24種增加母乳產量的方法

並非所有的母親在分娩後都有足夠的母乳。由於壓力，營養不良或母親使用的少量液體，其中許多人很少。如何增加母乳量？

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媽媽缺奶的主要原因

四分之一的年輕母親抱怨乳房缺乏乳汁。這些問題需要在最初階段予以糾正，以便乳房腫脹問題不會發展成乳腺炎或乳腺炎症。

導致母乳缺乏的主要原因 - 營養不良，抽吸不當，白天使用不當的液體。對於生下嬰兒的母親來說，最重要的是在第一天表達足夠的牛奶。這是一個非常簡單的秘密：你媽媽表達的牛奶越多，它就越多。

在母親分娩後，她的身體積極產生刺激牛奶生產的激素。特別是激素催乳素。乳房的重量也增加，每個重量約為700克。這意味著他們每個人的母乳現在含有高達200毫升。

媽媽們應該知道，他們的母乳喂養能力平均持續5至24個月。與此同時，乳腺中的牛奶全天由600至1千克300克形成。大多數牛奶是在分娩後的第一周或第二週產生的。然後，母親乳房中的牛奶量變得穩定，並且這使得嬰兒能夠獲得足夠的量。

這裡有24個簡單的方法來增加母乳的數量

1. 經常餵你的寶寶。頻繁的母乳喂養是增加牛奶量的關鍵。通常從上午06.00到00.00，嬰兒每3小時餵食一次。
2. 餵奶時讓寶寶雙乳。
3. 如果您是母乳喂養的確切模式的對手，請申請一個免費的時間表。注意你的寶寶餓了，然後開始母乳喂養。
4. 使用乳房按摩，特別是在餵食仍然令您痛苦的情況下。
5. 甚至在夜間母乳喂養你的寶寶。夜間餵食是增加牛奶量的好方法。
6. 使用吸乳器進行餵食。
7. 如果你的食物熱量低，寶寶不會吃東西，你需要更多的牛奶來餵牠。注意你的飲食：它應該是粥，蔬菜，水果，奶酪，酸奶油和牛奶。如果飲食難以計算，請諮詢胃腸病專家，他會幫助您。
8. 確保嬰兒正確地取出乳房。他必須抓住乳暈到乳暈。如果您很難確定餵養的正確性，請聯繫您的醫生。
9. 餵養孩子不僅坐著，還躺在床上。這將有助於你放鬆，並讓寶寶吸吮更長的時間。
10. 晚上不要睡在你的肚子上。這可以壓縮乳房並防止牛奶的產生。
11. 盡可能避免安撫奶嘴和乳頭
12. 避免在母乳喂養時服用避孕藥，因為這會減少母乳的產量。
13. 不要吸煙。
14. 喝大量的水，特別是在餵食之前。
15. 限制你喝咖啡因的數量。
16. 餵食時盡量放鬆，不要急於求成。
17. 應用大量蛋白質的健康飲食。
18. 如果你的孩子需要額外的餵養，考慮使用額外的餵奶系統和奶嘴或補充餵養，這樣你的孩子可以正常進食。
19. 與寶寶共度週末，並儘可能地餵牠。
20. 嘗試用牛奶喝茶 - 這是增加牛奶量的極好方法。
21. 不要在母乳喂養上飲食。
22. 每天早上吃一碗燕麥片。有些媽媽相信燕麥可以幫助增加牛奶的量。
23. 與您的醫生討論處方藥物，如Cerucal，以增加牛奶的用量。
24. 避免減充血劑和抗組胺劑，因為它們可以減少牛奶的量。

請記住，您孩子飲用的任何量的母乳對他的健康和免疫力都非常有益。