头皮屑和脱发

健康的外表不仅是自我护理的结果，也是内在健康的指标，包括身体所有器官和系统的状况和工作质量。我们经常会精心呵护头发和皮肤，但它们的状况仍然不尽如人意。为什么会发生这种情况？哪些内在问题会导致头皮屑和脱发？如何改善这种情况，并改善健康和外貌？我们将尝试详细解答这些问题。

流行病學

据统计，我国近75%的人口存在头皮和头发问题，尤其是头皮屑和脱发。我们每天都会掉头发，但如果每天掉发量超过100-120根，则会出现病理性脱发。单根头发和整根头发都可能脱落，这表明脱发状况相当严重。如果梳子上、淋浴间或浴缸的排水口里残留着大量头发，或者肩膀和衣服上沾满了可见的头皮屑（白色鳞片）和单根头发，就应该引起警惕了。

男性比女性更容易出现头皮屑问题。例如，60%的男性在30岁前会出现明显脱发，而体格健壮的男性中，每两个就有一个人有头皮屑。

原因 头皮屑和脱发

脱发和头皮屑问题并不总是由皮肤或毛囊的直接问题引起的。它通常预示着身体的普遍问题。因此，重要的是首先确定病因，然后再考虑如何恢复美丽的发型。如果不这样做，而只是尝试各种外部方法，那么你要么会得到暂时的改善，要么根本没有效果。[ 1 ]，[ 2 ]

因此，脱发和头皮屑的原因可能是：

• 内分泌系统疾病，甲状腺疾病；
• 代谢紊乱，消化器官疾病；
• 荷尔蒙失调；
• 感染和炎症过程；
• 肿瘤过程；
• 自身免疫病理。

此外，以下因素还会损害头发的健康：

• 经常睡眠不足；
• 频繁或严重的压力；
• 过度的身体或精神压力；
• 心理情绪障碍；
• 不懂皮肤和头发护理。

風險因素

除了直接原因外，不同程度影响脱发和头皮屑问题发生的风险因素也同样重要：

• 化学烫发程序、频繁染色、挑染或漂白、定期吹干、使用卷发器或直发器；
• 护理不当、选择错误的清洁剂和化妆品；
• 经常暴露在雨、冷、风、阳光下，在寒冷的天气里缺乏头盔；
• 长期缺乏维生素和矿物质、饮食单调、经常严格节食或禁食；
• 体内激素发生强烈变化（青春期、怀孕、更年期）；
• 毛发区域受到物理损伤、受到辐射、大型手术、化疗、长期使用抗生素或激素药物。

發病

当皮脂腺分泌增加时，表皮鳞片会滞留在皮肤上并积聚，堵塞导管。营养供应受阻。头皮上会形成一层特殊的脱皮层，阻止组织充分供氧。结果，毛囊开始衰竭，毛干死亡。

皮脂腺功能失调会导致干性头皮屑。皮肤缺乏水分，头发开始脱落，头皮屑也随之增多。部分区域可能会形成“秃斑”，即局部脱发，并伴有不适和瘙痒感。

毛发学家认为，真菌疾病、饮食不均衡、频繁的压力负荷以及激素变化是导致毛发脱落的原因。然而，最常见的原因是护理不当、不良习惯、滥用护理和造型产品。遗传因素也可能是导致毛发脱落的原因。[ 3 ]

症狀 头皮屑和脱发

一定量的脱发是自然现象，但头皮屑却并非如此。一个人每天会掉多达一百根头发，掉发量和新生头发量处于一个稳定的平衡状态。当脱发量超过正常水平并变得明显，并且肉眼可见的头皮屑（例如肩膀上、衣服上）时，就被称为病理性脱发。

一根头发的平均寿命可达七年。起初，它具有“绒毛”结构，一段时间后开始活跃生长——平均生长周期为2-7年。此后，生酮期开始，头发准备离开头皮：三到四个月内，头发就会脱落。通常，如果提前出现这种情况，应在问题出现前3-4周寻找原因。

头皮屑问题的最初迹象通常表现为细小、易碎的鳞屑。头皮会受到刺激，需要频繁清洗，并伴有瘙痒，同时还可能出现过度干燥和油腻的情况。头发变得脆弱，外观不健康。头皮屑会逐渐由小变大。然而，症状并不总是那么明显：有些人几乎没有任何症状，只有在衣服和梳子上才能看到多片鳞屑和掉落的头发。

