怀孕：孕吐

对大多数孕妇来说，最难克服的就是晨吐。如果您每天早晨都感到恶心呕吐，就需要采取一些措施。应对这些症状的最佳方法是在家进行。遵循以下建议来改善您的健康状况，您一定能摆脱这些令人不适的症状。

• 记录您何时吃的、吃的什么以及吃了多少。
• 食用生姜、维生素B6和B12，可以缓解怀孕期间的恶心和呕吐症状。
• 避免食用会引发恶心和呕吐症状的食物和气味。
• 尝试按摩生物活性穴位。这对一些女性有帮助。
• 服用多西拉敏和维生素 B6，虽然可以在柜台购买，但请先咨询医生。

如果持续出现恶心和呕吐症状，应立即就医。如果这些症状持续存在，可能会导致脱水和身体衰竭。在某些情况下，严重中毒的孕妇必须住院并接受药物治疗。

什么是晨吐？

晨吐程度轻重不一，持续时间长，伴有难以忍受的呕吐和恶心。症状可能在一天中的任何时间发生，但早晨可能尤为严重。

晨吐的性质尚未完全了解，晨吐通常与妊娠前三个月雌激素水平升高和其他激素变化有关。

• 孕吐的最初迹象通常出现在怀孕的第一个月，此时月经周期停止，激素水平升高。
• 怀有双胞胎或多胞胎的女性尤其容易出现孕吐症状。目前无法预测孕吐会持续多久。孕吐症状通常在孕12至14周后消退，但在某些情况下，孕吐会持续整个孕期。

为什么对抗晨吐很重要？

孕吐通常发生在妊娠早期，此时胎儿容易出现先天缺陷。因此，在此期间，您应该尽量在家中控制孕吐症状，直到医生开药为止。

在严重中毒的情况下，持续的恶心和呕吐会导致体重减轻和脱水，因此需要药物治疗。

如何对抗晨吐？

虽然有一些消除孕吐的通用建议，但只有少数人感觉好一些。在这种情况下，服用生姜或多西拉敏效果显著。

• 某些类型的抗组胺药，例如多西拉敏或茶苯海明，在医生处方下可以缓解孕吐症状。如果症状没有改善，可以添加维生素B6。
• 经常服用姜粉、姜胶囊或姜茶，几天后就能明显缓解孕吐症状。
• 维生素 B6 和 B12。
• 指压（按摩某些穴位）也有助于缓解某些女性的恶心和呕吐。

对于怀孕期间晨吐的症状：

• 经常吃零食。空腹可能会引发呕吐。
• 起床前，吃点零食，比如饼干，等几分钟，然后才慢慢起床。
• 多喝液体（水、果汁等）。
• 多吃蛋白质，少吃脂肪。
• 避免接触引起恶心的气味和食物。柑橘汁、牛奶、咖啡等都是引发孕吐的诱因。
• 避免服用含铁补充剂。孕期前三个月没有必要服用。
• 充分休息。压力和疲劳会使症状恶化。

如果您每天呕吐超过三次并且无法喝水，或者感到疼痛或发烧，请立即联系您的医生。