注意力不集中的孩子：原因及应对方法

每个家长都希望自己的孩子学习好，参加各种社团，精力充沛，按时完成所有计划。但不幸的是，孩子们常常会变得注意力不集中。

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原因 忽视儿童

在采取第一步措施提高孩子的注意力之前，您应该了解导致这一问题的原因：

1. 成人注意力缺陷或多动症——多动症儿童比同龄人更活跃。他们无法长时间坐在一个地方，因此经常受到各种外界因素的干扰。为了解决这个问题（通常在幼儿园就能发现），父母必须有耐心。在养育孩子的过程中，你需要参考心理学家、老师和医生的建议。
2. 经常生病并发展成慢性病——健康状况不佳的儿童往往在学习上表现不佳。由于身体虚弱，他们的注意力常常下降。
3. 特殊的神经系统——神经系统活跃的孩子注意力更集中，也更稳定。神经系统迟钝或虚弱的孩子则会反应迟钝。
4. 高负荷下极度疲劳——现代学生肩负重任，导致负担过重。这当然会极大地影响他们的学习表现和注意力。
5. 缺乏动力——即使是小孩子也会更加关注他更喜欢的活动。当孩子们执行无趣的任务时，他们的注意力就会下降。

風險因素

许多孩子都会出现注意力不集中和心不在焉的情况，但有些孩子更容易出现这种问题。这种性格特征很容易受到压力、恶劣环境、抑郁、营养不良、注意力不集中、作息时间不规律以及疲劳等因素的影响。因此，父母需要努力为孩子创造接近理想的生活条件。

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症狀 忽视儿童

孩子注意力不集中究竟有哪些表现？

1. 他做所有工作，特别是学校作业，都做得很快，而且太肤浅。
2. 工作中犯了很多错误。
3. 他不够注意。
4. 即使只是做很少的工作，孩子也会很快感到疲倦。
5. 这孩子做作业很慢。
6. 高度梦幻。

孩子心不在焉，注意力不集中

孩子心不在焉、注意力不集中并非诊断问题。所有家长首先应该记住这一点。即使在很小的时候，自主注意力也可以得到训练。如今，你可以在商店里买到各种各样的动态玩具，旨在提高一岁以下儿童的注意力。

如果孩子注意力不集中的情况随着时间的推移而出现，例如在幼儿园或学校时期，可以尝试消除导致注意力不集中的主要原因。老师建议在家里为孩子提供一个单独的空间，让他们随时准备上课。这个空间必须井井有条。

别忘了，孩子们需要合理饮食，因为缺乏欧米伽脂肪酸会导致注意力下降。如今，没有必要强迫孩子吃鱼油或鱼。现代医药市场上有很多富含这些脂肪酸的补充剂。它们有助于宝宝的身心健康。

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孩子上课注意力不集中

孩子在学校的成功很大程度上取决于他的专注力。通常，如果父母不参与孩子的成长，孩子就会变得心不在焉。因此，你应该从孩子一年级开始就努力培养他们的专注力。首先，心理学家建议，要弄清楚老师和家长究竟在“注意力不集中”这个概念背后隐藏了什么。你还应该关注孩子心不在焉的具体表现形式。

如果孩子只在某一节课上注意力不集中，很可能是他不喜欢这门课，或者老师讲解得不够清楚。如果孩子不仅在学校，而且在家也心不在焉，这可能意味着他有心事。

家长可以通过简单的心理方法和特殊游戏来帮助孩子提高注意力。此外，不要忘记，遵循一定的日常习惯对于提高注意力至关重要。记住，如果孩子按照预先制定的计划安排家庭作业、游戏和个人时间，他们就不会那么容易心不在焉。

如果孩子反应迟钝、注意力不集中

反应迟钝的孩子的特点是，决定孩子完成特定任务速度的神经系统不稳定。成年人可以根据需要调整孩子的活动节奏，但即使他们也不会立即这样做。对孩子来说，做到这一点极其困难。

遗憾的是，大多数心理学家认为，神经活动能力低的孩子永远无法摆脱行动迟缓的毛病，因为这是他们的个人特征。当然，随着时间的推移，孩子虽然能够比以前更快地完成所有动作，但始终会落后于同龄人。

为了防止学习迟缓的孩子在任何任务中（尤其是在学校里）分心，切勿强迫他们加快速度。必须创造让孩子感到舒适的理想环境。心理学家表示，如果让这样的孩子分心，他们很难重新集中注意力。

孩子受到抑制，注意力不集中

早在婴儿时期，你就能判断孩子是否有内向性格。这类孩子吸奶迟缓，不愿吃奶，睡眠时间长，入睡也很快。如果说年幼时这些症状还不至于让家长感到害怕，那么到了小学，家长就开始非常担心了。这是因为内向的孩子通常注意力不集中，会对学习产生负面影响。

一旦发现孩子过于懒惰，就需要立即开始鼓励他更加活跃。首先，心理学家建议不要做以下事情：

1. 不要强迫孩子回家后立即做作业，他至少需要休息两个小时。
2. 即使孩子第一次没有完成得非常整齐，也不应该强迫他频繁地重写作业。这可能会导致孩子对学习产生消极的态度。
3. 当你的孩子做作业时，不要让他独自一人。
4. 不要强迫孩子玩激烈的团队游戏。他会拖慢整个团队的进度，最终给双方都带来负面影响。
5. 如果你的孩子做事太慢，不要惩罚他。

孩子焦躁不安，注意力不集中

孩子焦躁不安、注意力不集中，最常见的原因是由于身心发育的特殊性，他们还没有做好入学的准备。有些孩子在小学感到无聊，是因为他们在家里已经学过这些内容了。而另一些孩子则恰恰相反，他们无法理解学习任务，因此注意力受到了极大的影响。

这类孩子通常会被诊断为多动症和注意力缺陷症。为了治疗这类疾病，心理学家建议使用专门开发的方法，以纠正孩子的行为。这些方法也包括心理治疗。孩子适应得更快，并且能够改变自己的思维方式。

有时也会使用药物治疗，但重要的是要明白，在这种情况下任何药物都应该由专家开具。

並發症和後果

首先，注意力不集中会对孩子的学习成绩和整体发展产生负面影响。这类孩子在很多方面都落后于同龄人。多次的负面成绩会立即让孩子失去改正的动力，尤其是在不及格的情况下。这可能会导致孩子日后压力和精神障碍。青少年常常会陷入抑郁，并开始出现行为不当。

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診斷 忽视儿童

在这种情况下，应由以下医生进行诊断：儿童心理学家、儿童精神科医生、儿童神经科医生。如果儿童的主要症状持续六个月，则可诊断为注意力不集中。诊断方法多种多样：对话、访谈、直接观察、向家长和老师咨询、问卷调查、神经心理学测试。

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預測

如果正确及时地运用推荐的方法，就能成功消除注意力不集中的问题。通常情况下，在与孩子沟通，为他创造一个合适的作业环境，选择正确的方法克服注意力不集中，并请家教辅导后，孩子的注意力涣散就会消失。

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