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腿上的鬆弛皮膚

 
,醫學編輯
最近審查:17.10.2021
 
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大多數情況下,脂肪褶皺以及臀部和臀部會出現蜂窩織炎 - 這些部位被認為是最有問題的部位之一。一般來說,腿部鬆弛的皮膚對許多女性來說都是嚴重的問題,無論年齡還是年輕。

原因 腿部皮膚鬆弛

鬆弛皮膚發病的原因有很多:

  • 遺傳因素;
  • 老化身體的自然過程;
  • 營養不足;
  • 各種不良習慣;
  • 鋒利和強大的減肥;
  • 內分泌系統功能活動的問題;
  • 新陳代謝問題;
  • 改變了荷爾蒙背景;
  • 環境因素的負面影響;
  • 低體力活動;
  • 缺乏適當的護理皮膚。

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治療 腿部皮膚鬆弛

由於腿部皮膚鬆弛,你可以並且必須戰鬥。你需要為此做些什麼?全面使用各種方法 - 做體育鍛煉,進行美容和按摩程序,做包裝,口罩,正確吃和服用維生素。

體育鍛煉被認為是最有效的方法之一 - 他們的幫助可以恢復皮膚色調,並使其更具彈性(即使在鬆軟度足夠強的情況下)。身體活動導致血液流向皮膚,並且經常運動,毛細血管生長,從而改善皮膚的血液供應。因此,皮膚獲得更多的營養,獲得失去的彈性,恢復活力,並收緊。

如何擺脫腿部下垂的皮膚?

為了擺脫腿上的鬆弛皮膚,可以使用帶有各種混合物的膠片包裹 - 這可以讓你增加膚色。桑拿浴的效果可讓您恢復活力並清潔肌膚,使肌膚柔軟光滑。你應該在一個月內每週進行3次治療。

用磨砂膏洗完澡後,你需要在你的臀部放一個面膜,並用食物膜包裹它們。大約30-40分鐘,你需要坐在毯子下面,然後用溫水沖洗面膜遺體,並用抗脂肪霜塗抹臀部。

對於包裝程序,您可以使用不同的蒙版。其中最受歡迎的是化妝品粘土,油,死海泥,海藻,酸奶油和蜂蜜。為了提高產品的效果,您可以添加香料,精油,茶,咖啡,巧克力或醋混合物。

如何收緊腿部鬆弛的皮膚?

正確和均衡的營養對於有效收緊腿部鬆弛皮膚非常重要。在你的飲食中應該是改善彈性以及皮膚彈性的產品,這有助於其快速恢復。

有必要觀察日常營養飲食中的脂肪,蛋白質和碳水化合物的平衡:

蛋白質有助於維持膚色。他們可以有動物或植物來源,並且在人的每日菜單中,他們應該是每公斤體重1-2克。動物蛋白存在於魚,肉製品,雞蛋,海鮮以及奶酪中。你應該選擇脂肪比例低的產品,因為動物脂肪只能佔其總消費量的三分之一。植物來源的蛋白質存在於豆類中,以及在一些蔬菜(如茄子)和穀物中含量較少。

你應該選擇植物來源的脂肪 - 它們的幫助可以改善鬆弛皮膚的彈性。它們可以在各種油中找到(最好使用冷榨油,因為它們含有多不飽和脂肪酸)。日常飲食應該包括至少30克這種物質。脂肪也被發現在堅果,但應該指出,這種產品是相當高的熱量。

碳水化合物可以增加能量,所以人體可以吃大致磨碎的麵包以及含有蔬菜的穀物 - 它們含有復雜的碳水化合物。至於簡單,他們可以從蜂蜜和乾果或水果獲得。

你還應該吃含有膠原蛋白的產品 - 以便皮膚恢復彈性。在這些產品中:

  • 魚(鮭魚);
  • 肉(土耳其);
  • 海甘藍;
  • 蔬菜和蔬菜;
  • 水果與漿果。

維生素

有許多不同的維生素美容:這些是基團A,E,C,H和K除了這些,也使用B族維生素有用和D也有必要使用含有苷,類黃酮和花色素苷的物質 - 它們是在植物性食物。

維生素在脂肪中也非常多 - 它們可以在食物中找到,例如向日葵籽,新鮮冷水魚和未精煉葵花籽油。

物理治療

如果採用一套理療程序,將它們與適當的體力和飲食結合起來,可以取得最好的效果。現在,有一些程序可以加速新陳代謝,並增加人體能量成本的百分比。其中:limfodrenazh腿,myostimulation,微電流療法,超聲治療(空化),真空和液化石油氣按摩,

