优秀学生综合症

有人指出，在学校学习不够刻苦的孩子，在现实生活中反而比优秀学生更聪明、更成功。如此看来，渴望在每件事上都取得成功、争当第一，这有什么错呢？只要这种渴望有可接受的限度，就没什么错。如果这种渴望本身就是一种目的，那么这样的人就会受制于社会的评价，并痛苦地忍受任何批评或缺乏关注。优秀学生的综合症在成人生活中被称为完美主义——即一个人无法接受自己成绩的不完美，并因此遭受巨大的痛苦。

原因 荣誉综合症

这种病症的根源深植于童年时期，但其对成年生活的影响也丝毫不减。如果说儿童时期的病症相对容易治愈，那么随着年龄的增长，摆脱这种综合症就越困难。

病态优秀学生综合症可能导致的问题

“优秀学生综合症”很危险，因为它会导致情绪和精神上的疲惫，尤其对孩子而言。危险在于，孩子会变得不愿承受失败，不愿接受困难，当然，还会自我怀疑。这会导致孩子为了取得好成绩而损害自身和健康。由于不可能事事都成功，这必然会导致抑郁。

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症狀 荣誉综合症

孩子身上的“优等生综合症”表现为，任何与最高分不符的分数都会让他感到难过。一项任务完成得不够好，最终导致了悲剧的发生，也让他失去了继续学习的动力。

患有全A综合症的孩子很容易为了追求学业优异而牺牲乐趣和与朋友的社交。

对于患有“优秀学生病态综合症”的孩子来说，学习的主要动机并非知识，而是不惜一切代价取得最高分，以及获得他人的认可和钦佩，因此，这类孩子的特点是依赖他人的评价，自尊心不稳定。受到表扬时，自尊心会大大膨胀；受到批评时，他会感到不安，甚至可能感到被冒犯。另一个症状是，孩子对其他孩子的表扬和高分怀有病态的嫉妒。

如果父母没有给予孩子安全感和接纳，没有让他们感受到无条件的爱，而不是因为他们的成就，那么他们就会被迫面对自尊心不稳定的问题。即使成年后，这样的人也很难意识到，他们并非为了利益而结交朋友，他们被爱并非因为他们符合理想化的配偶/父亲/朋友/员工的标准，而是因为他们的个人优点，而这些优点他们自己往往都没有意识到。

成年人的优秀学生综合症常常表现为几种症状的综合表现：

• 增强责任感；
• 对可能失败的愧疚感；
• 对周围的人要求过高；
• 无法确定轻重缓急，试图在所有领域取得成功；
• 无力失败。

診斷 荣誉综合症

有必要对病理性完美主义与自我实现欲望进行鉴别诊断。目前，一些比较研究已探讨了优秀学生综合征或完美主义的正常类型和病理类型问题，但缺乏能够区分完美主义类型的心理诊断技术，是进行明确鉴别诊断的主要障碍。

如今，为了确定成年人的完美主义类型（正常或病态），人们会使用差异完美主义测试。该测试包含45分和/或24分的评分，受试者需要根据自己对陈述的同意或不同意程度来决定。要通过这项测试，你需要在回答问题时展现出渴望和诚实。最终，系统会计算分数并确定结果。

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治療 荣誉综合症

由于没有纯粹的幼稚问题，他们的家庭通常会受到影响。通常，这种对个人成功的高度重视体现了父母对孩子的态度：“只有你完全符合我们的期望，我们才会爱你，我们期望你做到最好。” 父母试图以此满足自己的虚荣心，或许是为了弥补自身自尊心的不足。而孩子本能地非常害怕失去父母的爱，并会竭尽全力去维护它，因为这种评价本身对孩子来说，意义不如对成年人那么重大。

如果孩子成绩不好，首先应该和他谈谈，讨论他为什么没能取得更高的分数，并了解他的感受。如果孩子不介意，那么你应该考虑一些教育方法，因为他不会自我批评。如果他感到沮丧，你需要帮助他应对，并相信自己。

如果您注意到孩子出现病态完美主义的症状，请尝试用他能理解的语言向他表达更多的爱：

• 更频繁地拥抱他，无需任何理由；
• 注意并对他生活中发生的事情感兴趣；
• 倾听他，了解他对与你分享的事情的感受，如果他向你寻求建议，就给他一些建议；
• 给他鼓励的话语，让他明白对你来说他比他的成绩更重要，他的失败并不能决定你对他的态度；
• 一起度过空闲时间，一起做一些他感兴趣的事情；
• 不要拿他和其他孩子比较，最好能跟他以前的表现比较一下进步或者退步。
• 如果他在学习上花费了太多时间，建议他休息一下，和朋友一起去散步。

那些发现自己有这种病态迹象的成年人，建议有时要故意打破既定的习惯和个人刻板印象，并摆脱对失败的恐惧：

• 让别人时不时地注意到你的错误，记住你是一个活生生的人，会犯错误；
• 注意不要把自己的错误归咎于环境或他人。例如，如果你上班迟到了，要诚实地说明情况；如果你出门晚了，你的迟到不应该归咎于车辆司机；
• 参加你感兴趣但又害怕失败且不敢参加的课程；
• 尝试用幽默来对待你的错误；
• 找一位直率、开朗的朋友谈谈你的错误。和他一起分析失败之处，听听他的观点；
• 尝试不同的着装——如果你习惯只穿商务装，不妨在休息日穿破旧的牛仔裤和皱巴巴的毛衣，或者干脆不化妆，在城里随便走走。给自己留出一些自由的时间，穿着舒适的衣服，不用担心给陌生人留下什么印象。
• 如果您的职位允许，请委派任务，如果您在某些方面无能为力，请不要羞于寻求帮助或建议；
• 记住，不可能让所有人都满意。别忘了为自己的成就而赞美自己，即使是最微小的成就，也要原谅自己的错误。一切都可以解决，而你的健康更重要。

如果您发现遵循这些提示很困难，最好的解决方案是寻求优秀、经验丰富的专家的帮助。

預防

对抗“全优”综合症的最佳方法是尽一切努力预防其发生。如果孩子明显开始出现这种症状，父母应该首先倾听自己的内心，反思自己与孩子相处的方式，并改变自己的行为方式和对孩子学习的态度，从而帮助孩子摆脱正在形成的“全优”综合症，避免毁掉他的未来。

成年人需要明白，追求完美固然重要且必要，但人生并非完美，也不可能事事成功。你需要优先考虑并取得成功，尤其是在对你来说最重要的事情上。犯错，有时屈居第二或第三，这都是正常的。而且总有人能做得比你更好。

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預測

优秀学生的正常、可控的综合症，不会陷入凡事争先恐后和狂热的自我提升，赋予他们力量去取得巨大的成就——许多成功人士都是完美主义者。然而，病态完美主义的不同之处在于，它对一个人的生活极具破坏性，并会带来负面后果，因为意识到自己在某些事情上的无助或失败是非常痛苦的，会导致严重的健康损害和抑郁。