們放鬆，我們離開下一個位置。

然後我們將一隻手放在腿後面，這是垂直的。我們舉起第二隻手，轉動身體，使雙手在同一條線上，腿形成一個三角形。該練習類似於經典的三角體式，不同之處在於轉向是在相反的方向進行的。我們有點扭曲。 

慢慢轉回原來的位置。

我們將軀幹向前轉動，雙腿盡可能分開。我們身體前傾，試圖把手放在我們面前的地板上。我們盡可能向前傾，伸展腿的背面。我們從臀部開始，從下背部開始傾斜，就好像在髖關節處折疊一樣。同時，我們嘗試盡可能低地彎曲，如果出現這種情況，最好把手放在前臂上。

在前面的位置，我們盡量往斜坡上走，把頭藏在兩腿之間。我們將手向後伸展，從腿到腳跟。如果可能，可以將頭部放在表冠上，將主要重量轉移到頭部。

然後我們移動到一個平坦的位置，雙腿盡可能地張開，背部在斜坡上水平，與地板平行，雙手成直角著地。體重均勻分佈在身體的各個部位。逐漸將主要重量轉移回腿部。我們盡可能地向前伸出雙手。我們將腿向後拉，尾骨向上，手臂向前。背部和脊椎要盡可能伸展，與脊椎一起伸展。我們回到之前的均勻位置，將重量均勻分佈在全身，放鬆。

我們把腿放在一起，把它們連接起來。臀部、膝蓋、小腿、腳要相連，我們身體前傾，盡量將胸部、腹部、前額放在腿上。我們將手臂環繞在小腿上（鸛的姿勢，Padahastasana）。然後我們慢慢起身，一個接一個地伸直背椎，從下背部開始，到頸椎區域結束。

我們站直，深呼吸幾次，然後呼氣，然後在另一個方向重複相同的序列。

除了這個複雜的，可以添加單獨的輔助練習。

1. 我們蹲在一條腿上，另一條腿放在一邊。然後逐漸將重量從一側轉移到另一側，同時不要拉直。過渡是在深蹲中進行的。我們重複練習至少 10 次，最多不限。
2. 我們接近體操牆（可以換成椅子，普通床）。我們將一隻腳踩在上面，而另一隻腳保持平坦。兩條腿伸直，在膝蓋處伸展。我們彎曲成一條平坦的腿，盡可能低。如果有效，我們會將雙手甚至前臂放到地板上。我們嘗試盡可能多地拉伸位於頂部的腿。必要時加強效果，平腳蹲下。同時，我們嘗試自由地降低頸部，使其盡可能放鬆。脊椎向下伸展，彷彿在尾骨和頭部之間向不同方向伸展。
3. 我們盡量把腿放寬。我們把手伸向兩邊。我們放下一隻手，觸地。舉起另一隻手，使其與另一條腿成一條直線。抬起與放下的手臂相對的腿，使其與地板平行。兩腿之間應成 90 度角。我們在這個位置1-10分鐘，慢慢退出。

如果是直接頸椎前凸，則需要一次做1-3圈，同時盡量放鬆頸部，拉伸脊柱。

並發症和後果

不正確形成的頸椎前凸可能會產生不良後果和並發症。例如，即使是脊柱前凸也會顯著增加脊柱的負荷。在這種形式下，它不能起到減震因子的作用，結果導致脊柱出現各種疾病，脊髓、脊椎根部和整個周圍神經系統的功能受損，神經敏感度下降。受體減少。頸部區域的違規行為會導致血液循環受損，影響頸部後面的部門的神經支配。首先，大腦受到影響：它沒有得到適當水平的氧氣，代謝物沒有排出體外。結果，缺氧、高碳酸血症、營養過程發展，血栓形成的趨勢增加，這增加了發生血栓形成、動脈粥樣硬化、中風和高血壓的風險。

還應該考慮到脊柱前凸的後凸畸形會導致壓力的產生，這是對胸部、鼻咽和咽部器官的機械作用。甲狀腺、聲帶、唾液腺的功能受到干擾。由於甲狀腺屬於內分泌腺，因此違反其結構和功能特徵通常會導致激素背景的違反，從而導致許多內分泌疾病的發展。