女性脱发和头皮屑

女性的头皮屑和脱发问题与男性不同。脱发缓慢且均匀地分布在整个头皮上，脱发过程始于头顶和额顶叶区域。然而，秃斑并非在额叶区域形成。

对于女性来说，脱发通过两种机制发生：

• 休止期类型的特征是鳞茎过早转变为“休眠”状态，这种情况发生在慢性病理、传染病或内分泌疾病的背景下；
• 生长期类型是受到外部侵蚀因素影响的结果，毛囊在这种情况下会死亡 - 例如在药物、放射、化疗等的影响下。

第一种类型被认为是最容易治疗的：即使在家中也可以纠正毛发生长。第二种类型只有在毛囊未被完全破坏的情况下才需要治疗。

女性在怀孕、哺乳期间，以及长期服用激素类药物或口服避孕药的情况下，头发质量下降是一个特别常见的问题。在这种情况下，如果体内存在雄激素过多症，就会出现男性型秃发。

产后一个月内，头发状况就会明显恶化，许多年轻妈妈甚至会在几个月内出现这种现象。更年期也会出现负面变化，伴随雌激素分泌减少和睾酮水平升高。

男性头皮屑和脱发

如果男性头皮屑伴有严重脱发，那么大多数情况下我们谈论的是以下类型的秃顶：

• 一种遗传性脱发，又称雄激素性脱发，由体内双氢睾酮水平升高引起，导致毛囊质量下降和早期死亡。脱发部位主要在额顶叶，但最先脱落的是第一条生长线和头顶区域。太阳穴和后脑勺通常不受影响。
• 弥漫性脱发均匀地发生在整个头部表面。它可能是由内分泌系统紊乱、激素问题、皮肤病和感染性炎症过程引起的。
• 局部脱发的特征是出现局部“秃斑”：该问题通常与身体损伤、感染或自身免疫过程有关。目前，尚未确定导致该问题出现的明确因素。因此，要确定病因，很可能需要进行全面的诊断。

在大多数情况下，男性头发状况的恶化与某些生活方式、不良习惯、营养不良以及缺乏适当的自我护理有关。当然，为了找到摆脱问题的最佳方法，也需要考虑这些因素。

油性头皮屑和脱发

油性头皮屑更常“光顾”男性，尤其是在激素变化或内分泌失调的背景下。它也出现在青春期，当身体处于活跃发育和变化的时期，青春期到来时。

油性头皮屑患者头皮上鳞屑较少。与干性头皮屑不同，油性头皮屑呈黄色，且相对较大。除了头皮屑本身的直接差异外，还应注意头发状况，因为头发不仅容易脱落，而且容易快速污染。即使早上洗头，到了晚上，头发也会变得“沉重”，油光发亮，湿漉漉的。发根粘连在一起，变得油腻。

一般来说，有油性头皮屑的人经常会出现出汗增多、痤疮等皮肤病。

干性头皮屑和脱发

干性头皮屑在男性中更为常见，但这并不意味着女性没有。从外观上看，这种头皮屑体积小、重量轻，在衣服上很难不被注意到。这些头皮屑很容易用普通的梳子梳理掉：比如，你低下头，稍微梳理一下，或者只是用手掌“蓬松”一下头发，就能发现许多轻盈飘落的“雪花”。

头皮屑干燥时，皮肤经常会脱皮。你几乎每天都要洗头：如果不洗头，就会出现瘙痒，而且随着“头屑”的一天一天增加，瘙痒感会加剧。

洗完头后，头发会感觉轻松，但看起来仍然不太健康：脱落、脆弱易断。如果再用化学药剂，比如烫发、染发等等，头发状况会迅速恶化：变得暗淡无光、毫无生气。

头皮屑、瘙痒和脱发

头皮屑、脱发和其他不适感并不总是由皮脂腺功能障碍引起的。如果问题深藏于体内，则可能伴有更严重的症状，例如：

• 睡眠障碍、食欲障碍、体重变化、烦躁、冷漠、抑郁（如果原因是荷尔蒙或内分泌失调）；
• 出现黑眼圈、全身无力、头晕、表现下降、皮肤和指甲变质、出现抽搐（如果原因是缺乏维生素和微量元素）；
• 关节、肌肉疼痛，疲劳加剧，嗜睡（矿物质代谢紊乱）；
• 长期便秘、腹泻、胀气、胃灼热、腹痛（如果原因是胃肠道疾病）。

