感冒的主要风险人群

你有没有想过，为什么有些人比其他人更容易感冒？感冒的主要风险人群是免疫系统尚未发育成熟的幼儿，以及免疫系统已经衰退的老年人。还有谁呢？

另请阅读：儿童感冒：原因、症状、治疗

为什么孩子比其他孩子更容易感冒？

感冒最容易传播的方式是感染者的细菌和病毒落在手指和手上，然后进入另一个人的嘴或鼻子。在沙子、泥土和灰尘中滚动玩具或其他物品是幼儿了解世界的一种方式，但父母仍然应该小心孩子接触的任何可能含有细菌的物品。

谁最容易感冒？

当然，任何人都可能感冒，但有些人的风险比其他人更高。不同的情况和环境可能会使您和您的亲人更容易感染病毒或细菌。让我们来识别哪些人更容易感冒。

阅读完本文后，请花些时间评估一下您自身患感冒的风险因素。然后咨询医生，了解如何降低这些风险。只需对生活方式做一些简单的改变，并养成每天勤洗手的习惯，就能降低患感冒或其他传染病的风险。

新生儿有感冒的风险

新生儿在出生后的前4至6周内患感冒和其他感染的风险很高。这是因为新生儿的免疫系统功能尚未成熟。婴儿出生前从母亲胎盘获得的抗体，只能提供极少的免疫保护。如果母亲在出生后进行母乳喂养，他们也能从母乳中获得抗体。但婴儿无法抵御许多病菌。

在新生儿接触感冒病毒之前，帮助他们建立强大的免疫系统至关重要。在年龄较大的儿童或成人中导致轻微疾病的病毒，可能会在新生儿中引发更严重的疾病。

学龄前儿童有感冒风险

随着幼儿抵抗各种病毒和细菌，他们的免疫系统也在不断发育和增强。如果您的幼儿是学龄前儿童，那么他/她患病的风险很高。大多数学龄前儿童每年会感冒五到七次。有些孩子甚至会感冒更多。

此外，许多幼儿会患上多种耳部感染，尤其是在他们有很多兄弟姐妹或托儿所里有其他孩子的情况下。当免疫系统反击时，它会产生抗体来对抗这些新的病毒和感染，尽管幼儿仍然比年龄较大的儿童更容易生病。

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住在宿舍的人是主要危险人群之一

在公司宿舍、学生宿舍和家庭宿舍中，人们生活在一个密闭的空间里，呼吸着相同的空气，接触着相同的表面，因此也容易感染相同的病菌。如果您或您的亲人住在宿舍，请考虑以下策略来避免感染：

• 经常彻底洗手，以防止细菌传播。
• 不要强迫你的免疫系统发挥最佳作用，这需要充足的睡眠、良好的营养和避免压力。
• 避免承担超出自身能力的工作。长期压力会削弱免疫系统，更容易生病。
• 确保你和你的家人每年定期接种疫苗。大多数高校都为学生和教职员工提供价格低廉的流感疫苗，入学后即可立即接种。

免疫系统较弱的人更容易感冒

免疫系统较弱的人更容易感冒。这些人包括免疫系统严重受损的艾滋病患者、正在接受化疗的癌症患者以及正在接受免疫抑制治疗的人。

另请阅读：艾滋病毒/艾滋病和普通感冒：危险程度

老年人有感冒的风险

许多老年人比年轻人更容易感染感冒病毒。他们的免疫系统较弱，因此可能比其他人更容易生病。以下是一些帮助老年人降低感冒和其他病毒感染风险的建议：

• 不要跳过疫苗接种。普通感冒没有疫苗，但一定要向医生咨询流感疫苗、肺炎疫苗和百白破（破伤风、白喉和咳嗽）疫苗，以帮助预防病毒或细菌感染。
• 健康饮食、锻炼身体、多喝水、充分休息，以保持免疫系统最佳功能。
• 每天彻底洗手数次，包括准备食物前后、进食后以及如厕后。许多传染病都是通过接触传播的。彻底洗手可以显著降低感染风险。
• 定期更换牙刷并将其他牙刷单独存放，尤其是当家庭成员中有人生病时。

无论您的年龄或健康状况如何，今天就开始采取预防措施，预防感冒和其他病毒或细菌感染。这样做，您将确保自己和周围人拥有健康的未来。

即使您属于感冒的主要风险人群，健康的生活方式和预防措施也可以帮助您降低风险。

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保护免疫功能受损家庭成员健康的提示：

• 确保家里的每个人都接种年度流感疫苗。
• 确保高危人群饮食均衡、种类多样
• 确保所有访客都采取预防措施，例如，如果探望免疫系统较弱的人，请戴上手套和口罩

以下是一些降低新生儿感冒风险的方法：

• 母乳喂养新生儿将有助于增强宝宝的免疫力。
• 每次使用奶瓶和奶嘴时，可用煮沸或洗碗机清洗的方式进行消毒。
• 每次喂奶后，请丢弃未使用的配方奶粉或瓶装母乳——婴儿的唾液中含有许多会快速繁殖的细菌。
• 将婴儿配方奶粉或母乳存放在冰箱中，并在喂奶前不久打开。然后加热牛奶，并在细菌滋生之前立即喂给宝宝。
• 在喂奶前后以及给宝宝换尿布前后要经常洗手。
• 让新生儿远离生病的人。
• 如果可能的话，请避开人群，不要带着新生儿乘坐公共交通工具——感染风险很高。

以下是一些降低幼儿感冒风险的提示：

• 用肥皂清洗玩具，然后晾干。许多塑料玩具可以用洗碗机清洗。
• 如果母亲正在哺乳，她应该定期用肥皂和水清洗乳头。
• 经常用干净的毛巾和热水给孩子洗手。孩子们喜欢把手放进嘴里，所以时刻保持手的清洁很重要。
• 让幼儿在进食前后，尤其是玩耍后洗手。

您还可以怎样预防感冒？

根据美国国家过敏和传染病研究所的数据，最常见的感冒病毒——鼻病毒，在皮肤上可存活长达三个小时，在手机和楼梯扶手等物体上也可存活长达三个小时。清洁受病毒污染的表面有助于防止感冒病毒传播。许多清洁产品在这方面非常有效。

另请阅读：预防感冒：最简单、最有效的方法

此外，请确保您为孩子接种疫苗，并且孩子在 6 个月大后每年接种一次流感疫苗。

如何通过日常生活习惯来降低感冒风险？

与居家隔离的孩子相比，上托儿所和小学的孩子更容易感冒。家长应该采取额外措施，帮助孩子保持健康。以下是一些实用建议。

另请阅读：预防儿童感冒

教导孩子勤洗手，彻底洗手。洗手是预防感染传播的重要且有效的方法。洗手时，应使用清水和普通肥皂，并揉搓20至30秒，这非常重要。揉搓可以去除细菌。之后，用流水冲洗双手，并用干净的毛巾擦干。每次使用后，将毛巾扔进洗衣篮。

提醒孩子饭前饭后要洗手，上完厕所后一定要洗手。

如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液或湿巾。其中的酒精有助于杀死细菌。

鼓励您的孩子独立使用餐具和器皿，而不是与他人共用。

孩子生病时，请留在家中，并确保日托中心对其他孩子和家长也采取同样的措施。否则，您的全家人将面临持续的感冒和其他感染风险。

确保您的孩子有充足的睡眠、吃多样化且营养的饮食，并在户外活动足够的时间。

每 2-3 个月定期更换孩子的牙刷，并将所有家庭成员的牙刷分开存放，尤其是当家庭成员中有人生病时。