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关节活动过度
該文的醫學專家
最近審查：04.07.2025
关节过度活动症是指关节及其他身体结构的一种特殊状况，其活动幅度远高于正常水平。通常，关节过度活动的灵活性和弹性远远超出了身体自然的生理灵活性，许多专家认为这是一种绝对的病理。
关节活动度取决于关节囊的弹性及其伸展能力。肌腱和韧带也同样如此。医生们对此并没有统一的观点。关于这个问题的讨论多种多样。然而，大多数人倾向于认为这种情况是病理性的，需要治疗。支持这一观点的主要论据是，这种情况通常会带来疼痛。
关节过度活动综合征
关节过度活动和柔韧性的情况称为关节过度活动综合征。这种情况在成人和儿童中都会发生。甚至老年人也会发病。同时，这种疾病的显著特征是伴有疼痛和不适。正是基于这一标准，这种疾病被归类为病理现象。这种疾病在体育锻炼、长时间活动后以及骨骼结构快速生长期的年轻人中尤其严重。疼痛感的主要部位是腿部。但通常疼痛也会发生在手臂甚至脊柱上。
说到关节过度活动，我们主要指的是膝关节活动度增加，因为这是最常见的病症。然而，如今踝关节不适和活动度增加的病例日益增多。医生们尚不清楚如何解释这种转变。
关节过度活动综合征是一种松弛、活动过度的综合征。
这种病变的特征是韧带装置过度伸展，导致关节活动过度。这种病变通常影响脊柱关节，导致关节松弛。这种病变很少被发现，发病率不超过1%。它通常与脊椎滑脱同时发生，脊椎滑脱伴有椎骨的水平移位。滑脱通常被认为是这种疾病的症状之一。可能需要手术来稳定受影响的关节。
流行病學
关节过度活动症并非罕见疾病。大约15%的人口患有此病。然而，许多人甚至没有意识到自己患有此病，只是将其视为身体的一种特性，一种自然形成的灵活性。许多人认为这种症状并非病理性的独立疾病，而仅仅是韧带无力。事实上，韧带和肌腱无力的症状与关节过度活动症的症状很难区分。
儿童中，这种病症比成人和老年人更常见——约占9%，而成年人群中占4%。老年人中，这种病症仅占2%。值得注意的是，女性比男性更容易患关节过度活动症。女性患这种病症的几率约为男性的3.5倍。这种综合征通常与其他疾病同时发生，并作为其他疾病的症状之一，通常与肌肉骨骼系统相关。
原因 关节活动过度
没有任何研究人员，更不用说执业医师，能够明确回答这种病理的病因究竟是什么。其病因至今仍未完全明了。目前只有一些假设，甚至个别理论，对这些病理的起源和病因的解释也仅略有启发。
然而，大多数科学家认同并倾向于从分子层面来思考病因。因此，许多专家认为，胶原蛋白（肌腱和肌肉的重要组成部分）的过度拉伸性是导致这种疾病的诱因。如果胶原纤维的拉伸性超过正常值，就会导致关节活动过度。这会导致关节活动范围过大，同时导致肌肉无力和韧带结构损伤。
另一种理论认为，其原因是体内代谢过程紊乱，首先是蛋白质结构紊乱。有人认为，这种变化是遗传性的，或是由于宫内发育的特殊性。还有一种观点认为，活动量增加的原因应该是维生素缺乏，尤其是在儿童时期。有人认为，体重快速增长和肌肉增长滞后会导致关节活动过度。各种损伤和关节损伤也常常是病因。
風險因素
高危人群包括患有各种基因异常和偏差的人，以及被诊断患有代谢紊乱的人。蛋白质代谢紊乱、维生素缺乏症和蛋白质合成紊乱对关节状况的影响尤其不利。高危人群包括身材较高，尤其是体重不足的人。儿童时期快速生长也可能导致关节过度活动。
过度活动也会对职业运动员造成威胁，使他们的身体承受过大的负荷并持续疲劳。服用合成代谢类固醇、兴奋剂、麻醉药物以及运动营养药物也会影响关节状况及其活动能力。