如果您无法独立确定头皮屑和脱发等烦恼的根源，则需要去看医生并咨询医生：毛发科医生、治疗师和皮肤科医生可以提供帮助。最重要的是不要忽视问题并及时开始治疗。

並發症和後果

事实上，头皮屑和脱发最主要、最不利的后果就是脱发。的确，要做到这一点，必须大力引导这个过程。有些人，尤其是男性，不太注重外表的美观——至少在它们开始引起不适或引起过多关注之前是这样。

此外，心理因素也起着一定的作用：人开始受到令人衰弱的瘙痒的困扰，出现失眠，神经系统受到影响，工作能力受损。

为了避免并发症，您需要关注自己的健康和外貌，留意任何负面变化。一些主要症状，例如无缘无故的瘙痒、皮肤发红、皮肤过度干燥，或者相反，头发油腻，都应该咨询专科医生。

診斷 头皮屑和脱发

为了找到头皮屑和脱发的原因，首先对患者进行外部检查，然后进行调查，包括收集有关营养、生活方式、现有疾病等的信息。如果找不到明显的原因，则需要进行其他检查：

• 实验室测试（血液测试、激素背景评估）；
• 对头发进行微量元素含量的光谱分析（有助于识别必需和额外的微量元素的缺乏，以及检测有毒物质的存在）。

如果怀疑有内脏疾病，则需要进行超声波扫描。

鉴别诊断包括局灶性脱发、脂溢性皮炎、矿物质代谢紊乱、佝偻病、甲状腺疾病等。

治療 头皮屑和脱发

要恢复皮肤和头发的健康，你需要找出问题的根源并正确处理。这可以通过以下几种方式来实现：

• 使用药物（例如服用抗真菌药物）；
• 用专门设计用于消除问题的专业清洁剂和其他护理化妆品代替；
• 使用民间疗法，在头皮屑和脱发的早期阶段确实有效。

无论选择哪种治疗策略，都需要注意营养：

• 在您的饮食中加入富含维生素和微量元素的食物；
• 改善消化过程；
• 稳定新陈代谢。

任何药物均需由医生开具。使用传统医药处方时，也应与主治医生协商，并考虑到问题的根本原因。

去屑防脱发产品

拥有一头强韧、整洁的头发是任何爱干净、自尊自爱之人的标志。因此，化妆品制造商确保药房和化妆品商店提供全系列的去屑和脱发产品。这些产品含有各种有效成分，并应具有以下药用特性：

• 强化头发本身和毛囊；
• 创造有利的增长条件；
• 保证营养物质的供应；
• 中和影响皮肤和头发的负面因素；
• 恢复头发和皮肤的结构；
• 稳定皮脂腺的功能。

有很多疗法，包括药物疗法、专业疗法以及家庭疗法，可以治疗并预防头皮屑和脱发的进一步发生。我们将在下文中介绍其中一些。

药物

通常，头皮屑和脱发的初期症状出现时，医生会建议开始服用复合维生素制剂。市面上有很多这样的产品，既有国内的，也有国外的。选择复合维生素时，不仅要关注价格，还要关注其成分的量和质量。医生或药剂师可以提供一些关于如何选择产品的实用建议。

• 复合维生素配方 Alphabet 有助于去除头皮屑、止痒，防止脱发和头发稀疏。Alphabet 含有人体所需的主要维生素和微量元素，它们相互结合，易于人体吸收。
• Revalid 是一种富含维生素和氨基酸的药物，可以强化和加速头发生长。Revalid 几乎没有副作用，而且价格实惠。它需要长期服用，平均服用时间约为三个月。
• Perfectil 是一款维生素产品，用于维持皮肤（尤其是头部）的正常状态。使用一个月后，肤色明显改善，头皮屑消失，脱发停止。该产品推荐用于皮肤过度干燥、牛皮癣、脱发和皮炎患者。
• Nutricap 是一种复合型药物，可防止脱发、滋养头发并促进头发生长。建议服用六个月，这样才能获得良好的疗效，并长期巩固。