違反耐力，人的表現，免疫力下降。經常發展和許多伴隨的肌肉骨骼系統疾病。

診斷 頸椎前凸

為了診斷頸椎前凸，您需要聯繫骨科醫生或外科醫生。他們將進行全身檢查，觸診背部和頸部區域，觸診脊柱是否有畸形、疼痛。如果圖片不清晰，該人可能會進行一些練習（功能測試）。他們判斷脊柱前凸的狀態，整個脊柱。如果信息不足，可能需要使用特殊設備進行額外診斷，例如 X 射線、斷層掃描。如果您需要諮詢脊椎專家或整骨醫生的建議，醫生會提供轉介。此外，醫生可以檢查反射，進行節段反射診斷（通過按壓脊柱的各個節段）。

儀器診斷

診斷頸椎前凸的主要方法是儀器診斷。最常用的方法是 X 射線、計算機斷層掃描和磁共振成像。這些方法使您可以可視化病理圖像，以檢查整個脊柱及其各個部分。此外，這些方法可以讓您評估骨骼、椎骨、軟組織，有時甚至是附近的血管和神經的狀況。

X 射線

X線是診斷頸椎前凸的主要方法。醫生可以感覺到病變區域，評估脊柱前凸的定位，評估器官和組織、脊柱的大致狀態。但是為了獲得詳細的信息，要獲得頸椎區域的準確特徵，脊柱前凸本身，有必要進行 X 射線檢查，借助 X 光檢查可以獲得整個脊柱的圖像，或僅其單個片段。根據 X 光片，評估偏離的角度、前凸的大小、確定其精確定位以及哪些椎骨參與了病理過程。還可以評估周圍組織是否有損傷，是否有炎症過程，神經、血管或脊髓是否受到擠壓。基於對射線照片結果的綜合分析，可以選擇適當的治療方法，這將直接旨在消除已識別的違規行為並預防可能的並發症。

鑑別診斷

診斷的主要階段之一是鑑別診斷。這是非常重要的一步，絕對不能忽視。診斷的準確性如何，如何將其與其他類似疾病區分開來，取決於進一步治療的過程及其有效性。鑑別診斷是一系列旨在區分各種病理類型的行動。通常疾病是不同的，但它們以相同的方式表現出來，因此清楚地區分它們很重要。

在頸椎前凸的鑑別診斷過程中，主要採用儀器研究方法，主要是X線檢查。

頸椎骨軟骨病

頸椎骨軟骨病和脊柱前凸經常被混淆。這些疾病在表面上可能非常相似，但通過深入診斷，會發現根本差異。通常，為了做出準確的診斷，需要通過 X 射線檢查或其他成像方法來評估脊柱的狀況，尤其是頸椎區域。在觸診和視覺檢查中，醫生髮現了一個大致相似的臨床表現——頸椎區域過度的病理性彎曲。同時，對病理髮展原因的詳細分析表明，骨軟骨病是由於脊柱中的鹽分和礦物質沉積而發生的。也就是說，實際上，骨軟骨病是脊柱上的生長物。而脊柱前凸是脊柱本身的不規則彎曲，變形。在 X 光片上，這些疾病之間的差異清晰可見。因此，治療方法會有所不同。

椎間盤突出

脊柱最嚴重的疾病之一是椎間盤突出。它們可以發展為頸椎前凸的並發症。如果沒有生理曲線，或者它們的形成不正確，運動就沒有補償，它們的貶值。因此，磁盤似乎磨損，承受增加的負載。炎症過程可能會發展，擠壓椎間盤。這種疾病伴隨著疼痛、不適、無法進行某些動作。需要仔細診斷和治療。通常，整骨療法用於椎間盤突出，不經常按摩，適量的身體活動。劇烈疼痛時，需要藥物、止痛藥和消炎藥。有時，在最嚴重的情況下，需要進行手術。