值得注意的是，许多从事徒手搏击、各种武术、气功、瑜伽以及各种中医养生法的人也存在关节过度活动的情况。但就此而言，这种情况是否属于病理性问题仍存在争议。事实上，经常进行此类练习的人并不会感到疼痛和不适。因此，我们谈论的并非病理性问题，而是身体内部储备的调动，这种调动使人能够超越身体的正常能力。对进行此类练习的人的关节进行检查时，未发现炎症和退化过程。相反，他们观察到关节恢复活力和组织再生的活跃。
發病
其发病机制在于分子水平上体内自然生化过程的紊乱。同时，胶原蛋白和其他蛋白质化合物的正常合成也受到干扰。这会导致体内其他代谢过程的紊乱。由于胶原蛋白赋予组织活动性和延展性，其在体内的过度合成或沉积会导致组织过度活动，并破坏其硬化和骨化过程。胶原蛋白还会加速肌腱和韧带表面的老化和磨损，使其失去弹性和抵抗力，并容易变形和受到各种机械冲击。
此外，周围软组织软化，无法支撑关节并提供机械强度，导致关节活动度增加。各种原因引起的软组织肿胀、滑液渗出，是导致关节强度下降、破坏关节结构的重要因素。
组织学和细胞学检查显示关节内未出现炎症。然而，关节再生能力强，且处于接近创伤后组织恢复的状态。体内胶原蛋白和弹性蛋白的含量也显著增加。检查关节周围的滑液时，发现蛋白质和上皮细胞数量减少。
症狀 关节活动过度
首先，这种疾病的特征是关节过度、不自然的灵活性，这种灵活性明显超出了身体年龄特征所对应的正常范围，也明显超出了其他人的承受能力。对一些人来说，这只是一种灵活性增强的状态，不会让人感到不适，也不会造成不便。但对大多数人来说，这仍然是一种伴有疼痛和不适的病理状态。
通常情况下，患者的关节疼痛较为剧烈，且在傍晚和夜间会加剧。然而，许多人注意到，患者白天甚至清晨醒来后也会出现轻微的疼痛症状。轻微创伤或机械损伤会导致疼痛加剧。体力活动增加也会导致疼痛加剧。最常见的是膝关节和踝关节疼痛。如果这种情况持续很长时间，并持续恶化，患者的腿部可能会扭动。这种情况在清晨、睡眠后以及放松状态下尤为明显。
关节过度活动症的典型特征是伴随一个人一生的频繁脱臼。同时，许多脱臼的特殊之处在于，它们在活动关节时很容易且无痛地复位，有时甚至会自动复位，无需外界帮助。
滑膜炎也可能是关节过度活动症的征兆，这是一种关节区域的炎症过程。关节表面的黏膜最容易受到严重的炎症。脊柱，尤其是胸椎区域的持续疼痛也应引起注意。
脊柱侧弯，即脊柱弯曲，也可能是关节过度活动症的征兆之一。其显著特征是患者无法长时间保持一个姿势。患者无法控制关节。即使竭尽全力维持姿势，一段时间后仍会出现自发性弯曲。肌肉疼痛的出现也使早期出现关节过度活动症成为可能。
膝关节过度活动
这是患者就医最常见的病症。它在儿童和成人中发病率相同。其特征是不适感和疼痛感加剧。疼痛主要集中在膝关节区域，但也可能蔓延至踝关节。体力活动后疼痛加剧。在骨骼生长期间，疼痛也相当剧烈。
对于职业运动员来说，腿部经常承受巨大压力，疼痛与软组织肿胀有关。滑液渗出也很常见。
组织学检查无法确诊炎症过程。一般临床表现与创伤后果有很多相似之处。滑液成分也存在显著差异。可以检测到大量蛋白质。还存在各种细胞，例如上皮细胞。组织结构损伤程度保持在正常范围内，因此，即使病理过程严重程度处于平均水平，患者仍可以继续运动。
髌骨过度活动
主要症状是疼痛。这种病症可在任何年龄出现。症状多种多样，且常被误诊为其他疾病的症状。许多遗传性和先天性关节异常几乎都需要进行鉴别诊断。医生通常难以立即确诊病症，因此诊断和进一步治疗通常基于患者的初始症状。
有趣的是，这种病症的“黄金分割”极其罕见。通常情况下，患者除了活动能力和柔韧性增强外，没有任何症状，或者会出现痉挛和剧烈疼痛综合征，这让人怀疑存在严重的遗传异常。因此，为了做出正确的诊断，需要一位优秀的诊断专家。
主要诊断方法是体格检查，包括采用传统临床方法的体格检查，以及其他功能性测试，用于评估关节的状况和灵活性。实验室和器械方法很少使用。这些方法主要用于怀疑炎症或存在并发症时。主要的评估方法是Beighton量表，该量表采用9分量表评估灵活性。在这种情况下，要求患者进行3个简单的灵活性动作。