應該注意的是,在開始物理治療之前,您需要確定您的行為是否有任何禁忌症。其中包括以下內容:

  • 急性加重期的皮膚病正處於惡化階段;
  • 急性炎症;
  • 發熱條件;
  • 皮膚容易出血;
  • 血液疾病;
  • 妊娠;
  • 嚴重的腎臟,肝臟和心臟問題;
  • 驚厥綜合徵;
  • 在需要治療的部位,有血栓性靜脈炎;
  • 良性或惡性腫瘤;
  • 活動性結核和其他感染;
  • 插入起搏器。

如果執行電法,則必須考慮對脈衝電流具有高靈敏度的可能性。

現在,通常使用對身體有影響的方法 - 例如那些旨在穩定新陳代謝的方法。由此,有可能調節脂肪代謝的中樞機制,以及增加收縮性產熱。

還有一組醫療程序,其中效果局部地到達不同的脂肪組織區域。由於它們,脂肪細胞中的代謝過程以及位於它們旁邊的組織被激活。

替代治療

作為消除下垂皮膚的有效方法,經常使用足部按摩,其中按摩大腿內側和小腿內側。鍛煉後應該做這個程序,這樣肌肉就會變暖。

一個被證明的民間方法是洗澡。理想選擇是使用蒸汽房和掃帚 - 這個程序允許你更新和清潔皮膚,並使其具有彈性和彈性。

您也可以在溫度對比的幫助下對皮膚進行處理 - 立即從蒸汽房浸入冷水中,然後放回。

如果你不能去洗個澡,那麼就會形成對比的靈魂 - 這些過程會刺激毛細血管,肌腱,肌肉,以及整個身體。由於這一點,新陳代謝變得更快,血液循環改善。系統化的程序使肌肉和皮膚具有彈性,並且還消耗卡路里。由於這一點,腿部脂肪和鬆弛的皮膚消失。

由於海鹽對皮膚具有有益的效果,因此,鹽浴的功能也不錯。洗完澡後30分鐘內,你需要用硬布巾擦你的腿 - 這會加速血液循環。

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草藥治療

要去除腿上的鬆弛皮膚,可以在牛奶中使用由薄荷酊製成的面膜。2湯匙被採取。薄荷葉,倒入100毫升熱牛奶,堅持15分鐘,之後必須過濾混合物。由此產生的手段潤滑腿從底部到頂部,保持5-7分鐘,用溫水輕輕沖洗。這會使皮膚光滑柔軟。

它也可以用來治療蘆薈 - 從植物上切下底葉(蘆薈必須至少3歲),將其切成兩半,並用圓形運動進行輕微按摩。這個程序應該每週重複一次。

手術治療

在某些情況下,手術可以在大腿內側進行。

如果沒有禁忌症,它可以在18歲以下的任何年齡進行。20-35歲的女性具有彈性軟組織,因此他們的皮膚仍然非常有彈性並且具有良好的血液供應,使得手術後的效果將持續更長時間。但40年後,只有患者在術後期間仔細遵循醫生的所有建議,定性結果才有可能。

該手術持續約2-2.5小時(這取決於手術任務的數量)。當患者只有少量脂肪組織,並且皮膚的彈性正常時,進行吸脂。

但是,如果皮膚下垂,除了抽脂之外,在臀部下方以及腹股溝褶皺處切割(約2-4厘米)。切除過多的組織,並將軟組織向上拉並附著到內部骨表面上的任何大肌肉的肌腱。之後,用特殊的皮內縫合線縫合切口,並在其上施加特殊的彈性貼片,而不違反血液流路。

預防

有幾種方法可以防止腿部皮膚鬆弛的發生。

最有效的方法是定期鍛煉。由於中等負荷,肌肉緊張,血液循環改善。血液在皮膚內部的活躍運動使其具有彈性和彈性,從而延緩其衰老。

這也是必要的,正確和平衡的飲食。例如,抗氧化劑對皮膚具有有益的作用 - 除了改善膚色外,還能使皮膚恢復活力。西梅,草莓,蔓越莓,蘋果,豆類,土豆等都含有抗氧化劑。

皮膚需要持續保濕,因為水可以清除毒素和有毒元素,並且還可以更新細胞。嘗試喝大量的新鮮乾淨的水。

另外,皮膚需要外部保濕。現在有許多營養霜可以幫助恢復皮膚細胞。這些藥物的成分必須含有咖啡因,視黃醇,透明質酸,各種草藥提取物以及維生素A和C.

預測

通過適當的飲食,維生素攝入和身體活動,你腿上的鬆弛皮膚不會再次出現。

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