治療 頸椎前凸

頸椎前凸的治療基於兩個原則：正確診斷和及時發現病理，以及製定適當的治療方案。治療計劃必須在日常生活中包括體育鍛煉。如果沒有運動的支持，任何治療都不會有效。使用物理治療練習、適應性運動、脊柱特殊練習、傳統和非傳統的健康系統，重點關注身體的複雜恢復以及直接對脊柱的影響。需要按摩。同時，重要的是在所需區域提供正確和劑量的效果。這將使您能夠控制病情，產生治療效果。還規定了按摩，特殊的液壓程序，輔助工具。

脊柱前凸往往伴有並發症和合併症，因此建議使用複雜的治療。對於復雜的治療，建議在其中包括病因治療，即直接針對消除病理原因的治療。例如，消炎藥用於消除炎症，止痛藥旨在緩解疼痛。也使用物理治療方法，手動治療。 [9]

哪位醫生治療頸椎前凸？

通常，面對脊柱前凸，患者會有一個問題：“哪位醫生治療頸椎前凸？”。讓我們弄清楚。首先，在任何情況下，您都可以隨時聯繫當地的治療師或兒科醫生，他們將進行初步檢查，如有必要，您可以轉介給適當的專家進行諮詢。其次，有個別專家處理與肌肉骨骼系統相關的問題——骨科醫生、外科醫生。他們可以建議、診斷、選擇適當的治療方法。有時，在更嚴重的情況下，可能需要諮詢更多合格的專家。如果確實存在這種需要，它們通常由骨科醫生或外科醫生轉介。例如，專門研究脊柱疾病的脊椎專家，或專門研究骨骼疾病的整骨醫生。

物理治療

有時，除了主要的治療方法外，還對頸椎前凸進行物理治療。它作為複雜治療的一部分是合理的，但作為單一療法是不合理的。大多數情況下，使用超聲波治療、暴露於微電流和各種長度的波來消除脊柱前凸。一種治療方法是電泳（主要是在這種方法的幫助下給予鈣和鎂製劑，這可能缺乏脊柱前凸）。此外，在電泳的幫助下，一些抗炎和鎮痛藥物被施用。熱程序、電程序、光程序具有積極作用。通常它們是結合使用的。 [10]

頸椎前凸的練習

頸椎前凸的體育鍛煉是影響頸椎前凸的主要方法之一。沒有運動，任何治療都不會有效。鍛煉應定期進行，一天一次或多次。同時更好。最好向物理治療醫生尋求建議，他們將選擇適合每種情況的練習，並教授實施技巧。如果無法進行此類諮詢，您可以自己選擇練習。以下是最常用於治療脊柱前凸的 5 種基本運動。

• 練習號 1。

坐直了。盡量均勻地伸直脊椎，使下背部、肩胛骨和頸部成一直線。在後面，盡量將肩胛骨收攏，然後將它們放低。為了檢查背部的平整度，靠在牆上。盡量放鬆，以這個姿勢至少坐5-10分鐘。最好遮住眼睛。也盡量遠離外界，不要去想任何事情。

• 練習 2。

以仰臥位進行。首先你需要躺下，盡可能放鬆。深呼吸幾次。彎曲你的膝蓋。將雙手分開，放在兩側。盡可能將肩胛骨壓到地板上。然後先將雙腿放低至左側，然後再放至右側。同時，您需要小心確保手和肩胛骨都不會離開地板。每側重複練習 15 次。

• 練習號 3。

站直，雙腿併攏，雙腳也緊緊地壓在一起。慢慢舉起雙手。將它們連接到您頭頂上的城堡。保持這個姿勢1到10分鐘（鍛煉時間要逐漸增加）。

• 練習號 4。

從上述位置，將手臂向兩側張開。保持背部挺直，盡量向兩側伸展脊椎。保持手臂與地板平行，雙腿緊緊地靠在一起。您需要從 1 分鐘開始這項練習，逐漸將其持續時間延長到 10-15 分鐘。