髋关节过度活动
这种病症是指髋关节过度灵活和活动受限。它最常见于儿童。女孩最易患此病。女孩的发病率约占该病症的80%。大多数研究人员认为该病是由遗传决定的。家族性发病病例约占病例的三分之一。其发病机制通常与胶原蛋白结构代谢紊乱有关。
治疗主要以整骨疗法为主。通常情况下，2-3次治疗即可消除病变。治疗后，关节活动范围恢复正常，肌肉过度紧张得到缓解，周围组织的代谢过程也恢复正常。
骨盆关节过度活动最常见的并发症是髋关节脱位和半脱位。这通常是一种先天性异常，在臀位出生的儿童中更为常见。
过度活动也可能由骨骼本身引起，例如韧带结构的弹性或完整性受损，或病理现象。有时，骨骼的正常发育及其在水平面上的位置会受到干扰。
及时发现病变并开始治疗至关重要。这样可以避免许多严重的并发症。同时，一些早期症状，例如儿童一条腿缩短而另一条腿尺寸正常，被认为是早期的预警信号。以下情况也被认为是预警信号：婴儿大腿出现额外的皱褶，臀沟和臀部完全对称，以及膝盖向侧方移动时出现异物感。
治疗主要限于治疗性运动、个性化主动-被动体操技巧以及适时按摩。极少数情况下需要药物治疗。治疗主要旨在消除症状。
肩关节过度活动
肩关节活动度增加较为常见。其原因是蛋白质代谢紊乱，以及维持关节活动的骨骼肌张力下降。韧带结构也存在无力。既往病史包括关节疼痛、对体力活动的敏感性增加以及频繁受伤。关节脱位尤为常见。在这种情况下，关节活动幅度增加，活动范围过大。
在这种情况下，这种病变表现为关节内表现和关节外表现。第一种病变以关节活动性增加为特征。
关节外病变的特征是其他邻近区域出现炎症。在这种情况下，活动度增加通常伴有关节痛和肌痛。关节区域可能会出现疼痛、沉重感和压迫感，但触诊时未发现其他病变。在大多数情况下，病变部位也难以观察到。其典型特征是按摩时疼痛加剧，但在完成整个疗程一段时间后，病情会有所改善。疼痛综合征的严重程度通常取决于患者的情绪状态、整体健康状况和伴随的病变。它可以是急性或慢性的，并伴有频繁的脱位和半脱位。
此外，肩关节病变的症状之一是关节本身的疼痛，并逐渐蔓延至整个肩部、肩胛骨和胸骨区域。这一过程会伴随皮肤拉伸性增加、过度柔韧性和脆弱性。这种病变对于患有心脏疾病和血液循环正常的人来说尤其危险。
肘关节过度活动
这种疾病可能是先天性的，也可能是后天性的。先天性异常通常是由基因决定的，或由宫内发育异常、出生创伤等原因引起的。也存在家族性活动过度的情况。
后天性关节病通常是创伤、损伤和过度训练的结果。这是舞蹈演员、芭蕾舞演员和运动员的主要职业病。这种病症在天生柔韧性较高的人群中尤为严重。此外，在肌肉骨骼系统疾病或其他疾病的背景下，也可能出现关节过度活动。在怀孕期间，关节活动能力会显著增强。
患者的主要症状除了活动幅度大之外，还有受损关节部位的疼痛和不适。其发病机制是基于关节代谢过程的紊乱，以及胶原蛋白结构正常合成的紊乱。
诊断通常基于临床表现。必要时，也会进行实验室和仪器检查。通常情况下，进行全身检查以及多项关节活动度和柔韧性测试即可确诊。
治疗方法主要为综合疗法，包括物理治疗、运动疗法、按摩和药物治疗。手术疗法极少使用，且被认为无效。
颞下颌关节过度活动
患有这种疾病的患者有很多症状。其中大多数是由关节本身的形态和结构变化引起的。患者通常关节区域活动过度，并伴有疼痛和不适。说话、咀嚼和吞咽时，这种情况尤其会加剧。如果您怀疑关节活动过度，应咨询医生。矫形牙医可以提供帮助。尽快接受综合治疗非常重要，因为咀嚼肌的正常结构和定位受到破坏被认为是一种危险的并发症。肌肉张力也会降低。该过程可能伴有咀嚼肌营养不良和面部肌肉功能紊乱。通常会出现炎症和感染过程。在这种情况下，关节脱位是危险的。