维生素治疗期间的副作用通常是过敏反应。如果您对任何维生素过敏，则需要仔细研究其成分，并咨询医生选择药物。一旦出现过敏症状，请停止服药并咨询医生。

在同时去除头皮屑和脱发的国外药物中，最受欢迎的是Merz Beauty复合物，其成分包括半胱氨酸、蛋氨酸和锌。Merz Beauty具有极佳的修复和保护功效，能够改善头发结构。该药物早晚各服用一粒，持续一个月。可能的副作用包括头痛、过敏反应和血压变化。

Pantovigar 是一种修复性药物，富含氨基酸成分、半胱氨酸和角蛋白。服用 Pantovigar 一个月后，皮肤状况显著改善，甚至严重脱发也能得到控制。该药物每日服用三次，每次一粒胶囊。可能出现的副作用：腹痛、恶心、过敏反应。

生物素是一种在长期激素和抗菌药物治疗后恢复皮肤和头发的药物。生物素可用于治疗皮炎、头皮屑、脱发和早白。每天服用一片，持续一个月即可。该药物可能出现的副作用：胸痛、皮疹。生物素过量服用不予考虑。

Fitoval 是一种用于治疗不同类型脱发的复合系统性药物。Fitoval 可防止脱发，改善发质，消除瘙痒和头皮屑。每日服用 1-2 粒胶囊，无需咀嚼，用水送服。如果脱发和头皮屑严重，可每日服用 3 粒胶囊。副作用罕见且短暂，例如烧心、消化不良和腹泻。

啤酒酵母被认为是解决皮肤和头发问题的万能良药。酵母在药店出售，通常与各种微量元素（例如钙、镁、硫等）混合使用。其他万能制剂包括Evisent、Aurita、Vita-Charm等。

维生素

• 维生素A可以促进头发生长，增强头发弹性和光泽，防止脱发，加速清除角质层（头皮屑）带来的皮肤问题。药店里总是有各种各样的维生素A药物可供选择，例如Aevit、Revit、Undevit等等。从食物中获取维生素A，只需在饮食中加入蛋黄、乳制品（尤其是高脂肪乳制品）、动物肝脏等即可。
• 维生素B2_能够消除皮肤脆弱，调节油脂分泌平衡，缓解皮肤干燥。乳制品、硬质小麦、肉类和肝脏中富含这种维生素。
• 维生素B3_可以预防过早衰老和各种头发疾病，包括头皮屑。经常食用鱼类、肝脏、啤酒酵母和全麦面包可以补充这种重要成分。
• 维生素B6_有助于改善头皮状况，消除头皮屑。肉类、蛋类、干酵母、大豆、坚果和卷心菜中都含有维生素B6。
• 蔬菜、硬奶酪、白软干酪中含有的叶酸对头发生长有直接积极的作用，可以防止脱发。
• 维生素E作用于毛囊，滋润并强化毛囊。它与维生素A结合，能够清洁皮肤，增强皮肤弹性，并预防头皮屑。植物油、西红柿、绿叶蔬菜和青豆中都富含维生素E。

物理治疗

目前已知的物理治疗方法有很多，可以修复头发和改善皮肤状况。至于选择哪种方法以及是否有必要，医生会告诉你。

• 离子电渗疗法是一种基于恒定电流作用的疗法，将必要的药物导入皮肤深层。通过这种作用，皮下血液循环得到改善，细胞更新和新陈代谢加快，皮肤吸收更多营养，并强化根部。
• 电刺激是利用脉冲电流来修复和更新组织。该疗法对血管壁有积极作用，刺激毛细血管血液循环，并使激素平衡正常化。电刺激既可用于治疗，也可用于预防。
• 微电流治疗——使用调制脉冲超低电流，通过电极传输至皮肤。通过该疗法，新陈代谢得到改善，代谢过程得到激活，皮肤和毛囊得到修复。
• 冷冻疗法是利用特殊的涂抹系统将液氮作用于皮肤，促进血液循环，并起到按摩和刺激的作用。为了消除头皮屑和脱发，可能需要2-3个疗程。
• 真空疗法是一种使用杯子的按摩，可以改善血液流动和空气交换，去除有毒物质，并消除淋巴液的停滞。
• 达森瓦尔疗法是利用高压小电流，加速淋巴液的流出，扩张血管，并使皮脂腺功能正常化。放电效应可促进皮肤的氧饱和度。
• 激光治疗是使用低强度激光束来强化毛囊的程序。一个疗程由一系列常规治疗组成，每次约25分钟。