• 練習號 5。

慢慢抬起雙臂，雙手合十。我們將雙手舉過頭頂，分開手掌，手掌向前握住雙手，彷彿將它們轉向太陽。手臂和手掌應該大約與肩同寬。之後，我們在下背部做一個輕微的偏轉，偏離。無需努力做出最大可能的偏轉。狀態應該是舒適和放鬆的。

體操

今天，各種體操被廣泛用於治療各種疾病。因此，健身球體操、伸展體操、身體體操、藝術體操、心理體操被廣泛使用。

現代，最近新興的領域之一是心理體操。這是身體導向療法的要素之一。體操運動的出發點是假設身體層面的任何問題都是由於未解決的精神和情感問題、壓力和精神創傷而產生的。因此，除非我們找到並解決原始原因（情緒創傷，箝制），否則問題不會得到解決。從心理體操的角度來看，任何一種體育鍛煉都與後果作鬥爭，但並不能消除病理的原因，因此，它們往往是無效的。

逐步考慮進行心理體操的算法。

• 步驟 1. 首先，您應該舒適地坐著，放鬆，閉上眼睛。深呼吸幾次，平衡你的呼吸。之後，我們用左手的兩根手指按壓左側的第一個眼點。我們跟踪同時出現的電荷（以思想、感覺、情緒的形式）。我們試著計算每一次充電，深呼吸，呼氣。我們選擇導致最不愉快感覺的案例，我們開始解決它。
• Step 2. 我們仔細聆聽所有的彈窗時刻，選擇最生動、最重要的（帶有負面含義）。我們在記憶中修復這個時刻（就像我們暫停視頻錄製一樣）。我們將注意力停在這一刻，我們只對這一集進行進一步的工作。你還需要在記憶中確定這個不愉快的時刻發生的時刻，並在這個時候停止。
• Step 3. 我們盡可能完整地還原記憶中的畫面，彷彿來自第三人稱（彷彿此時我們正在從側面看正在發生的事情）。我們試圖盡可能準確和詳細地記住與這種狀態相關的所有感覺。我們將手指放在這一點上，繼續激活它。
• 第 4 步：我們嘗試盡可能詳細地感受我們當時直接感受到的情緒。他還試圖感受這些情緒留在身體的哪個部位。
• 第 5 步。我們就在問題出現的那一刻。我們意識到這一刻伴隨著什麼樣的身體感覺。
• 第 6 步：現在我們最清楚地意識到與這種情況有關的念頭。在我們了悟情緒、思想和身體感覺之後，我們放下手。我們把另一隻手放在同一點上，只是在右邊。在切換時，我們進行幾次深呼吸和呼氣。
• Step 7. 用右手的兩根手指，按摩右眼第一點。我們閉上眼睛。與前一種情況類似，我們選擇過去的積極情況。如果過去什麼都沒有，那麼我們此時此地都知道自己。
• 第 8 步：我們觀察情況並從中選擇最明亮、最積極的時刻，牢牢地固定在記憶中，喚起積極的情緒。我們按下最亮的時刻“暫停”，我們固定注意力。如果我們正在處理當前情況，則跳過此步驟。
• 第 9 步：與之前的情況一樣，我們確定伴隨這種情況的情緒、想法和感覺。我們解決這個問題。
• 第 10 步。我們再次將注意力轉移到左邊的點。
• 步驟 11. 我們看看過去的負面情況，我們意識到是否有任何變化，是否有不同的看法？最主要的是不要努力改變畫面。我們只是按原樣監控和了解情況。我們被動地觀察，好像從外部觀察一樣。
• 第 12 步。我們將注意力集中在伴隨這種負面情況的情緒上，並監測是否有任何變化。
• 步驟 13. 我們將注意力轉向身體感覺，看看它們是否有任何變化？
• 第 14 步：關注想法，跟踪它們是否發生了變化？
• 第 15 步。我們再次切換到正確的點，那裡有一個積極的情況。深呼吸進出。我們知道積極的情況，我們監控畫面。
• 步驟 16. 我們將整體情況作為一個整體來關注，我們監控是否有任何變化。我們看看我們的情緒、身體感覺、思想是如何改變的。
• 第 17 步。切換到左邊的點，到消極的情況。我們監控是否有任何變化（通常在每次切換後，負面情況的畫面變得越來越暗淡，隨後完全消失）。
• 第 18 步。回到右側，我們意識到積極的情況。
• 步驟 19. 繼續從右側切換到左側，直到兩張圖片完全消失。與這些情況相關的思想、情緒、身體感覺應該消退，然後完全消失。如果兩個圖像都消失了，並且兩點的感知沒有差異，則認為該練習已完成。每一次切換，我們都會盡可能深地呼吸，最深地呼氣。
• 第 20 步。我們回到負面情況，並評估是否還有與這種情況相關的情緒。例如，如果我們經歷過憤怒，我們會檢查是否有攻擊性，對不懷好意的人感到憤怒。如果我們帶著怨恨工作，我們會檢查是否有怨恨。