診斷 关节活动过度
为了诊断诸如关节过度活动症之类的疾病，需要联系一位擅长治疗关节、四肢和肌肉的合格专家。您可以联系您当地的治疗师，他们会将您转介给相关专家进行咨询。
为了做出诊断，通常只需了解病史即可。首先，医生会收集患者的生平记录，这些记录能够反映患者的很多情况及其生活方式。医生会根据这些记录，基于数据分析，得出可能伴随的病症以及导致此类疾病的病因。通常，医生会在确定病因后排除病因，这样就足以彻底治愈患者。
在就诊期间，医生还会收集病史，即了解患者的确切病因，详细描述症状，了解疾病的持续时间、最初的症状，以及亲属和父母是否有类似情况。此外，了解是否存在增加活动能力或减少活动能力的因素也很重要。是否存在疼痛？疼痛的性质、表现特征和严重程度如何。
然后，医生会运用传统的检查方法——触诊、叩诊——进行检查，触摸并听诊可能出现的病变。此外，医生还会进行一些特殊的诊断测试，以帮助准确确定病变的原因和发展程度。医生会使用各种体能训练作为诊断测试，以评估关节的灵活性和活动能力。通常，基于这些测试，医生可以区分病变状态和正常状态，并识别现有的损伤和损伤。
最常见的测试是：让病人用拇指触摸前臂内侧。如果一个人的柔韧性足够好，就无法做这个练习。
之后，他们会要求你用小指触摸手掌外侧。这项练习也只有关节过于灵活的人才能进行。
在第三阶段，受试者站立，并尝试用双手触地。膝盖不得弯曲。最后，第四个测试记录了肘部和四肢的状况和位置，手臂和腿完全伸直。如果关节活动过度，肘部和膝盖会向相反方向弯曲。
通常情况下，这样的检查足以确诊。只有怀疑存在其他病理，例如炎症或退行性病变、结缔组织或上皮组织病变时，才可能需要进行其他检查。
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测试
首先，医生会开出标准临床检查。这些检查包括血液和尿液的临床检查。这些检查可以大致了解体内主要生理过程的走向，有助于诊断病理，并制定最有效的进一步诊断方案，从而识别病理过程并采取必要的措施。
临床血液检查可以显示炎症过程、病毒或细菌感染以及过敏反应的存在。最重要的诊断指标是白细胞水平和白细胞公式。在炎症过程中，血沉（ESR）急剧增加，淋巴细胞数量和白细胞总数增加。白细胞公式左移。
尿液检查也可能需要进行，因为尿液是一种生物体液，含有代谢的终产物。尿液中存在葡萄糖或蛋白质是提示体内炎症过程发展以及结缔和上皮组织炎症的阴性信号。
炎症和退化过程可能伴有白细胞尿。这是一种尿液中白细胞数量急剧增加的疾病。
如果怀疑炎症过程由细菌引起，则需要进行细菌学研究。采用标准的细菌接种方法，即接种培养物，然后进行培养，从而分离病原体并确定其定量和定性特征。还可以进行抗生素敏感性测试，从而选择最佳治疗方法并确定最敏感的抗生素及其所需剂量。研究对象包括血液、尿液、炎性渗出液和滑液（关节液）。
为了获取滑液，需要进行穿刺并随后收集生物材料。如果怀疑存在增生以及恶性或良性肿瘤的发展，则可能需要进行活检并采集组织样本。然后进行细胞镜检，将获取的组织样本染色，并暴露于各种生化标记物，以确定细胞的形态特征和细胞结构。为了进行组织学分析，需要将组织接种到专门用于组织生长的培养基中。根据生长的性质和方向，确定肿瘤的主要特征，并得出相应的结论。
此外，可能还需要对血液和身体组织中的维生素进行定量和定性分析。可能需要进行专门的生化检测，特别是检测血液中蛋白质、蛋白质、单个氨基酸和微生物的含量及其定量和定性特征以及比例。
