足部挫伤

足部挫伤是最常见的损伤，它可以单独发生，也可以伴随更严重的损伤发生，例如韧带、肌腱扭伤或断裂、脱臼和骨折。

所描述的伤害的症状非常相似，因此如果不进行X射线检查，可能很难确定发生了哪种伤害。

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足部挫伤的症状

脚部瘀伤的迹象会立即出现：

• 剧烈疼痛；
• 出现肿胀；
• 5-15分钟后肿瘤明显增大；
• 出血形成；
• 疼痛会变成永久性的。

足部挫伤会引发剧烈疼痛，并可能因病理性收缩而影响肌肉功能。软组织出血会导致肌肉纤维、肌腱和韧带压缩，有时甚至缩短，从而破坏其弹性和滑动性能。血肿的大小取决于打击力度，范围从轻微挫伤到严重出血。

在无菌性炎症过程中，受损区域可能会形成骨骼和结缔组织。除了小血管破裂和血肿形成外，足部挫伤还会导致破坏性病变和神经纤维刺激。足部挫伤的症状可持续长达两天，神经纤维的病变可持续长达两周。通常情况下，到第二周结束时，足部挫伤会自行消退，不会造成任何后遗症。

脚趾受伤

脚趾挫伤被认为是最常见的损伤。没有穿专用鞋的校园足球运动员经常会遇到这个问题。无论是在日常生活中还是在工作场所，脚趾挫伤都是由于钝器击打造成的。疼痛症状表现得非常明显。这可以通过脚从脚跟向脚趾滚动时产生的负重来解释。远端指骨挫伤引起的疼痛是由于组织张力引起的，组织张力是由出血或指甲下未被发现的伤口引起的。

脚趾挫伤可能会造成严重后果，因为即使是轻微的脚部挫伤，撞击床腿的速度也高达约50公里/小时。脚部挫伤导致骨折也就不足为奇了。损伤的诊断应由创伤科医生进行。如果骨折未能及时发现，久而久之可能会引发关节炎。

足部软组织挫伤

软组织包括皮肤、布满神经末梢和血管的皮下脂肪。足部软组织挫伤是由于机械冲击——撞击、跌倒、足部短暂受压等造成的。足部软组织挫伤分为足背挫伤和足底挫伤。

由于撞击，受伤血管中的血液进入：

• 进入软组织，形成挫伤或小血肿；
• 积聚在组织中，形成血肿；
• 进入附近的区域，例如关节。

小血管出血可持续5-15分钟，大血管出血则可持续长达一天。足底血肿位于深部，肉眼检查难以发现。形成张力性血肿的组织易患高血压缺血综合征。足部挫伤患者会感到沉重、麻木，活动时僵硬。当大面积软组织受损时，会出现营养神经功能障碍和营养不良性骨病，这些症状难以治愈。

足部挫伤的症状包括不同程度的疼痛、局部或弥漫性肿胀。严重的足部挫伤会损害自然运动功能。X光检查有助于排除可能的骨骼损伤。

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足骨挫伤

足骨挫伤常见于运动比赛、撞击各种物体以及跌倒等情况。骨挫伤通常被理解为闭合性机械性损伤，骨骼未受明显损伤。足骨挫伤伴有不同程度的疼痛和肿胀。软组织可能会出血，并可能出现血肿。

区分骨挫伤和骨折至关重要。挫伤不会立即导致运动功能障碍，但会导致肿胀和血肿。如果发生骨折，剧烈的疼痛会使您无法站立，活动能力也会受到限制。只有医生才能根据X光或核磁共振成像做出准确的诊断。

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孩子脚部受伤

儿童特别好动。他们最喜欢玩耍的地方是一些不太适合玩耍的地方——建筑工地、废弃的房屋。儿童脚部挫伤是由于跌倒不慎被钝器击中造成的。儿童最常见的机械损伤是肌肉和软组织挫伤。疼痛和肿胀会在受伤后立即出现，或在受伤后2-3天出现。严重的脚部挫伤会导致出血和血肿。

儿童足部挫伤常伴有扭伤、韧带断裂和肌肉损伤。还可能伴有脱臼、骨折。如果出现剧烈疼痛且活动时加剧、出现增厚、肢体形状改变或活动异常等症状，应立即就医。

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足部挫伤的急救

我的脚挫伤了，该怎么办？首先，确保充分休息——例如坐在长凳上。其次，立即冰敷，可以用冷的东西（冰箱里的一瓶水、雪等）敷15-20分钟。在最初的几个小时内，每隔5分钟重复一次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。糖尿病患者禁用冰敷。第三，将受伤的肢体放在高处，以便血液循环。

至少5天内应避免热敷、按摩、热水浴和热敷。如果皮肤受损，应使用过氧化氢和碘酒治疗瘀伤。如果足部瘀伤引起的疼痛症状难以忍受，可以服用“安乃近”或“酮托罗林”等止痛药。局部麻醉足部瘀伤可使用以下药膏：双氯芬酸、布洛芬和酮托罗林。儿童应根据年龄选择合适的止痛药剂量，例如“布洛芬”、“伊维拉根”和“扑热息痛”。

足部挫伤的急救对于快速康复至关重要。但是，如果发生严重的足部挫伤，最好及时去医院检查和咨询。

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足挫伤的治疗

如何处理足部挫伤？医生在进行急救和诊断后会开具治疗方案。轻微的足部挫伤可以在家中处理，但严重的、伴有脱臼或骨折的合并伤则需要专科医生的指导。医生通常会开具以下治疗方案：磁疗、紫外线照射、电泳。

如何在家治疗脚部挫伤？

足部受伤后一两天，建议使用非发热性止痛药或凝胶：“Bystrum”、“Fastum”、“扶他林”等。儿童时期，可以使用“Rescuer”膏、“Traumeel S”软膏和“Troxevasin”凝胶作为足部受伤的消炎、镇痛和消肿药物。对于年龄较大的学龄儿童，可以使用“含维生素E的紫草软膏”和“双氯芬酸”以及“Indovazin”、“Dolobene”和“Bruise-Off”凝胶。如果足部受伤严重，应使用绷带包扎以减轻疼痛。

用民间疗法治疗足部挫伤

如何使用传统医学方法治疗足部挫伤：

• 将洋葱磨成糊状，放在纱布上，敷在脚部瘀伤处，持续24小时。重复3至5次；
• 为了快速消除血肿，可以用100克捣碎的芦荟叶和200克砂糖配制酊剂。将混合物倒入玻璃容器中，用厚纱布扎紧瓶口，静置三天。挤压果肉并过滤。用混合物涂抹在血肿部位。
• 用两茶匙干菩提树叶的浸液，倒入沸水并浸泡 30 分钟，可以很好地治疗脚部受伤的部位；
• 对于足部挫伤，使用苦艾和白屈菜制成的药膏效果显著：取3汤匙苦艾和白屈菜，倒入沸水，小火慢炖约20分钟。待药液冷却后，加入等量的芦荟汁。用浸有药液的布（绷带或纱布）敷于挫伤处，并用绷带固定。建议每天敷药两次；
• 涂抹脚部瘀伤的最佳方法是使用一种具有疗效的混合液：将约3-4个去皮的大蒜头（可制成3汤匙蒜泥）与半升6%的苹果醋混合。将混合物放在阴暗处浸泡24小时，并时不时摇晃容器。用过滤后的混合物涂抹脚部瘀伤。