民间疗法

数百年来，民间世代相传的偏方一直被用来治疗头发问题。我们的祖母们用我们熟悉的产品，调制出有效又安全的配方：

• 醋疗法：将苹果醋稀释在水中（每 1 升 2 汤匙），每次洗头后冲洗头发。
• 用洋葱皮治疗：将水倒在洋葱皮上，用小火煮一个小时，冷却后擦到头皮上。
• 蜂蜜疗法：将2汤匙蜂蜜与4汤匙柠檬汁（如果您有油性头皮屑）或蓖麻油（如果您有干性头皮屑）混合。混合后，加入1汤匙酸奶油，将混合物涂抹在头上，用围巾包住，静置2小时。然后用温水和肥皂洗净。每周重复一次。

治疗头皮屑和脱发的食谱

治疗头皮屑和脱发应该从消除对皮肤和头发产生负面影响的因素开始：简单地说，您需要去除对头发和皮肤产生负面影响的因素。

• 过于频繁的吹干、染色、造型和卷发会对头发结构产生负面影响，使头发变得不美观且脆弱。
• 频繁染发会直接导致皮肤过敏、头皮屑增多。
• 荷尔蒙失衡或怀孕、哺乳或更年期的典型突然变化、严重压力会导致很多头皮问题。
• 缺乏维生素和矿物质会导致免疫力下降，皮肤、头发和指甲外观变差。这个问题在冬季尤为突出。

重要的是要记住，如果您尝试消除上述因素，那么头皮屑和脱发总是可以预防的 - 例如，不要过于频繁地进行美容治疗，避免压力，监测整个身体的健康状况，定期去看医生，吃完整均衡的饮食，并在必要时服用额外的复合维生素制剂。

头皮屑和脱发的家庭疗法

• 如果头发干燥，出现头皮屑，为了增强卷发效果，需要保湿。可以使用油、草药汤剂等作为保湿剂。例如，以下产品效果良好：
  • 将半个柠檬的汁与一个蛋黄和一汤匙植物油混合搅拌，将混合物涂抹在发根上，用围巾包裹，一小时后用温水和清洁剂洗掉；
  • 将温热的牛蒡油涂抹在头皮上，用围巾包裹，一小时后用温水和洗发水洗掉；
  • 将 1 汤匙蜂蜜、橄榄油和芦荟汁混合，加入生蛋黄，将混合物涂抹在头发上，戴上帽子，静置 20 分钟，然后用温水冲洗，再用洗发水洗净。

使用这些制剂的效果不会立即显现。头发可能需要至少一个月才能完全恢复。

• 如果头发油腻，产品成分应包含抗菌和消毒成分。含有新鲜浆果、水果以及刺激性和消毒成分（大蒜、辣根、洋葱等）的配方效果良好。与伏特加等量稀释的洋葱汁效果良好。将溶液涂抹在头皮上，半小时后用水和清洁剂清洗。每次清洗后，应使用以药用植物为基础的天然护发素。

去屑和脱发面膜

洗头前不久制作的发膜效果极佳。例如，许多患者对以橡树皮和洋葱皮为原料的产品评价很高。制作发膜的方法是：取200克每种成分混合，倒入1升沸水，小火加热1小时。冷却后过滤，涂抹于皮肤上。涂抹后，用玻璃纸包住头部，再盖上羊毛围巾或毛巾。约两小时后洗掉发膜，用温水洗头，最后用洗发水洗头。

植物油和柠檬汁的混合物对去屑非常有效。将2汤匙油与1/4个柠檬的汁混合，涂抹在头皮上，用围巾包住，至少停留1小时。然后用温水和优质清洁剂洗掉发膜。

去屑、去脱发洗发水

说到头皮屑和脱发，日常护理中需要特别注意的一款产品就是洗发水。洗发水是我们最常用的洗发水，所以它对头皮的功效就显得尤为重要。

我们日常使用的洗发产品应该是低过敏性的，其成分应该能够改善头发状况，并为组织和毛囊提供营养。

Teana Golden Diadem 强韧修复洗发露满足所有指定要求。如果您经常使用，它能在短时间内“恢复活力”，修复您的卷发和肌肤。

化妆品公司Biobeauty推出了一系列有助于去除头皮屑和防止脱发的产品。例如，我们谈论的是广受欢迎的Fitonika和Famshampun产品。

对于干性头皮屑，Attirance 薰衣草洗发水可以起到很好的治疗作用，而对于油性头皮屑，同一品牌的 Attirance 柠檬和橄榄洗发水也可以起到很好的治疗作用。