通常，对于关节过度活动，尤其是伴有关节疼痛和不适的患者，医生会建议进行风湿性关节炎检查。此外，建议至少每年进行一次此类预防性检查。这些检查有助于在早期识别多种炎症、退行性、坏死性和自身免疫性疾病。主要评估C反应蛋白、类风湿因子、抗链球菌溶血素和血清粘蛋白等指标。不仅要确定这些指标的数量，还要确定其比例。此外，通过这些分析，可以监测治疗过程，并在必要时进行某些调整。
类风湿因子是体内急性病理过程的指标。健康人没有类风湿因子。血液中存在类风湿因子是任何病因和部位的炎症性疾病的征兆。类风湿因子常见于类风湿性关节炎、肝炎、单核细胞增多症和自身免疫性疾病。
抗链球菌溶血素也是一种旨在溶解（消除）链球菌感染的因子。也就是说，抗链球菌溶血素的生长会随着链球菌含量的增加而发生。它可能提示关节囊和软组织中炎症的进展。
测定活动过度症患者的血清粘液水平非常重要。这种方法的重要性在于，它能够在疾病出现临床症状之前很早就发现它，从而采取预防措施。
在炎症背景下，血清黏液量会增加。这在许多病理状况下具有重要的诊断价值，例如慢性炎症，这些炎症几乎不会对人体造成困扰，而且很难通过临床方法检测出来。
C反应蛋白是急性炎症过程的指标之一。血浆中该蛋白含量的升高提示炎症正在发展。如果在治疗过程中，该蛋白水平下降，则表明治疗有效。需要注意的是，该蛋白水平仅反映疾病的急性期。如果疾病已发展为慢性，则该蛋白水平将恢复正常。
如果根据现有数据无法完全确定病因或临床表现，则可以另外开出免疫图谱，以揭示免疫系统的主要指标。
仪器诊断
如果医生在诊断检查中无法做出准确诊断，或怀疑软组织、关节囊发炎或其他并发症，则需要进行此检查。最常见的检查包括X光检查、计算机断层扫描和磁共振成像。
X射线可以用来照亮骨骼，查看骨骼的损伤、损伤或病变。如果需要查看骨折、神经移位和受压、骨刺，甚至关节炎，这种方法尤其有效。
CT和MRI可用于检查软组织，可以清晰地显示肌肉、韧带、肌腱，甚至软骨和周围的软组织。
如果怀疑肌肉代谢过程出现异常，以及神经损伤，则可使用EMNG（肌电图检查）技术。通过这种方法，可以评估神经传导和肌肉组织兴奋性受损的程度。评估方法是通过神经冲动传导的指标。
鑑別診斷
关节过度活动通常需要与人体自然的灵活性以及其他具有类似特征的病理状况相鉴别。为了确诊，有必要将其与遗传性和后天性病变区分开来。这对于全身性关节松弛尤为重要。
成功鉴别诊断的第一步是需要与结缔组织病变相鉴别。为此，需要进行标准的临床检查。最有效的方法是触诊。此外，还需要进行标准的体格检查。此外，还需要进行各种功能测试。
一些先天性异常可以通过其特征性的临床表现来识别。
埃勒斯-丹洛斯综合征是一种独特的疾病，属于一组结缔组织疾病。一些症状与结缔组织病变和皮肤病变相似。皮肤病变可能非常多样。异常情况多种多样：从过度柔软到弹性过强，并伴有破裂和瘀伤。逐渐地，这种疾病会导致疤痕形成，韧带、肌肉和骨骼软化，弹性和活动性增强。
这种疾病通常伴有疼痛、积液、关节和骨骼结构脱位。主要并发症是腿部不稳定，患者无法依靠下肢。该病通常是遗传性的。
区分埃勒斯-丹洛斯综合征IV期与关节过度活动症至关重要，因为后者对身体健康构成严重威胁，甚至危及生命。这种综合征之所以危险，是因为它可能导致血管（尤其是动脉）自发性破裂。此外，还可能发生腔静脉和实质器官破裂。对于孕期女性来说，这种疾病尤其危险，因为可能导致子宫破裂。该疾病是由胶原蛋白合成缺陷引起的。
在第二阶段，重要的是要与马凡氏综合征相鉴别，马凡氏综合征是一种以关节活动性增强为特征的疾病，其他器官也会出现活动性增强。患者还会有特殊的外貌。患有这种综合征的人身材异常高大，四肢修长，与身体比例不成比例。身体瘦弱，手指纤长。此外，患者还会出现近视和关节错位等眼部异常。
这些疾病是由体内原纤维蛋白代谢紊乱引起的。原纤维蛋白是一种特殊的糖蛋白复合物，是结缔组织最重要的组成部分。及时发现这种病变也至关重要，因为它可能危及生命。因此，危险的并发症包括主动脉瘤或主动脉夹层、主动脉瓣反流、二尖瓣脱垂。
