脚趾和小腿骨折

脚趾骨折常常被患者忽视，因为这些骨头很小，可以自行愈合。这种骨折后几乎没有疼痛。只有在关节明显变形后，人们才意识到需要去看创伤科医生，重要的是，现在还不算太晚。

趾骨骨折。一般概念

脚趾很容易骨折，骨折时会听到典型的咔哒声，并感到剧烈疼痛。骨折后，脚趾会肿胀，无法平静行走，而且会感到疼痛。如果韧带或肌腱受伤，应该在患处敷上冰袋，以减轻肿胀。然后，即使疼痛剧烈，也需要给疼痛的脚趾包扎绷带，等待一天，并进行关节伸展。

指骨骨折

手指指骨骨折的诊断非常简单。这种骨折的颜色是深蓝色。由于骨折部位多处血管破裂，伤口呈现这种颜色。对于这种骨折，您可能不会立即感到疼痛，甚至可能直到脱鞋时才会注意到骨折本身。

当你匆忙、忙碌、观看一场激动人心的足球比赛时，疼痛感就会消失，而身体会分泌止痛剂来掩盖伤势。受伤后，神经末梢会受到抑制，疼痛信号可能无法到达大脑。如果不及时确诊伤情并进行治疗，手指可能会变得无法活动，甚至变形（弯曲）。

跖骨骨折

日常生活中，也会出现跖骨骨折，但在家中很难确诊。跖骨骨折的治疗并不困难，就像手指指骨骨折一样。将脚抬高，并用绷带包扎，一两天后即可开始活动和锻炼。

跖骨最容易发生应力性骨折。骨折发生在肌肉组织的连接处，而不是像正常骨折那样发生在结缔组织处。如果是“应力性”骨折，行走时疼痛会加剧，躺下休息时疼痛会消失。您应该尽可能多休息。两周后才能开始进行体育锻炼。

胫骨损伤

如果摔倒或遭遇车祸，胫骨损伤可能难以治愈。并非所有医生都能保证高质量的治疗，只有专家才能做到，而且并非在所有情况下都能做到。

胫骨最常见的骨折

缺乏经验的人可能不会太在意因剧烈体力活动而发生的胫骨骨折。在骨折初期，骨头没有移位，疼痛感也很轻微。

在某些情况下，即使发生此类骨折，您仍会继续积极地行走、活动或做家务，而忽略疼痛。胫骨疲劳性骨折具有我们已知的症状：运动时疼痛加剧，静息时疼痛冲动停止。

老年骨折

老年最隐蔽的弊端之一是骨质疏松症。骨质疏松症是指骨骼脆弱易断的疾病。老年人跌倒后更容易骨折，而且骨折愈合时间比年轻人长3到4倍。

骨质疏松症出现的首要原因是老年时期发生的代谢紊乱。在这种代谢过程中，人体很容易出现钙质流入中断的情况。在正常的新陈代谢下，人体每日钙的摄入量为0.4克，而这个量每天都会被排出体外。

人体可以独立控制钙的代谢，但老年时钙很难消化，因此需要摄入大量的钙。即使通过食物，钙对于退休老人来说也很难消化。由此可见，随着年龄的增长，我们越难保持良好的体形，这是自然规律造成的。

代谢紊乱的原因

不仅在老年时期，人体的新陈代谢才会发生根本性的紊乱。代谢紊乱的主要时间障碍是年龄——60岁。但其他因素也会影响其早期紊乱：营养不良、早期绝经、频繁且长期使用皮质类固醇或吸烟。此外，频繁饮酒、甲状旁腺功能亢进以及负荷过大（无论多或少）都可能扰乱新陈代谢。久坐不动的工作并不能改善代谢紊乱。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

钙代谢紊乱的原因

科学家的研究证明，钙代谢紊乱可能是由维生素D3不足引起的，而维生素D3正是调节血浆中钙含量的必需维生素。维生素D3可以通过食用海鲜、乳制品、肉类以及阳光照射来合成。

如果不坚持食用这类食物，体内就无法获得足量的维生素D3。退休人员的新陈代谢较慢，这也是维生素D3生成量低的原因。

40-50岁的女性可能会患上一种特殊类型的骨质疏松症——绝经后。这个年龄段的女性也被称为“过渡期”，因为卵巢功能衰退，以及女性所需的重要激素——雌激素——的分泌不足，盐分会从体内流失，骨骼变得脆弱。

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

骨质疏松症的治疗

骨质疏松症并非总能治愈，而且需要很长时间。我们建议您咨询医生，以便医生为您开具必要的维生素。尽量坚持饮食，并在新鲜空气中行走，以预防骨质疏松症。切勿自行用药，以免损害肾脏功能。

按时接受治疗

一位年轻有为的足球运动员在踢球时一时冲动，不小心或无意中弄断了脚上的两个脚趾。这位小伙子没有重视自己的伤势，直到已经跛脚、几乎无法行走时才去看医生。他可怜兮兮地看着医生，请求将两个脚趾打断，以便它们能够重新长好。医生很同情这位足球运动员，但鉴于他脚上的关节已经变形，想救他已经不太可能了。不要重蹈覆辙，及时治疗，切勿忽视自己的健康。

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

如何治疗应力性骨折？

治疗压力性骨折很简单：定期冰敷，紧紧包扎，几周后开始活动。记住尽量抬高双腿以减轻肿胀。

胫骨骨折有时会伴有肌肉肿胀，血管和神经受到压迫。在这种情况下，您会被诊断为胫骨疼痛。由于情况较为严重，您只需就医并接受治疗即可。

受伤的腿部需要护理、治疗、持续拉伸和关节灵活性锻炼。经过专业治疗后，您将能够完全行走。2% 的病例需要手术干预。

老年人骨折治疗的特点

一个人走路、跑步和进行一般体力活动越少，发生骨折的可能性就越大。老年人尤其容易出现这种情况。