另一种有效且广为人知的护发产品是Sulsena——它既是洗发水，也是药物，能够治疗细菌、真菌疾病以及皮脂腺疾病。Sulsena的洗发水或膏状物能够促进表皮细胞更新，为病原微生物的繁殖创造不利条件，减缓过度去角质，并改善皮脂分泌系统的功能。

在市面上出售的抗头皮屑和脱发洗发水中，尼唑拉（Nizoral）最为著名。它适用于由真菌感染引起的问题：尼唑拉可以破坏感染，抑制细胞生长，改善头发结构（该产品含有强化成分——胶原蛋白水解物）。尼唑拉的治疗通常需要长期坚持，最长可达六个月或更长时间，但每周使用2-3次即可。

治疗头皮屑和脱发的精油

精油通常用于护理头部的皮肤和头发，可以通过多种方式进行：

• 在化妆品中添加油（面膜、洗发水、润唇膏等）；
• 特殊油品的制备；
• 梳理头发并添加油。

对于第一种方法，只需在化妆品和清洁剂中添加3-5滴合适的精油即可。无需添加更多：精油通常浓缩且饱和。

第二种方法是准备发膜：取一茶匙基底（任何合适的植物油，例如橄榄油、桃子油、椰子油、杏仁油等），并加入3-5滴精油。发膜每周使用一次，但每周不超过2-3次，在洗头前使用（每次间隔约1-2小时）。

第三种方法：在梳子上滴几滴你喜欢的精油，然后用梳子好好梳理头发。这个过程可以每天重复。

以下是最适合的精油成分：

• 对于严重脱发，可使用茶树和玫瑰树油、迷迭香、依兰和苦橙叶油、马鞭草、雪松和松树、柏树、乳香、芫荽、薄荷或菖蒲；
• 柠檬香蜂草、薰衣草、罗勒、洋甘菊、柑橘、迷迭香或天竺葵有助于去除干性头皮屑；
• 对于油性头皮屑，可使用葡萄柚油、茶树油、桉树油和迷迭香油。

以下油被认为具有普遍作用：

• 茶树;
• 迷迭香；
• 依兰。

盐可去除头皮屑和脱发

由于家用护发产品种类繁多，每个人都可以自由选择最适合自己的产品。在众多有效且价格实惠的去屑和脱发产品中，我想重点推荐一下盐制剂。很少有人知道普通的盐在外用时有多么有用，它在任何杂货店都能买到。盐具有天然的去角质和吸收剂。以下几种盐适合用于护发：

• 岩盐，粗盐和中盐；
• 沸腾;
• 海盐;
• 自沉淀（从盐湖底面获得）。

盐面膜和按摩可以促进血液循环，唤醒“沉睡”的毛囊，清除皮肤上的死皮，促进组织呼吸。此外，盐还能使皮脂腺正常化，消除致病菌群。

使用盐最简单有效的方法是将盐涂抹在干净的湿发上，并按摩至发根区域。持续按摩10-15分钟，然后用不含洗涤剂的温水冲洗。每周重复一次，无需频繁。

你也可以制作盐发膜，除了盐之外，还可以加入几滴精油、生蛋黄、蜂蜜或柠檬汁。将发膜涂抹在整个头发上，用聚乙烯和毛巾盖住头部，静置一刻钟。然后用洗发水和温水洗净。每7-10天重复一次。

草药治疗

将捣碎的荨麻叶与6％的醋和水（比例为100克：500毫升：500毫升）混合，可以使皮脂腺功能恢复正常。用小火煮沸半小时。连续十天，用所得汤剂代替洗发水。

洋甘菊花是去除头皮屑的良方，效果显著。每次洗头后，用洋甘菊花水浸泡头发。这种花水尤其推荐浅色头发的人使用，因为它能让头发呈现出令人愉悦的金色。浸泡方法：将2汤匙洋甘菊花放入1升水中蒸熟，冷却后过滤。至少持续2-3周。