此类病症通常在儿童时期发现。如果怀疑患有此病，必须进行全面检查。必须进行实验室检查。分析血浆中的氨基酸组成非常重要。排除同型胱氨酸尿症和代谢紊乱也很重要。马凡氏综合征也需要进一步鉴别诊断。将其与同型胱氨酸尿症区分开来非常重要。后者的一个显著特征是智力障碍。
骨质增生症的鉴别诊断。该病的显著特征是巩膜过薄，且巩膜颜色呈蓝色。骨骼会逐渐变脆，患者经常发生骨折。该病可分为致死型和非致死型。患者身材矮小也是其鉴别特征。致死型患者骨质脆性高，无法生存。非致死型患者上述症状较轻，不会造成致命危险。患者可能出现心脏并发症和耳聋。
斯蒂克勒综合征与关节过度活动症的区别在于，在关节活动度增加的背景下，患者会出现一些特殊的面部特征。颧骨会发生变化，鼻梁会凹陷。患者还可能出现神经性听力损失。该病通常在婴儿期出现。这类儿童还可能患有呼吸系统疾病。在年龄较大的儿童中，关节炎会作为并发症出现，通常会持续发展，并持续到青春期。
威廉姆斯综合征与关节过度活动症在很多方面相似，但不同之处在于，威廉姆斯综合征是在智力和身体发育迟缓的背景下发生的。该病也主要见于儿童。相关病变包括心脏和血管功能障碍。成年期可能出现关节挛缩。其显著特征是声音嘶哑和身材矮小。危险的并发症是主动脉瓣狭窄、血管狭窄和心脏病。
关节过度活动测试
数据具有可变性，在诊断时应考虑到这一点。重要的是要考虑既往病史：个人特征、年龄、性别、骨骼和肌肉系统状况。个人的生理状态也很重要。例如，年轻人的评估值通常比老年人高得多。此外，在怀孕期间，正常值可能会发生显著变化。
需要注意的是，一两个关节过度灵活并不代表存在病理。疾病的存在可以通过全身层面的灵活性来判断。
如果出现多种体征，则可以讨论存在遗传病理。这是进行基因分析的基础，在此基础上可以得出某些结论。
Beighton量表
通过它，可以确定关节过度活动症的严重程度。它用于关节层面的诊断。每个关节的活动度以点为单位进行评估，然后将结果汇总并与量表进行比较。
Beighton量表包含5个标准，用于评估病情。首先，评估关节的被动伸展能力。如果一个人的关节能够伸展90度，我们就可以认为他存在关节过度活动。
第二个指标是拇指被动按压前臂内侧。正常情况下，肘关节和膝关节的过度伸展不应超过10度。下倾角也需要评估。双腿应伸直，且受试者应用手触地。通常情况下，得分不应超过4分。然而，也有一些女孩的得分超过4分，这并不被视为病态。对于参与各种体育运动的16至20岁的年轻女孩来说尤其如此。
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治療 关节活动过度
关节过度活动症的治疗以对症治疗为基础，旨在消除体内的病理过程。有时，在早期阶段，会采用病因治疗，即消除导致关节活动受限的病因。如果诊断准确，且病理临床表现清晰，则可采用对症治疗。在这种情况下，治疗过程将通过各种实验室和仪器研究方法进行监测。治疗结果的改善表明治疗有效。
預防
预防基于健康的生活方式。保持最佳的身体活动水平至关重要。您需要睡在坚硬的地面或使用特殊的矫形床垫。进行能够增强背部肌肉的体育锻炼非常重要。游泳和打网球有助于增强背部肌肉。有必要进行预防性按摩课程。如果您容易出现关节过度活动，则应定期服用肌肉松弛剂。出现初期症状时，您需要尽快就医并接受对症治疗。
为了及早发现病变并及时采取措施，有必要进行预防性体检和实验室检查，尤其是风湿病检查。建议25岁以上人群每年至少进行一次此类检查。对于肌肉骨骼系统存在问题的人尤其如此。
为了防止复发，疾病发作后必须严格遵医嘱并进行完整的康复疗程。必须了解康复是一个长期过程。此外，这种病症需要持续监测。必须采取措施纠正现有的畸形并防止新的畸形形成。加强脊柱肌肉力量也很重要。