只有在經歷了情感創傷之後，您才能繼續進行任何體育鍛煉。

按摩頸椎前凸

對於頸椎前凸，使用按摩。傳統上採用古典按摩。然而，實踐表明，通過節段性反射按摩、反射療法、針灸、指壓（指壓）和脊椎效應可以取得巨大成功。

主要進行頸領區的按摩。此外，注意按摩位於脊柱的椎旁肌肉，正在鍛煉椎間盤。在脊柱前凸的治療中，使用了各種類型的按摩：心身按摩、整體按摩、生物能量按摩、芳香療法、放鬆按摩、運動按摩。各種作者的修復技術被廣泛使用，例如，鋪設，鋪設，火之舞，黑猞猁之舞。應用蜂蜜按摩。除了機械效應外，蜂蜜的癒合特性還增強了這種效果。還使用熱按摩或對比按摩、裹敷、浴缸按摩。沐浴按摩特別有用，因為它可以讓您盡可能深入地鍛煉肌肉。

手術

通常，在治療脊柱前凸時，不使用手術方法。基本上，治療是傳統的、複雜的（包括藥物、理療、理療練習、按摩、游泳）。如果沒有其他選擇，手術治療是最後的手段。您還需要首先確保其他治療方法無效。如果神經受損，脊髓部分，椎間盤突出被診斷出來，化膿性膿毒性過程發展，進行性炎症發展，則可以使用手術方法。組織分解、壞死（組織死亡）需要緊急干預。

對肌炎、神經壓迫、腫瘤、血腫（特別是如果它們達到大尺寸）、脊髓疝進行選擇性手術。此外，如果椎骨移位，可以進行有計劃的手術，它們會對內臟器官施加壓力，椎間盤受損，膿液，液體，滲出物積聚，並發展為脂肪瘤 (wen)。

預防

預防是基於合理的運動模式、高強度的體力活動，以及在坐、站、睡時保持正確姿勢。如有必要，應使用特殊的矯形床墊和枕頭。要經常鍛煉，在新鮮空氣中散步。

同樣重要的是適當的營養，食用富含維生素和礦物質的食物。在歷史上存在脊柱前凸或其他脊柱病變的情況下，您應該定期接受預防性治療，包括按摩、水療、理療課程。

預測

在大多數情況下，頸椎前凸是可以治療的。但只有遵循醫生的所有建議，才能康復。患者的生活方式也很重要。有必要定期進行體育鍛煉，呼吸練習，以便能夠適當地放鬆。但是，您需要了解，有時脊柱前凸是肌肉骨骼系統的標誌。因此，及時診斷很重要，因為並非所有疾病都有良好的預後。許多人可能以殘疾、癱瘓告終。

頸椎前凸變直和軍

主要問題之一 - 如果頸椎前凸被拉直，軍隊是禁忌症。不可能明確地回答這個問題，因為無論如何決定都是由接收新兵的醫療委員會做出的。該決定是基於許多因素做出的。考慮到檢查、功能測試和其他研究的結果。幾乎總是拍 X 光片。它還考慮到應徵者的身體能力有多麼有限。在某些情況下，他們會因這種診斷而被帶入軍隊。然而，在限制機會的嚴重情況下，這種診斷可能是認為新兵不適合服兵役的原因。