桦树叶或菩提树花经常被用作发膜：

• 将 1 汤匙切碎的桦树叶倒入 300 毫升沸水中，盖上盖子静置两小时，过滤后在洗头前后使用（洗头前用作面膜，洗头后用作漂洗剂）；
• 将2.5汤匙的菩提花倒入500毫升沸水中，在保温瓶中放置半小时，过滤并冷却，用作面膜或冲洗液。

顺势疗法

如果您信赖顺势疗法，最好联系一位合格的顺势疗法专家，他们能够根据具体情况选择最合适的药物。顺势疗法医生通常会选择以下药物：

• 石松属植物是一种石松植物，如果脱发和头皮屑与体内激素变化有关，它可以轻松应对。此外，石松还能有效防止头发过早变白。
• 低浓度的氢氟酸可以消除头发脆弱、脱发，并改善头发结构。
• 磷酸可以调节因神经压力而受损的头发的生长和质量。
• 磷与硫结合可以清除皮肤上的头皮屑并强健头发。
• 钾——调节皮脂腺，稳定皮肤和头发的油性。
• 硒不仅用于治疗头部严重脱发和皮肤状况恶化，还用于治疗身体其他部位的严重脱发和皮肤状况恶化。
• 氯化钠——治疗头皮屑、脂溢性皮炎，改善皮脂腺和汗腺的功能。

所示药物可单独使用，也可作为复杂顺势疗法药物的一部分使用，例如 Alopeton、Reabiliton、Selencin、Keranorm、Thallium Plus。

如果选择正确的顺势疗法药物，不会产生任何副作用。药物剂量会根据患者的具体情况单独开具。

手术治疗

外科医生可以帮助修复因遗传性秃顶而脱落的头发。这种彻底的手术被称为毛发微移植，仅适用于严重脱发，且无法通过其他方法恢复头发的情况。毛囊从其他部位移植，例如从枕骨区域移植到头顶。大约几个月后（最多六个月），患者就能长出健康的新头发。“供体”区域的缝合几乎看不见。

手术费用相当昂贵，但一些患者仍然决定采取这一步骤，这使他们能够恢复头发的美丽。在干预之前，必须进行强制性检查，因为该程序有许多禁忌症：

• 严重的全身性疾病；
• 类风湿性多关节炎；
• 糖尿病；
• 银屑病;
• 真菌感染；
• 脓皮病。

手术植发是一种极端措施，只有在没有其他方法可以恢复以前的美丽的情况下才会采取这种措施。

預防

遵循一些简单的技巧可以防止头皮屑和脱发，让你的头发保持健康美丽。

• 避免对头皮造成任何损伤：选择舒适且无尖齿的梳子，不要过于频繁地进行染发、卷发等操作。如果可能，请勿使用吹风机吹干头发。
• 确保你的身体定期摄入足够的维生素。无论是冬春季节，还是怀孕期间或长期患病，都要服用复合维生素。
• 洗头时，要使用温水，不要用热水或冷水，因为这会影响皮脂腺的功能。
• 根据你的发质和肤质选择洗涤剂。不要选择太便宜的：通常情况下，它们的成分不是天然的，会损害你的头发和外观。
• 避免头皮暴露在极冷和紫外线直射下。突然的温度变化会对毛囊的活力产生负面影响。
• 不要使用别人的帽子或梳子。
• 合理饮食，不要吃过多油腻和辛辣的食物，并控制甜食的摄入量。
• 戒掉不良习惯，多走路，休息并照顾好自己的神经系统。

預測

如果您不坚持健康的生活方式和合理的营养，您很难摆脱这个问题。日常饮食应包含能够补充身体所有必需营养成分的食物：维生素、微量元素。您需要限制油腻和辛辣食物的摄入，少吃甜食和糕点。医生建议您补充维生素和矿物质复合物。

如果您采取正确的措施，定期咨询医生——毛发学家或理疗师——就能让您的头发恢复健康，并在短时间内重现迷人光彩。如果您不拖延就诊，头皮屑和脱发将不再是问题。专业的综合护理方案能让您在短短几周内摆脱令人不适的症状。